odpowiedz

oki dzieki za odpowiedz i posty na pewno się przydadzą ale ile jabłek tak bez obliczania wagi i kalori można zjeśc średnio w ciągu dnia

Dziękuję za odpowiedź, przedstawiam dziennik żywienia . Dodam też że treningi na sali mam 5 razy w tygodniu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93659119508b4c409fec57ca41f2a680.png Zmieniony przez - Zawodniczka94 w dniu 2012-12-27 01:39:43

[...] tym jak koles zaczoł klnąć...cwicze tym planem juz z miesiac i nie zamordowałem bica dlatego myslałem ze moze byc... Jak mam ułozyc nowy plan jak nie wiem co jest zle w tym prócz nóg... Chodziło mi włąsnie zeby ktos dał jakas wskazówke co zle troche poprawic... Próbuje sam bo nie mam co was prosic o ułozenie bo juz wiem jaka bedzie odpowiedz...

[...] ;). Co do ciężarów uwazam że jeszcze za wczesnie by o tym pisac bo dzisiaj odbylem pierwszy trening i na razie wszystko muszę 'wyczuc' Oczywiścię wielkie dzieki za odpowiedz i Pozdrawiam :) Chciałem się jeszcze poprawic co do początkowego postu a mianowicie chodziło mi o przerwy miedzy SERIAMI Zmieniony przez - cierpiak w dniu [...]

Mam kilka pytań i bardzo proszę o odpowiedź: 1. Jak uzależniać czas posiłków od czasu aerobów (czystych) a jak od zajęć "aerobikowych" w fitness klubie? 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć aeroby i jak długo, żeby miało to sens (zaznaczam, że jestem początkującym zdechlakiem)?

Hej. Jakieś 6 lat temu miałem 2krotnie skręcone kolano i ostatecznie zerwałem więzadło krzyżowe przednie. Wcześniej trenowałem kickboxing a po kontuzji boks i obecnie bjj. Rekonstrukcji nie miałem wcale. Odpowiedź - sprawność Twojego kolana to kwestia indywidualna. Ja przez tyle lat trenując różne sporty, w tym sw nie miałem problemów z kolanem. [...]

Dzieki za odpowiedź. SOGacz poleciał. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

A może jakieś argumenty przeciwko A6W? Akurat z wielu programów komponowanych przez siebie oraz czerpanych od innych ten daje najlepsze rezultaty. Aktualnie traktuję go jako zwykły dodatek do swoich ćwiczeń i potrzebowałbym mocnych powodów aby to porzucić. Dieta w moim przypadku (technik żywienia z pasji) to najmniejszy problem, zaś kreatynka + [...]

Po pierwsze orbitrek jest efektywniejszy od biegania. Po drugie- jakim cudem mam biegać tak często przy tym trybie pracy? Po trzecie dieta z ujemnym bilansem kalorii jest ogromnie szerokim sformułowaniem. Zdaje mi się, że po prostu wszędzie wklejasz taką odpowiedź nie badając opisanej charakterystyki.

[...] na XI Otwarte Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc, o Puchar Gminy Brwinów.12 czerwca 2010 w zespole szkół nr. 2 ul. Żwirowa. Waga 8.30-10.00 start 11.00 Startujemy BEZ koszulek wspomagających. Zawodnicy zrzeszeni w PZKFiTS nie mogą startować! Czyz nie jest to odpowiedz zawodnikow na podejscie zwiazku do zawodow nie z kalendarza?

to już zacznij podawać hcg 2500 co 3 dni i w poniedziałek na badania i wrzuc wyniki tutaj Dzięki za odpowiedz, na dniach wrzucę wyniki badan, prolka ,estro, test coś jeszcze ?

Możę jeszcze napiszesz czemu nie surowy makaron. Przecież mąki się nie gotuje aby nasiąkła wodą (zmiękła) i nadawała się do spożycia. Dzięki za odpowiedź.

Niższej niż ta co jest na stronie ? Popatrz na ceny konkurencji i odpowiedz sobie sam :)

dziekuje bardzo,mam nadzieje ze sie nie gniewacie.Juz sie ni sprzeczam bo o takaa odpowiedz mi chodzilo,jak pisalem wyzej ekspertem nie jestem,wiec to dla mnie cos nowego i bede wiedzial na przyszlosc.Przyznaje soga poniewaz poszerzyles moja wiedze satysfakcjonujaca wypowiedzia.przepraszam za leki spam w temacie

glinkoln zrozumiał moje pytanie ;p na poważnie, Mashkull poczytaj,może cię to zainteresuje: http://www.sfd.pl/CrossFit__alternatywne_podejscie_do_treningu-t319709.html i jeśli dobrze koleszka odpowiedział,to ja mógłbym odpowiedzieć w podobny sposób: odpowiedź na twoje pytanie znajdziesz szybko w...goglach. powodzenia!

Zapomnieliscie o: "Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu..."? Konkretna odpowiedz WOW. Soga dam jak sobie rekawiczki zamowie :) •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]

Dzieki za odpowiedz. Jak ogranicze tunczyka do 2-3 na tydzien to cos zamiast niego powinienem jesc? Jeszcze jedno pytanie (troche z innego dzialu). Jak bede trenowal powiedzmy: pon, sr, pt, sob. Czy moge w pozostale dni cwiczyc aeroby (30min bieg glownie)?

Dzieki Micz za poprzednia odpowiedz. Myslisz ze lepiej on sie nada dla nas, na szczyt redukcji niz na jej poczatek/srodek? Kiedy juz forma jest w miare to na taki doszlif chyba najlepiej wyjdzie w praktyce, co myslisz? Z tymi zgonami to moze byc tak jak piszesz, dawka nie odczuwalna odrazu stad podbicie i z tego co slyszalem to najwiecej zgonu [...]

prosil bym o mozliwie szybka odpowiedz

super zyz!! dzieki za odpowiedz. masz soga odemnie!