odpowiedz

oka zaczekam na odpowiedz speca s.m.p.y czy tak ma byc jak napisalem czy cos zmienic jeszcze a jeszcze mam takie pytanko odrazu w temacie moge pic soki (multiwitamina np ? ) czy sama woda ma byc za dnia i jesc owoce codziennie z rana (pozeczki ,argest ,czasami arbuz ,wisnie ?) bo troche tego mam czy raczej nie bardzo ? bede wdzieczny za odp.

na taką odpowiedź czekałem .. dzięki wielkie ! :)

[...] schylaniu sie samym cialem,przy napinaniu brzucha i po odginaniu sie do tylu. utrzymuje sie juz z tydzien jak nie dluzej. Cchialem sie dowiedziec jak sadzisz czy to moze byc cos powaznego ? Ile przerwy bede musial sobie zrobic ? Na dnaich wybieram sie do lekarza. Pozdrawiam i czkeam na odpowiedz Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-06-22 13:05:51

aha ok dziękuję za odpowiedź :P

28 czerwca to wtorek, więc taki termin odpada. Jeżeli 11 czerwca Wam nie pasuje, to spróbuję załatwić 26 czerwca. Jak taka data? Jeszcze jedna sprawa - wsparcia sponsorów. Wysłałem zapytania do dotychczasowych partnerów. Czekam na odpowiedź. Może sami możecie pomóc w tym względzie, np fundując puchary, czy nagrody??? Zmieniony przez - iwostar w [...]

iwostar odpowiedz na moje poprzednie pytanie

[...] siedzac do klatka nie gornego a hmm "srodkowego" na poziomie klatki sciaganie sztangi do karku MC narazie powiedzial z epoczekamy z tym ,od nastepnego treningu damy MC. Dzisiaj pierwszy trening klata+barki strasznie mi sie cwiczylo tznc klata ladnie skatowany ,a na barki zero energi obciazenia jakies duzo mniejsze. dziekuje za odpowiedz

Dzięki za odpowiedź :)

Co do białka bierz obojętnie jaką kazeinę, a co do entera, to wystarczy na górze strony kliknąć "Wyślij Odpowiedź" - wtedy enter przenosi do następnej lini

Witam i dziękuję za odpowiedź. Zgadzam się w zupełności, że temat odżywek dla uprawiających dany sport tylko i wyłącznie rekreacyjnie to sprawa pt.: można ale nie trzeba. Trzeba też mieć na uwadze, że na tym forum obecne są przede wszystkim osoby - nazwę to ogólnie - "chodzące na siłownię", gdzie nawet trenując tylko i wyłącznie dla [...]

Witam ponownie. Mam zapytanie odnośnie prawidłowej kolejności i czasu zastosowania odżywek po treningu w moim przypadku. Jaka Waszym zdaniem będzie najbardziej prawidłowa? Bezpośrednio po treningu carbo. Czy białko (WPI) wypijać także bezpośrednio po czy później? Jeżeli później to ile czasu? Białko (WPC lub matrix) przed snem. Wspominaliście [...]

[...] 80 lub PROLONGATUM? Z innych dopytań: - czy jako stosowane biało WPI bezpośrednio po treningu może być to: PURE WHEY ISOLATE 95 albo NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE (prośba o poradę w wyborze) - podane przez Ciebie 5 g leucyny ma być rozłożone na cały dzień czy stosowane bezpośrednio po treningu? Ponownie dziękuję za pomoc w postaci odpowiedzi.

Na twoim miejscu bym poszedl do kazdego klubu, przewaznie pierwsze zajecia masz za darmo. Przejdz sie i sam zdecyduj. tak właśnie chcę zrobić, ale pomyślałem, że trochę teorii i doświadczeń innych osób nie zaszkodzi :). Dzięki za odpowiedź

ponieważ nie moge edytować wypowiedzi dopisuje odpowiedz dotyczące Wyników podstawowych ćwiczen : 20/30 przysiadów 10/15 wyciśnięć na ławce leżąc Zmieniony przez - KOWSKI w dniu 2013-11-19 21:23:44

Jestem przekonany ze mozna dokonac reklamacji, batony zostały wycofane ze sprzedaży i podlegają wymianie. Poczekaj prosze jeszcze na wiążącą odpowiedz King Odina. Pozdrawiam

Dzięki za konkretną odpowiedź :) A czym łatwo węgle podbić ? Oprócz tego co już mam w swoim jadłospisie

Dzięki za odpowiedź. Są zwyrodnienia, to fakt, ale jak to lekarz określił: przede wszystkim jest wytarta jakaś maź. Więc jednak arthro?

nie piec a cztery kapsy zeby wyszlo piec gram w dni nt rono po przebudzeniu 4 kaspy a na drogi raz poszukaj sam co drogi post zawiera odpowiedz na twoje pytane Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-07 16:47:34

nightingal : Wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź, ja też niestety ostatnio mam problem z barkiem. Podziwiam Cie za twoją postawe, nie wiem jak ja bym postąpił ale wielu ludzi na twoim miejscu pewnie zostawiłoby ciężary raz na zawsze Ty jednak się nie poddajesz i za to Cie podziwiam. Życze jak najszybszego wyleczenia kontuzji i mam nadzieje, [...]

Chwacie: Przyczaiłem się na razie niecnie tuż nad puszczą notecką czekając na lepsze czasy na poznańskim rynku pracy dla absolwentów PP. Dysponuję tu ciężarem 90kg więc za dużo zdziałać w 3-boju nie mogę. Skupiam się na raczej na tym aby moje ciało spuchło korzystnie w odpowiednich miejscach a stosuję przy tym głównie trening [...]