odpowiedz

dziękuję za odpowiedź ;-)

Dziękuję za odpowiedź :) Hm, to pewnie tak, ale pewnie pod warunkiem, że po obu będą jakieś mikrourazy? Mam pewnie błędne wyobrażenie treningu fbw, ale po to jestem na forum żeby je skorygować :P ale wyobrażam sobie to tak: robię treningi poniedziałek, wtorek i czwartek Poniedziałek: robię m.in 1 ćwiczenie na uda, 1 ćwiczenie na barki (i [...]

Nightingal, dzięki za rozwianie wątpliwości, zwłaszcza za tak wyczerpującą odpowiedź odnośnie obuwia :-) Co do wyciskania francuskiego to miałam właśnie na myśli oburącz z jedną sztangielką lub jednorącz, gdzie najpierw robimy jedną rękę, a potem drugą. Wersja oburącz z jedną sztangielką najbardziej mi odpowiada, bo oszczędza czas :-D

Wiele osób zadaje sobie pytanie: "co należy zrobić aby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości?". Odpowiedź na nie jest prosta. Wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną. Co więc należy jeść i jak trenować aby osiągnąć efekty? 1. Treningi siłowe. To właśnie treningi siłowe są podstawą [...]

Jeśli Twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, możesz rozważyć kilka zmian, aby lepiej dostosować swoje podejście. 1. Objętość treningu: Warto zastanowić się nad zwiększeniem objętości treningowej Trening FBW dwa razy w tygodniu może być wystarczający, ale dodanie trzeciej sesji mogłoby przynieść dodatkową stymulację dla mięśni. 2. [...]

Dzięki za odpowiedź :) Poszło 200mg, będę bił e5d chociaż nad e4d się zastanawiam, ale nie bardzo wiem co dla mnie lepsze będzie? Rano jem 50ug Tiromelu. W "apteczce" mam 150 tabsów oxy, dorzucić przed maratonem teraz 40 ug w dawce dzielonej dziennie czy zostawić na cykl solo na zimę? Mam 20 tabletek clomidu, dokupić HCG i arimidex już teraz? HCG [...]

Dzieki za szybka i rzeczowa odpowiedz. Wlasnie w poniedziałek jade do jakiegos lekarza. Wyciaganlem wczoraj ze szpitala moje rtg, takze postaram sie jak najszybciej wrzucic zdjecie tu na forum. Jak u Ciebie sie to skonczylo? Miales z przesunieciem? Pozstala Ci gulka? Czy jesli kosci na sibie nachodza i tak sie zrosna to rozumiem ze obojczyk bedzie [...]

POMOCY!!! Rok temu miałam wypadek samochodowy i złamany lewy obojczyk z przemieszczeniem. 3 miesiące chodziłam w 8-semce. Niestety był bardzo słaby zrost. Lekarz stwierdził że jestem młoda i kości się zrosną. Kazał czekać do roku. Minął rok i 2 miesiące i nadal jest wiotki słaby zrost, nie ma żadnej kostniny a kości są odległe. Co najlepsze [...]

Mnie osobiście obojczyk wogóle nie bolał po złamaniu jak byłam usztywniona w 8-semce i prostotrzymaczu, jedynie 2 dni po złamaniu bardzo rwało a poźniej żadnego bólu i do dnia dzisiejszego nic nie odczuwam tylko ból przy wysiłku i wtdy cała obręcz barkowa mnie boli, ale do dnia dzisiejszego nie mam zrostu i prosze by mi ktoś opowiedział jak [...]

[...] za 2 tyg zmienił ósemke i zrobiłem rent gena powiedziął ze za 2 tyg następna wyzywa . I zdją mi ósemke zobaczył zdjęcie( byłen na rent genie) zobaczył obojczyk i do domu. za 2 tyg zachodze lekarz dotkną obojczyka i powiedział że końcowe zdjęce 13 lipcaa jak myślicie czy w 3 tyg zrośnie się obojczyk?. Proszę o odpowiedz :) POZDRO ALL

dzieki za odpowiedz, a ze stawem, miales juz taki przypadek? czy to bedzie przeszkadzalo?

[...] mi skore i troche wystaje ( ale nic nie boli ) 4. Jakie jest prawdopodobieństwo ponownego złamania kości w tym miejscu 5. Czy po zdjeciu gipsu moge wrocic do treningów ( piłka nożna + lekka siłownia ) 6. Jak sie mają sprawy z odszkodowaniem czyli kiedy i gdzie sie zalatwia takie sprawy ( co jest potrzebne ) Za odpowiedz z góry dziekuje

Witam ja mam pytanie złamałem obojczyk w części środkowej 5 dni temu. Lekarz zalecił mi noszenie pajączka, nie wiem jaką to inną nazwę ma. Martwi mnie to, że cały czas wystaje mi spora gula i tak jakby jedna część kości jest nad drugą. Czy to się zrośnie? A drugie pytanie mam takie za miesiąc miałem wykupioną wycieczkę do Grecji (samolotem) czy w [...]

dziękuje bardzo za konkretną odpowiedz. co do gipsu to jestem w nim praktycznie cala. nic nie miałam nastawianego. dzisiaj czyli 8 dni od złamania moge dopiero powiedziec ze mnie praktycznie nie boli. wierze w to ze w cztery tygodnie (jeszcze trzy) kosc zrosnie sie na tyle abo zdjac to ze mnie i zebym mogła przygotowywac sie do obozu na ktorym [...]

[...] bo chcieli na dzien dobry dac 14), wiec moze najpierw skonsultuj sie z lekarzmi, czy rzeczywiscie juz jestes w stanie nadajacym sie do rehabilitacji. Ja o rehabilitacje pytalem i dostalem jedna odpowiedz- spokojne plywanie, najpierw zabka, nie slyszalem nic o kijkach itp. Jakie miales unieruchomienie? Osemke (prostotrzymacz) czy cos innego?

Dzięki za odpowiedź, zdjęcie jest zaraz po złamaniu, na pierwszej konsultacji zrobili zdjęcie z założoną ósemką, troszkę zmniejszyło się rozsunięcie kości ale niewiele.Dzisiaj rano byłem w szpitalu u specjalisty, chirurga ortopedy, pooglądał to pierwsze zdjęcie powiedział że jest odszczep pośredni i bez śrubek i płytki się nieobejdzie i [...]

Mam złamany obojczyk i mam pytanie czy lepiej leżeć czy moge chodzić po domu i jakbym chodził czy to przeszkadza w zrastaniu sie obojczyka. Za odpowiedz z góry dziękuje.

Witam.Ja złamałam obojczyk 3 lata temu.W mojej miejscowosci nie chcieli mnie operowac gdyz uwazali ze po operacji moze byc jeszcze gorzej.Związali mnie bandażem,zrobili po tyg rtg i powiedzieli ze jezeli moge wykonywac wszystkie ruchy to nie ma co operowac.Po ok roku miałam już dośc gdyż kość tak sterczała iz bałam się że przebije mi skóre.Do tego [...]

dziękuję za odpowiedź! mnie tylko dziwi fakt ,że w piątym miesiącu od wstawienia płytki, ból jest silny i ręka nie jest sprawna,możliwe ,że coś jest nie tak ,chyba pójdę na prześwietlenie rtg ,bo zaczynam się martwić. pozdrawiam

Poniżej jest " Wyślij odpowiedź" i tam będzie nowa strona, a w niej "Dodaj zdjęcie: " (tylko że do 200Kb, w jpg/gif/png - jeśli będzie problem z rozmiarem to można łatwo zmienić np w Nero PhotoSnap)