odpowiedz

Czytałem, trochę ale ciągle nie bardzo rozumiem skąd ten brak efektów.Liczę na profesjonalna odpowiedz:)

Tylko mam problem bo w poradniku jest obok "wyślij odpowiedź" dodaj plik, a ja takiej opcji nie widzę i nie mogę zamieścić zdjęcia.

Sam sobie odpowiedz na to pytanie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] jak tak to wynikałoby ze w okresie dojrzewania mozna zwalic ten apetyt wlasnie na to. No tylko czy ja (21 lat) zaliczam sie jeszcze do grona małolatow? Hm.. obawiam sie ze odpowiedz nie bedzie twierdzaca, hehe. Verona!! U mnie dzisaj własnie byly lody no ale dzisiaj sie rozgrzeszam bo okazja byla wyjatkowa. Z reszta dopiero sie przymierzalam do [...]

[...] powinno sie jesc conajmniej 30 min przed posilkiem (ze wzgledu na tluszcz ktory zmniejsza jej wchlanianie)? L-glutamina moze byc brana z kreatyna czy trzeba odczekac jakis czas? Jak to jest z BCAA i Tauryna? Prosze o odpowiedz, ktore z odzywek moga byc brane w czasie posilkow, i czy moga byc brane w jednym czasie(jak kreatyna i L-Glutamina)

Ponieważ podsunąłeś mi pomysł poczytania n/t. Nawet wszedłem na stronkę w/w przeze Mnie pana. Mimo tego nadal Mnie to nie przekonują takie praktyki. A co do sog'ów - daje sie je za wartościową odpowiedź / materiał / pomysł itp... A oddawanie jest już w gestii drugiej strony.

Dzięki za odpowiedz ale co byś zrobił na moim miejscu? podjął dalej rehabilitację czy poddał sie artroskopi ?

Shella: dzieki za odpowiedz, ale mysle ze z ta skora to trzeba bedzie jeszcze poczekac az ona zwiotczeje :) ja mysle ze z ta waga to znowu tak w dol nie polece. Tutaj raczej kremy ciazowe nie beda potrzebne :)) -o ciazy to raczej wolalbym nie slyszec :)).Dzieki za odpow. moze poradzisz mi cos w sprawie diety, ktora wspomoze odchudzanie,( nie [...]

Postaram się już teraz na chociaż część pytań ankietowych odpowiedzieć i bardzo proszę o odpowiedź w kwestii dawkowania bo to jest pytanie a pewnie będzie sporo komentarzy i wyśmiań odnośnie diety albo treningu... 1. WIEK: 35 2. WAGA: 129,5kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 47cm -klatka: 132cm -udo: 77cm -talia: 147cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w [...]

ta lepsza do redukcji? bardzo proszę o odpowiedz

Siema. Jestem teraz na redukcji, odciąłem około 400kcal od zapotrzebowania, wcisnąłem aeroby i interwały do 4 dniowego splita i mam dylemat kiedy robić interwały i aeroby i co po nich jeść. W każdym temacie inna rada i odpowiedź, k***ica trafia, dlatego spróbuję odświeżyć jeszcze raz i może ktoś sensownie odpowie :>. Ważę 71kg, spadło mi 3kg po [...]

Okej, a co do tematu jakaś odpowiedź? ;p

jest tu ktoś taki co odpowie mi konkretnie czy to co napisalem czyli cpm 3300 kcl czyli redukcja 3000 kcl ma sens ? i czy makro ma sens ? prosze o jakas solidną odpowiedź .

cześć. Wysłałem Ci odpowiedź e-mailem z DW do Banana. nastąpiło nieporozumienie bo pierwszy post skasował chyba Makaveli, po chwili ja drugi za dubel (nie zauważyłem że skasował pierwszy) drobne nieporozumienie pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2012-05-07 22:20:34

Cały czas się zastanawiam nad zaczęciem prowadzenia jakiegoś małego bloga, więc może na dniach coś wrzucę. Dzięki za odpowiedź i Pozdrawiam!

Dziękuję bardzo za odpowiedź, przeczytałam i wiem. sog

[...] przegladałem duzo planów i niektórzy maja po 2 cwiczenia na duze grupy miesniowe - a po 2 seriach na klate watpie zebym cos poczuł -dla bicka + tricka zostawie 1 cwiczenie ale 2s. ...a nogi na końcu - bo po nich najlepiej to idea do damu - taki jestem wy**any dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-12-21 19:47:13

Dzięki za odpowiedź. Czytałem dość dużo o tych treningach, ale uznałem, że jak na razie nie są dla mnie ze względu na moją sprawność, a raczej jej brak. Rower zamierzam kupić jak odłożę trochę kasy, bo chce mieć jakiś dobry sprzęt. Jest może jakaś wersja tych treningów dla takich osób jak ja? Np. 2 min. marsz, 1 min trucht lub coś w tym stylu. [...]

Dzięki za odpowiedź. No raczej zdecyduje sie na ACT po ogólnorozwojówce, prawda jest taka że nawet ogólnorozwojówka mnie wykańcza kondycyjnie, od roku jestem biurwą czyli siedzę za biurkiem - zero ruchu i kondycji , i może za dużo chcę naraz ale jak nie czuje mieśnia to dokładam serię i tak po takiej ogólnorozwojówce to wychodząc z salki myślę że [...]

Mawashi bardzo dziękuje za profesjonalną odpowiedż.Zastosuje twoje ćwiczenia i zrobię sobie USG i pójdę do lekarza. Song dla ciebie za poświęcenie swojego czasu.