odpowiedz

Dzieki za odpowiedz. A zmnienilbys cos w moim treningu? Ogolnie z moja sila nie jest tragicznie( 92,5 kg na klatke, 130 kg w przysiadzie), ale podciagania, pompki ida mi slabo. Dlatego sadze ze 4 serie wystarcza. Sprobuje superserii, tak jak pisales. Dzieki.

dobra krzychu dziekuje za odpowiedź bede zmieniac cwiczenia w treningu na klatke, to sztanga to hantle mam nadzieje ze Twoja porada bedzie miala przeklad na efekty. Wiem ze po 3 miesiacach nie ma kokosow ale chcial bym wygladac tak w miare rownomienie z wszystkimi partiami :)

[...] sie zapytać co do testosteron prolongatum (jelfa), otóż mam to ale zastanawiam sie jak otwierac te ampułki, nie chce ich uszkodzić, prędzej miałem propionat w jednej ampułce 10ml i otwierało sie go tak ze wbijalo sie igłe w ampułke, a co do prolongatum to nie mam pojecia, prosze o odpowiedz, ale jakas normalna a nie w stylu ty idi*to itd. ;]

Dlatego napisalem z klasycznegohst. Dzieki za odpowiedz. Podoba mi sie opcja z ustawianiem ciezaru od 50% 5RM do 105% - wychodzi 12 treningow, zakladajac ze w lecie cwiczylbym 3 x w tygodniu, daje to 4 tygodnie - dobra opcja jesli chce sie skonczyc cykl wlasnie w takim czasie, czyli tak jak zamierzam. Mysle nad takim zestawem: 1. przysiad/MC 2. [...]

[...] Mercedes, a tak w ogole to takich postow jest conajmniej kilkadziesiat sztuk, zapisz sie na miesiac na cokolwiek i zobaczysz czy ci to pasuje" Głupie pytanie , głupia odpowiedz chciałoby sie powiedziec.Odnoszac sie do Twojej wypowiedzi i porównując marki samochodów człowiek ma juz jakieś pojęcie -klasa , osiągi itp.Zakładając ten temat [...]

Dzięki za odpowiedź. Nie będe zakładać nowego wątku, więc tu napisze: Gorąco polecam serum na cellulitis i rozstępy firmy evelines. Nigdy wcześniej o niej nie slyszałam, bo się nie reklamują jakoś specjalnie, ale serum jest świetne!! Celulitis zmalał niemal do zera po miesięcznej kuracji a rozstępy są mniej widoczne

[...] to masa. Możesz testować również rekompozycję, ale dość ciężko do tego doprowadzić (tym bardziej jeśli nie masz pojęcia o diecie) i efekty wolniejsze. Stań przed lustrem i odpowiedz sobie na to pytanie. btw. trening brzucha na każdym treningu nic Ci nie pomoże, a wręcz może spowodować, że brzuch będzie wizualnie większy :-) Zmieniony przez - [...]

według mnie stanowczo nie w tych pogłoskach o tym że bedziesz pużniej bez płodny musi cos być a zreseztą szamać tak bez przerywy jajka niech wypowiedzą się inni ale nie sadze że usłyszysz odpowiedz tak pewnie jedz smiało

po mecie dokładnie 4,35684930264 kg z czego spadnie 1,3586940kg a po omie równe 7,978496735689 kg z czego spadnie 4,578794035 kg siła na płaskiej po mecie zawsze każdemu idzie 10 kg a po omie wszystkim zawsze tak samo-15kg mam nadzieję, że moja odpowiedź była tak samo głupia jak Twoje pytanie

wal kiedy sobie chcesz,ale omo nie dla ciebie i już nie pytaj czemu bo odpowiedz dostałeś w poprzednich postach

Dobra jutro poczytam i zacznę układac diete. Dzięki za szybką odpowiedź.

krzykarz, rozmawiales kiedys z lekarzem prowadzacym? Zauwazylem ze na wiekszosc pytan dajesz po prostu odpowiedz "idź do lekarza". Ja wiem, ze w wiekszosci spraw w tym dziale najprostszą sprawą i być może rozwiązującą problem byłoby po prostu pójście do specjalisty, ale ten dział jest jednak po to, żeby nie wszystkich do niego odsyłać. A akurat w [...]

hehehe tak ?? hehhehehe wow to fantastycznie a mojm zdaniem to jesli nie masz zadnej ciekawej odpowiedz na moje pytania (a nie masz) to idz sobie popisz na czacie albo w innej wypowiedzi bo mnie tylko irytujesz mowiac w skrocie jak masz pisac takie ******ly to lepiej zebys nie pisal nic !!!!!!!!!!!

[...] super fajnie to teraz bylo by jeszcze za***iscie milo jak bys podal mi adress tego sklepiku gdzie to moge kupic ;) no i napisal dokladnie ile paczek (wole wziasc te s1+ tak mmm wiec ile paczek tego jak dlugo sie to stosuje i w jakich dawkach no i sklepik gdzie moge to nabyc i bardzoo dziekuje za te odpowiedz serjo nawet nie wiesz jak bardzo ;)

Jasne, że nie należy się trzymać sztywno rozpisek, to nie moja pierwsza redukcja, ale pierwsza ze SCORCHem, dlatego pytam. Apokalipsa, dzięki za odpowiedź. SOG. Proponujesz po 3 tygodnie tego i tego. Ale SCORCHa wystarcza tylko na 28 dni przy dawkowaniu 6 kaps. na dzień, czyli na ew. po 2 tyg. w każdym cyklu. A może rzeczywiście poświęcić trochę [...]

Odpowiedz na każde twoje pytanie powinna być jedna: Nie nadajesz się do tego dzialu. To jeszcze nie czas na dopingu dla Ciebie. Idź zbadaj estro w wielu labach pobierają krew w sobotę wtedy będziesz wiedział co dalej robić. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-05 09:21:38

dziekuje za odpowiedź. Jeśli chodzi o dietę to nie trzymam się jakiś rygorów. Przykładowo: Śniadanie: Platki owsiane, owoc, jogurt naturalny bez laktozy lub miarka weganskiej odzywki bialkowej, kilka orzechow lub nasiona chia. Kawa z mlekiem roslinnym./ albo jajecznica z 2 jajek, pomidor, kromka chleba lub zamiast chleba parowka nature z [...]

To nie działa w ten sposób. Mając treningi z ostrym naciskiem na nogi nie oznacza że właśnie z tej partii zleci Ci tkanka tłuszczowa. Może będę zanudzał i się powtarzał ale kuchnia, tam szukaj 70% sukcesu.. Wszystko wyczytasz na forum, wystarczy poszukać ale jeżeli masz jakieś konkretne pytania to na pewno razem znajdziemy na nie odpowiedź;)

daj nam chwile czasu na odpowiedz dobrze? po swietach jak nie odpowiemy to wyslij nam (mi i kermitowi) powiadomienie z sfd z linkiem do tego postu pozdrawiam i wesolych swiat!

Dzięki za odpowiedź. Jakie białko z szybkowchłanialnych poleciłbyś aby zakupić?