odpowiedz

Dzieki za odpowiedź ale mam pewien problem. Chodzi o przyrosty, plecy super idą, widać już zarysy o których w październiki nie było mowy, nogi też super, łydki fajnie się kształtują, wszystkie partie które są mocno obciążane ida do przodu, problem mam jednak z bicepsem. Mam dośc szczupłe ręce, tricpes idzie do przodu, ale biceps - ujmę tak, wydaje [...]

Jeśli chodzi o dietę, to wszystko idzie ładnie(przynajmniej tak mi się wydaje). w ciągu tych 12 dni udało mi się zgubić ok. 1,5 kg z tym, że przez ostatni tydzień właściwie nie robiłem aerobów, bo dopadło mnie zapalenie oskrzeli. Na BJJ oczywiście dalej chodzę i postanowiłem spróbować z a6w. Wiem, że zdania są podzielone, że działa głównie na [...]

[...] jest Cytrynian Magnezu? Wedlug mnie to nie jest cytrynian, bo na jakejs stronie bylo napisane ze to jakis spulchniacz. Probuje dojsc co to jest. Odwazycie sie brac taka L-karnityne z puszki jak do odczynnika chemicznego? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

I to jest właśnie super odpowiedź!!! Pomyślałem o tym samym Son. Tak będzie ekonomicznie i dobrze!!!!

Macff :) Dzieki za odpowiedz na moje pytanie:) telefon mam itp wiec trzeba dzwonic i zamawiac:) Übung macht den Meister!

[...] TRENINGOWE BIAŁKO 40% zapotrzebowania kalorycznego TŁUSZCZ 30% zapotrzebowania kalorycznego WĘGLOWODANY 30% zapotrzebowania kalorycznego beda odpowiednie? absolutnie nie twierdze ze moja sylwetka powala, czuje ze jest umiesniona ale warstwa tlusczu jednak robi swoje, dzieki za odpowiedz:) Zmieniony przez - shaansie w dniu 2014-02-25 20:55:21

28.12.2011 Dzień 49 BTW 130/reszta/130, 1700kcal mam wrażenie że tyję ;/ albo mam wzdęty brzuch i wydaje mi się że dawno okresu nie miałam ;/ coś źle pojawia mi się okno "wyślij odpowiedź", bo mam tylko takie małe okienko do wpisania wiadomości i nie mam w ogóle możliwości wstawienia emotki ani pogrubienia i kolorowania tekstu ;/ [...]

20.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) Interwały 20min orbitrek 5x 30/30 5 min orbi level 4 1 level 9/4 2 level 8/4 3 level 8/4 4 level 7/4 5 level 7/4 10min orbi level 4 Ciężko jakoś szło ;/ Poniżej pomiary z dzisiaj ;-) i czekam na odpowiedź co do ewentualnej regeneracji ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b8840d8e5a04584b05fd864e8efb711.gif [...]

[...] na środek napadu a Leon na bok) i kolejna sprawa czy spowodowana obniżka formy ? Roura ? Fajną wypowiedź napotkałem,z którą się w 100% zgadzam.I chyba jest poniekąd odpowiedzią na Twoje pytanie "Każda światowej klasy orkiestra to zestaw mnóstwa czynników, które muszą zostać złożone w całość, by współgrając ze sobą tworzyły muzyczne [...]

Odpowiedź na transfer(?) Bale'a %-)

[...] mi sie nie chce w przepisach,ale podobno ,faul który ma miejsce tuż przed polem karnym , ale jego kontynuacja ma miejsce już w polu karnym jest odbierany jako prawo arbitra do podyktowania rzutu karnego.Ale ile w tym prawdy to nie wiem i średnio mnie to szczerze obchodzi ,bo co to zmieni?odpowiedz wszyscy znamy ;-) a link od Resa mi nie hula

jest mozliwosc ogladniecia meczu Australia-Japonia gdzie w necie?? prosilbym o odpowiedz szybką!!

ja osobiscie mysle ze to dzienikarze tak obrocili odpowiedz Mourinho ze wyszlo ze sie wtraca, jak widac jago wypowiedz to tylko jedno zdanie mysle ze jakis angielski dzienikarz spytal sie co powinna/nie powinna zrobic Anglia zeby pokonac Portugalie (i mialo by to sens Portugalczyk co pracuje w Anglii ) i on odpowiedzial , a dzienikarze podkrecili [...]

Czy jest sens to sam sobie odpowiedz bo to zależy co znaczy dla Ciebie „sens”... prawdopodobnie będziesz miał powrót do wartości jakie miałeś na cyklu. Wejdź na 200 mg i się przekonasz.

Ja jestem początkująca w tym temacie, więc będę dociekliwa :) Skoro chodzi o to, żeby była przewaga tłuszczu nad białkiem i minimum węgli to czemu jednak nie tłusty? Proszę o wyrozumiałość i odpowiedź :)

Witam. Aktualnie robię plan masowy, jednak na nogi (uda i łydki) chciałbym robić rzeźbę. Czy nie będzie przeszkadzało zakłócało planu treningowego jeżeli na nogi bede robił rzeźbę a na resztę ciała masówke ? Mam mocno zbudowane nogi szczególnie od piłki dlatego chciałbym je wyrzeźbić niż budować masę. Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Dzięki za szybką odpowiedź, mógłbyś mi napisać co powinienem ćwiczyć w każdym dniu? Ja mogę ćwiczyć 7 dni w tyg. tylko napisz mi co i kiedy, dzięki i pozdrawiam.

dzieki za odpowiedz, sam trening silowy zajmuje mi 50-60min jeszcze takie pytanie - przy wioslowaniu jednoracz na wyciagu dolnym mocno pracuje biceps, plecy raczej slabo - jak prowadzic lokiec, bo zapewne w tym problem? to samo przy wyciskaniu sztangi na skosie i plaskiej - jaki rozstaw, prowadzenie lokci itp, aby ograniczyc udzial lap, a [...]

Tomasz dziękuje za odpowiedź jużtrochę zmieniłem ten plan i wygląda tak: Przysiad Dzień dobry wyciskanie sztangi na płaskiej wiosłowanie w opadzie wyciskanie w staniu (tylko nie wiem jak wygląda te ćwiczenie) podciąganie na drążku podchwytem traktor mówi że ok no to ok :) Jeszcze tylko głupi problem z brzuchem...

dzięki za odpowiedź Viren