odpowiedz

Dziękuję wam za tak szybkie odpowiedzi. Wypytam go o wszystko i tu wrócę :) Wstępnie wiem, że w diecie ma właśnie mało samego białka, a sporo węglowodanów. Jakiś czas temu to przeliczał. Aras84 - cena tu nie ma większego znaczenia. Ma przestać marudzić i być wreszcie zadowolony z efektów :) p3pe - dzięki za tak wyczerpującą odpowiedź. Musze z [...]

mozna robić aeroby i nadal tyć jeśli są one uwzględnione w diecie i jest odpowiednia nadwyżka kalorii Tutaj masz odpowiedź :)

Finner 24 wyslalem ci maila czekam na odpowiedz

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html odpowiedz na pytanie który posiłek jest po tyreningowy?

Dziękuje za odpowiedź, dobrze wiedzieć na przyszłość . Koko-dżabo i do przodu u mnie wszystkie firmy kurierskie najpóźniej do 14 zawsze są, najszybciej to OPEK, zawsze do 12. Co do prośby o wniesienie do kiedyś znajomy usłyszał, iż oni mają mało czasu a wnoszenie powyżej iluś tam kg nie jest ich obowiązkiem i nie wniósł zamówionej rzeczy. Jak się [...]

Dzięki za odpowiedź, Za dwa tyg. Będę w polsce i robię odrazu badania, do tej pory nigdy nie było problemów z wątroba czy nerkami, badania robie regularnie. Pierwszy raz mam taką sytuację, a na tescie jestem dopiero miesiąc, dlatego pytam czy ktoś zna podobny przykład. Bo myślę że zbyt krótko, jak na jakieś skutki uboczne. No ale tak jak mówisz, [...]

dziekuje za odpowiedz no to nieźle skoro eksperci od bjj uczyli sie od niego czytałem czytałem ale jest tam głownie o walkach w judo , sambo a ja pytałem tez o turnieje typu bjj no gi, submission fighting

Skalardzięki za odpowiedź. Do diety wliczyłam kcal z odżywek. Nie wiem gdzie upchnąć więcej tych kcal, gdzie dodać tłuszczy?

Chciałbym się zapytać czy mogę czasami zjeść taki posiłek potreningowy - 50g płatków kukurydzianych, 100g jogurtu + winogrona/banan. Nigdzie nie znalazłem nic o płatkach po treningu a przecież wartości mają bardzo podobne do wafli ryżowych które dużo osób poleca, ale są znacznie tańsze. Indeks glikemiczny taki sam 80, ponadto mają mniej błonnika i [...]

Przeczytaj trzy posty wyzej :), gainera juz kupilem, wczesiej juz wszystko opisalem, chodzi mi o sprawdzene tego i sposob brania, tzn. ile gram na jedna porcje czy to bedzie 1,5 miarki Olimpa(miarka ma 30ml)??I prosilbym o odpowiedz na inne moje pytania.

dzięki za odpowiedz. Ciężko jest mi coś ułożyć samemu ponieważ najbardziej zależy mi na drążku i pompkach, plecy, ramiona, klatka to czego mi brakuje, przewertowałem google i jeżeli chodzi o drążek to skupiają się wszyscy na jednym sposobie podciąganie i zwiększania ilości powtórzeń a mi zależy na wzmocnieniu i rozbudowie całych pleców a nie tylko [...]

dzieki za pocieszajaca odpowiedz czy moze sie orientujesz jak bardzo podwyzszony poziom po creatynie jest dopuszczalny (czy ten 3-krotnie podwyrzszony poziom to norma bedac na creatynie i zaraz po niej)

[...] w Belfaście czyli w UK ale gdzieś daleko w tutejszych Bieszczadach :-P słuchaj pytałem pielęgniarki i lekarzy i karzą trzymać wysoko nogę bo tylko tak może zejść opuchlizna według nich wiec dlatego zadałem to pytanie na forum bo to ich jedyna odpowiedz...zreszta na niektóre pytania odpowiadają „nie wiem „ wiec sobie wyobraź co tutaj się dzieje

najlepiej odpowiedz na zadane pytania w ANKIECIE

pieknie dziekuje za odpowiedz i za trening:)

Spróbuj z Cell Pump'em i Storm'em do tego BCAA. I odpowiedz na pytanie kolegi wyżej, bo bez diety to nic Ci suple nie dadzą. pozdro ;)

Masz odpowiedź, na końcu swojej wypowiedzi. Zacznij zdrowo i dużo jeść. To będą efekty, z czego chcesz budować mięśnie, skoro nic nie jesz? Oo Odżywki tu nic nie pomogą.

sam sobie odpowiedz jak masz tyle treningów to sorry.. zdr.

afsmme weż nie pisz już nic najlepiej wole dostać odpowiedź od doświadczonych użytkowników !

W miare dobrze sobie to wszystko rozpisałeś, co do twojego pytania, to odpowiedź brzmi: owszem możesz wszystko razem mieszać, nie będzie to miało wpływu na wchłanianie...