odpowiedz

Dziękuję wszystkim za odpowiedź!!!! Czyli mówicie że nie ma większego znaczenia jakie białko będę brał na noc i że egg protein wcale nie jest w tym przypadku najlepszy. Co do matrixa to już wcześniej kilka razy go brałem i byłem z niego bardzo zadowolony (efekty, smak, brak problemów z ukł trawiennym, rozpuszczalność – super) Spodobały [...]

Witam mam dwa pytanka: Dlaczego do podoficerskich szkół nie biorą z cywila ? to w takim razie jak się tam dostać ? I jak wyglądają takie testy sprawnościowe może ma ktoś jakąś strone nie chodzi mi tu o np. podciąganie tylko ile trzeba tego minimum wykonac. Z góry dzięki za odpowiedź

Taaa w bielsku też ma przyjść na dniach ok. 50 "zielonych" oj będzie ciekawie będzie. Kto to wymyślił żeby w pełni skadrowanych jednostkach tworzyć centra szkoleń dla nowo przybyłych. I jeszcze jedna odpowiedź dlaczego cywili nie przyjmują do szkół podoficerskich bo jest pełno st. szer ze służbą dochodzącą do 12 lat. Poza tym pomyśl [...]

pytanie: jak mozna cwiczyc w domu? odpowiedz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

"przyznaj SOG'a" tzn. przyznaj SUME OTRZYMANYCH GLOSOW ???? dzięki za odpowiedź ... fajnie to brzmi :D

Z dzialaniem juz jest kiepsko i chyba bede musial zwiekszyc dawke do 2 tabletek. Tylko boje sie ze nie usne :( Moim celem jest redukcja brzuszka, wiec chyba jestem skazany na codzienne lykanie, tylko troszke nie idzie mi po tym spanie... ;/ Planuje 1 tabl brac po sniadaniu, druga tak jak napisales. Dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam!

Dzięki za odpowiedź Ekspert-SFD, Wiek: 17 lat Staż treningowy: Można powiedzieć, że dopiero co będę zaczynał tak na poważnie ćwiczyć. Z półtora roku temu chodziłem na siłownię przez jakieś 3 miesiące (trening siłowy 6 dni w tygodniu), wielkim błędem było to, że przerwałem. Diety nie miałem żadnej, piłem Gainera bodajże 2 lub 3 razy dziennie. [...]

[...] , srode , piatek , wiec co dwa dni. Ale w sumie to ja na silowni cwicze od ok 1,5 miesieca a trening domatora to pol roku temu przez jakies 2 miechy cwiczylem. I przypominam ze jestem total ektomorfik. Podaj mi jak Ty to widzisz przy takich warunkach jakie mam , i odpowiedz na moje pytania w moim ostatnim poscie. Jak znajdziesz chwile , tnx

dzieki za sesowna i prawidłowa odpowiedz.Po Cyklu napisze jak było.Dzieki wszystkim

odpowiedż 1.tak 2.nie

Właśnie chciałem edytować swoją odpowiedź żeby napisać że to oczywiście kwestia wyboru i każde podejście ma swoje wady i zalety.

Dzięki za odpowiedź, pomyśle z tym przeplataniem treningu masa/siła. A co do okresu regeneracji to przekonałem już się kiedyś gdy go nie zrobiłem... przychodząc na treningi nie miałem w ogóle siły ;) Ale tydzień regeneracji i było jej jeszcze więcej niż wcześniej.

O co się plujesz? Sam to pisałem - nie chcesz - nie wierz. Dla zainteresowanych: Biologia 2, wyd. Operon zakres rozszerzony, strona ok. 60-ileś. Stamtąd pochodzi moja wiedza. Uzyskał odpowiedź. OK. Ale Twoje wypociny o wielkości mięśni i glikogenie w nich zawartym to takie brednie, że mózg się lasuje. Dlatego musiałem to sprostować, by ktoś nie [...]

Napisałem że to bardzo okrężne wytłumaczenie nie będę mu rozpisywał całego procesu chłopie!! nie o to w tym chodzi żeby przepisać z książki jakiś artykuł tylko żeby gościu dostał łatwą do zrozumienia i przejrzystą odpowiedz.Tyle.

Oczywiście że nie. Nie zrozum mnie źle. Sam wiesz że wszędzie są inne poglądy na temat treningu, tutaj trenują tak , tam znowu w ten sposób i życie się toczy dalej. Jeżeli tylko daje to pozytywny efekt i są sukcesy to jest ok. Wybaczcie mi moje błędy. Ale niestety Adifek wtrącił się w temat może miał swoją rację lecz nie należało z góry walić do [...]

Witaminy białko to dodatek do diety ok. a jak moglbym polaczyc tcm z mono? i czy warto zjesc te resztki t100 i innych w maluch ilościach czy lepiej czekac i dokupić wiecej za jakiś czas? dzięki za odpowiedz :-*

[...] Nie kumam poco sie napinacie i gracie ekspertow skoro nic nie wnosicie do tematu masz zarys przykladowy osobnika ktory mysli o wzieciu T3 pyta sie czy jest sens wiec odpowiedz powinna byc oparta na tym mniej wiecej cos typu czy daje to wymierne efekty czy nie itd. ale jak widac dla co niektorych dyskusja i jaka kolwiek wymiana pogladow [...]

No ale przecież dostałeś odpowiedz jednoznaczna - na chwile obecna nie potrzebujesz T3 a co Ty z tym zrobisz to już Twój problem

Zajkosz, nie rozumiem cie, chłopak pyta o odżywki to odpowiadam mu co może sobie wrzucic. Niestety ale twoja odpowiedź mu nie pomogła, pozatym MONO i tak może wrzucic spokojnie, fajnie efekt mu pójdzie i siła do góry bo trzyma diete a mono to dobije. mi obecnie na mono weszło 1 cm w bicku o sile nie wspomne, a jestem w 4 tygodniu MONO diete [...]

Pig Killer - nierozumiesz , chyba nieczytałeś wcześniejszych postów. Gość waży 95kg! to 2,2g białka/kg = 209g = 836kcal, 5g ww/kg = 475g = 1900kcal, 1g tł/kg = 95g = 855kcal razem 3591kcal!! Wiesz co to by się z nim działo!! Dobra nieważne, przecież nie o to pytałem, niebęde się dochodził. Ludzie - macie wszyskie potrzebne dane! Proste pytanie [...]