Witaj dtopboxer. Jestem w takiej sytuacji jak ty tzn. Po usunięciu jadra. Ja miałem zabieg 8 lat temu, udało się bez chemii sam zabieg. Teraz 8 lat minęło i raz na rok kontrola. Ale do sedn. Na początku było ok z poziomem, nawet drugie dziecko zrobiłem, teraz kiedy mam 36 lat i siłownia zagościła i mnie na dobre, uwielbiam ćwiczyć i jeść [...]
O, dziękuję Ci bardzo! Właśnie o taką odpowiedź mi konkretnie chodziło, czyli z tego co rozumiem mieścić się gdzieś w granicy 2450kcal, robić ten trening i patrzeć co tydzień co się dzieje, a tak mniej więcej, po jakim czasie powinienem zobaczyć jakieś zmiany? Nie chodzi mi o jakieś drastyczne, ale o te żeby zdecydować czy obniżyć proporcje które [...]
Masz Hashi i lekarz nic z tym nie robi???? No strach sie bac. Absolutnie wywalic gluten i nabial. Zostaw narazie zrodla bezglutenowe, chociaz w zaleznosci od tego jak wygladaja przeciwciala i zmiany tarczycy na usg warto wejsc na AIP. Bez gluta zyje sie spokojnie i bez problemu. Tylko nastawienie trzeba zmienic z takiego: oj musze owsianeczke, [...]
Przepraszam jeżeli przekombinowałem z poprzednią odpowiedzą, chciałem napisać krótkie pytanie, ale mnie nie znacie i obawiałem się ze dostanę odpowiedź taką jak wszyscy.
Właśnie skończyłam bieganie. Jak już wcześniej wspominałam dzisiaj przyszła pora by wspiąć się trochę wyżej w tym bieganiu i rozpocząć kolejny tydzień planu. Plan na dziś ( i cały tydzień) przedstawia się następująco 6x4' biegu +6x30" marszu Poszło całkiem nieźle a przynajmniej lepiej niż wczoraj, pulsometr nie krzyczał tak często, że [...]
Dała taki zakres ruchu, ponieważ domyślnie powinna robić podciąganie podchwytem w niepełnym zakresie, a że nie daje rady to Lafay odsyła do ineverted rows z zachowanym zakresem ćwiczenia domyślnego. (jak odpowiedź jest niezrozumiała to pisz ) Ja tam kapsułę witaminową zarzucam co dzień, więc to raczej nie tu leży przyczyna. I ogólnie, przynajmniej [...]
czyli wszystko tak jak myślałem, dzięki H. ;-) Podsumowanie redu No.3 %-) :)) Spadło jakieś 0.3kg i pas nie drgnął %-) Odpowiedź Huberta przeważyła szalę i doszedłem do wniosku, że przestanę byc uparty i posłucham się starszych i bardziej doświadczonych ode mnie. Od jutra zaczynam masowanko. Wstępnie to tyle, jestem jeszcze trochę w rozsypce, ale [...]
1. Twoje wyniki siłowe mają znaczenie, bo świadczą o zapleczu i wiedzy, którą posiadasz, żeby móc weryfikować to, co czytasz. Jesli nie jesteś w stanie odsiewać ziarna od plew i Twój maks w mc po 4 czy 5 latach treningu to 140 kg, to proszę daruj sobie pseudowywody typu: docisk jest ci potrzebny tylko aby poprawić siłę w górnej części wyciskania [...]
Mam pytanie. W przypadku treningu dwudniowego jak dawkować? 2x5g codziennie, czy inaczej w dni treningowe a inaczej w pozostałe? Będe wdzięczny za odpowiedź.
Tibes chodzi o to by w przyp AD kwasne środowisko żołądka nie zniszczyło tyk kilku form kreatyny, czyli te wymóg tyczy sie gł posiłków silne zakwaszających a ze większość posiłków zakwasza dlatego piszemy "na pusty żołądek " . można je łączyć . powodzenia Ok, dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze kilka pytań: 1. W prawie każdym suplemencie w [...]
