odpowiedz

wiele zalezyod kalorycznosci diety, Twojego bf, czy czestotliwosci i intesnywnosci treningow. nie podales zasnych informacji na swoj temat- wiec odpowiedz masz typu "jabym zrobil tak i tak..."

Podoba mi się Twoje podejście bubba - "Jak coś robić, to na maxa". Ale przyjżyj się zawodowcom i odpowiedz sobie czy oni musieli wybierać pomiędzy życiem towarzyskim a sportem. To są pewni siebie ludzie sukcesu. PS: W kulturystyce liczy się też samopoczucie psychiczne, więc i o to musisz zadbać.

,,nie odmówie melanzu"-jeden sobie nie odmówi bo mu tak na silce nie zalezy ja odmawiam za kazdym razem bo wiem ze mi ciezko zrobic mase wiec zero alko,micha trzymana na 100% mnie starzy tez nie rozumieją ale ja mam to gdzies bo robie to co lubie jesli to kochasz to tego nie rzucisz nawet jak by sie wszystko sypalo na glowe wiem ze to juz [...]

Adam Pietruszko - PHCthulhu Marek Pasierbski - boidae Leszek Pawlęga Dawid Wojnar Łukasz Pawłowski Łukasz Matczak Rafał Szafran - rv Antek Łoskot - antonjo Paweł Mistewicz Maciek Kawulski PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Zdecydowanie tak, jedyne co ćwiczyłem od długiego czasu i intensywnie to nogi. (błyskawiczna odpowiedź - zanim mi się strona załadowała już było Odpowiedzi: 1).

dzieki za odpowiedz, słyszałem o polarach ale drogie są więc trzeba to przemysleć dokładnie jeszcze bo myślałem nad zakupem właśnie polara

Ale co nie działało, którą odpowiedź masz na myśli? Może coś polecisz?

Dzięki za odpowiedź :)

Tutaj znajdziesz odpowiedź : http://www.guinnessworldrecords.com/

Twoja odpowiedź wiele wniosła do tematu... Cukrów w diecie nie potrzebujesz, węglowodanów owszem. Poczytaj troche. Zmieniony przez - Derris w dniu 2014-12-17 01:56:02

Witam, Dziękuję za odpowiedź w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak zamówić ławkę z serii semi-pro Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2015-11-15 22:38:17

[...] nie wyskakuj z Roycem Gracie co cale zycie BJJ trenuje, bo wiem, ze na profesjonalnym poziomie BJJ zawsze wygrywa. Ale jak to wyglada w takiej Polsce, gdzie duzo osob cwiczy powiedzmy "rekreacyjnie"? Pozdrawiam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

ty raczej tez nie skoro sie pytasz i czemu negujesz odpowiedz mrówy ?

[...] jaki jest mój staż tr.Piszesz zebym zmodyfikowal diete nie wiedzac jak jest ulozona.Mam juz nie jeden cykl kreatynowy za sobą więc powrót do treningu z createstonem bedzie dużo łatwiejsz ze względu na sklad który zawiera wszystkie niezbędne substancje do regeneracji potreningowej. SZczerze mówiąć to liczyłem na bardziej wyczerpującą odpowiedz!!

[...] cykli kreatynowych wiec creatoston bylby moim zdaniem wrecz wskazany podczas powrotu do treningow silowych.Poza tym ma wszystkie niezbedne skladniki do regeneracji potreningowej co umozliwi szybszy powrot do poprzedniej wagi.NAPISALEM JAKI JEST MOJ STAZ TRENINGOWY WIEC PO CO O TO PYTASZ?!! LIczylem na bardzej szcegolową i wyczerpująca odpowiedz

[...] cykli kreatynowych wiec creatoston bylby moim zdaniem wrecz wskazany podczas powrotu do treningow silowych.Poza tym ma wszystkie niezbedne skladniki do regeneracji potreningowej co umozliwi szybszy powrot do poprzedniej wagi.NAPISALE JAKI JEST MOJ STAZ TRENINGOWY WIEC PO CO O TO PYTASZ?!! LIczylem na bardzej szcegolową i wyczerpująca odpowiedz

Volcanodon dzieki za konkretna odpowiedz czyli pozostaje przy swojej diecie ;) a miso jem w dni treningowe 2 razy dziennie w nt raz ;) aha i rezygnuje z weglin oczywiscie pozdro i leci sog

Dzieki za odpowiedz No przy takiej ilosci serii to obawiam sie ze nie bede czul ze robilem barki dla mnie wzrost barkow jest sprawa priorytetowa Niemniej postaram sie oraniczyc serie to moze sie faktycznie po efektach przekonam :D

Dzięki za szybką odpowiedź Mam też wątpliwości co do czasu trwania przerwy pomiędzy seriami

Boże kochany jestem w dziale "Trening dla zaawansowanych". nie boze kochany tylko przyjmij fakty do wiadomosci, Trening dla początkujących Trening dla osób ze stażem mniejszym niż 2 lata odpowiedz na pozostale pytania, nie chodzi mi o trening bica bo to nic nie mowi, tylko o caly plan.Dieta jest?