odpowiedz

[...] dziala tylko przeciwbolowo wiec odpuszcze sobie , juz wole czuc co mnie bolali zebym wiedzial co jest nie tak . 3. Napisalem ze robilem hantlami 12kg na dopompowanie , technika i ciezar byly odpowiednie, kazdy chyba cwiczycy doswiadczyl tzw wylaczenia pradu : ) 4 moze jednak wiesz co teoretycznie moglo sie stac ? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz

To czy uda Ci się spalić tkankę tłuszczową zależy głównie od Twojej diety,a to czy będziesz ćwiczył na orbitreku czy na bieżni nie ma zbytnio znaczenia. Dziękuję za pierwszą odpowiedź, oczywiście liczę się z tym iż dieta powinna być, co do bieżni to z racji gabarytów odpada, orbi zajmie nieco mniej miejsca. Rozumiem że w moim przypadku i to co [...]

Bo bez diety nie ma wyników. To jest prosta sprawa. Trzymasz michę porządnie czy jesz co popadnie? Odpowiedz na to proszę :-)

[...] na masie mówi, że trening i dieta to podstawa sukcesu w 95%, a suple to tylko 5% Jeśli chodzi o Brinka to w książkach powiedzmy Diet Suplement Revealed pisze o różnym działaniu supli prozdrowotnym również i opiera się na badaniach, więc warto przeczytać Ellis sam coś wymyślił X-Cell-R8 Mało konkretna odpowiedz, ale też mało konkretne pytanie

dzieki za szybka odpowiedz;) EDIT: brzuch bede trenowal codziennie ze wzgledu na potrzebne mocne miesnie brzucha( kick boxing) A czy brzuszki bede robil z obciazeniem tzn ciezarkiem 5kg. trzymanym na klatce piersiowej to efekty beda lepsze;)? sorka za edytowanie ale cos net mi sie zwiesil;/ pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-02 [...]

Dziękuję za odpowiedź. :)

heh spoko /uśmiech z oczkiem/ zrozumiałem co innego heh moja odpowiedź co do tranu vs kapsy itd masz w wiadomym poście

Witam! Znalazłem tylko to, mam nadzieję, że sie przyda Pzdr http://www.andegrand.pl/article/wlasciwejedzeniepierwszorzednytrenning http://www.jaqub.pl/biologia/html/0230.php // Białko także stymuluje wydzielanie insuliny. Gdy mała ilość białka jest konsumowana z węglowodanami, ma miejsce silniejsza odpowiedź insuliny i glukoza jest dostarczana [...]

I jeszcze to: Najkorzystniej było by pon śro pią ,aby ten weekend zostawić na regenerację i na czas dla rodzinny "spacery,basen". O 20 Gość pisze, że pasuje mu wt, cz, nie... a Ty nie wiem po co zmieniasz na pon, śro, pią Jakieś książkowe przyzwyczajenia. Uwierz, że ktoś pracujący i posiadający rodzine niekoniecznie ma ochote na [...]

Dzięki za odpowiedź ale niestety(jak dla mnie) widzę dwie wady: 1. na ścianach nida-gips = zapomnij o drążku:( 2. co z obciążeniami? Tak jak pisałem staram się ćwiczyć na stałych ciężarach a przy FBW raczej wskazana progresja?....

Twister ale mnie załatwiłeś zanim napisałem odpowiedż ty już nadpisałeś. Tomek

,,ug'' ,,j.m'' jak to się ma z mg bede wdzięczny za odpowiedz!!!

na pierwszej stronie dostalem odpowiedz ze niepowinienem jeszcze brac kreatyny, a nie ze niemoge, niedostalem odpowiedzi w jakich porcjach mialbym ją brac. tak więc flex1976 mógłbys mi poradzic jak ją brac?

Bardzo dziękuje lodzianin za odpowiedź.

Super, dziękuję za odpowiedź bo nie ukrywam, że to wbijanie białka potrafi już męczyć tzn pilnowanie tego.

A mógłby mi odpowiedzieć ktoś na te 6 pytań? To dość ważne dla mnie i proszę o szybką, krótką odpowiedź.

Właśnie dlatego chciałbym wiedzieć komu mam dać tą szczerość i komu ufać najbardziej,.dlatego ten temat, żeby wypowiedzieli się.Ci którzy może coś takiego stosowali, albo Ci którzy znają laby na których się nie zawiedli i którzy mogą się poszczycić choćby zblizoną jakością do najlepszych. Pomimo wszystko dziękuję za odpowiedź.

dziękuję bardzo za odpowiedź, szczerze to nie spodziewałam się jakiejkolwiek odpowiedzi.. wprawdzie Clenburexin już miałam ale może dam mu jeszcze jedną szansę :) a co do diety na razie ograniczam się do MŻ.. ;) jak zostanie mi trochę luźnych pieniążków na pewno poradzę się w tej kwestii jakiegoś specjalisty. W moim przypadku może to być trochę [...]

up, jakas odpowiedz?

Odpowiedź jest jedna - urośniesz tyle ile masz w genach. Niczm tego nie przyszpieszysz, możesz jedynie czkekać bo masz jeszcze trochę czasu na wzrost. Mój dobry kolega, kiedyś jeden z najniższych w przedziale 18 i 19 roku życia skoczył kilkanaście cm a już był pogododzny że bęzie niziutki do końca życia ;-)