[...] czy w pompkach, czy tu jest dość nietypowe.. ale fakt, nie ma sensu wykańczanie ruchu, który i tak nie będzie zaliczony. . Zobacz sobie ten film napewno mnie rozpoznawczym i odpowiedz sobie na pytanie czy celowo bym to zrobił aby wyeliminować się z finału ? https://youtu.be/bW0PqhlFpzY Kolega z opaska na łokciu to kumpel z mojego miasta zobacz [...]
[...] na wszystkie partie mięśni, w środe tak samo czy w piątek będe umial sie jeszcze ruszać :), bo przecież okres regeneracji trwa troche dluzej niz 1 dzien, jak to jest please, odpowiedzcie mi jeszcze na to. I tak przy okazji, dzieki za szybka odpowiedź, chętnie dalbym wam SOGA, ale nie wiem jak to się robi :)) dajcie cynk jak sie to daje :)))
[...] inkwizycji) pełniła rolę wygodnego wentyla bezpieczeństwa. Domniemana masakra Indian, dokonana przez Hiszpanów w XVI wieku, miała ukryć rzeź dokonaną przez Amerykanów z Północy na zachodniej granicy w wieku XIX. Protestancka Ameryka, zdołała uwolnić się od odpowiedzialności za swoją zbrodnię. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-22 22:52:04
Ale odpowiedz sobie na podstawowe pytanie: z jakiej racji W OGÓLE miałbyś we własnym kraju być narażony na ataki? Chcąc wyjść wieczorem do knajpy/kina/na koncert będzie trzeba się pożegnać z rodziną, bo być może to będzie miejsce naszej śmierci. Poślesz dziecko do szkoły i nie będziesz wiedział czy wróci, bo może akurat tam zaatakują terroryści. [...]
[...] innych, do ateistów również nic nie mam, :-) w tym sęk. jec kupe A ty zryj g***o %-) wypisujesz takie same brednie na temat delegalizacji Islamu jak Pani Shaded, to odpowiedz na proste pytanie jak to zrobisz???? Jak tobie ktoś by zakazał Chrześcijaństwa to co nagle staniesz się ateista???? Ooooo Rysiu pojawiłes sie %-) "strzelać do [...]
[...] za przyjmowaniem ciapatych bandytów kazałbym rozstrzelac za zdradę ojczyzny gdyż przyjmowanie ich jest działaniem na szkodę narodu a więc sabotażem a więc zdradą. Pytaniem zatem nie jest kto jest zdrajcą ale raczej kto nim nie jest. Można zapytać ale dlaczego - odpowiedz jest banalnie prosta , ale ja jej nie udzielę bo myślę że sami wiecie... :)
[...] ich jest działaniem na szkodę narodu a więc sabotażem a więc zdradą. Pytaniem zatem nie jest kto jest zdrajcą ale raczej kto nim nie jest. Można zapytać ale dlaczego - odpowiedz jest banalnie prosta , ale ja jej nie udzielę bo myślę że sami wiecie... :) 100% zgody albo są bandą frajerów, albo umyślnie działają na szkodę narodu, albo po [...]
Węgry zawieszają stosunki dyplomatyczne z Holandią. Węgry zawiesiły stosunki dyplomatyczne z Holandią. To reakcja na obelżywe słowa holenderskiego ambasadora. Dyplomata porównał rząd w Budapeszcie do dżihadystów z Państwa Islamskiego. Węgry podjęły jedne z najostrzejszych kroków przewidzianych w dyplomacji po wywiadzie, którego Gajus Scheltema, [...]
każdy "incydent" z bronią tj. strzelaniny wywołane przez niezrównoważonych jest nagłaśniany do granic absurdu świr z bronią ... broń jest dla świrów ... prawicowe świry itd. ( to tak jak u nas w pewnej "Gazecie" neofaszysta używa się zamiennie z nacjonalista ) kurde takie Hukslejowskie warunkowanie ... też wam się tak skojarzyło ?! a jakoś [...]
Potreningowe wesołości czyli spam u Massami
