Witam ! Z racji tego że ćwiczę mma 4 dni temu sparowałem z kolegą na treningu przypadkowo kopnął mnie w kolano... Jest opuchnięte tak jak by między kością a skórą znajdowała się woda , przy chodzeniu nie boli tylko przy mocnym zgięciu nogi i oczywiście przy dotykaniu go. Nie oczekuje że ktoś postawi mi 100 % diagnozę bo przez sam opis jest to [...]
[...] od panax pharma. Dziś zrobiłem badania i trochę nie pasuje mi testosteron (za nisko) chciałem się zapytać co o tym myślicie ? To normalne stężenie na cyklu czy towar do dupy ? Dodam ze z efektów jestem zadowolony siła i masa na +.... Tak wiem ze estro do zbicia. Z góry dziękuje za odpowiedz :) /SFD/2020/9/4/9aaa67895ade4423b782db7163416d7f.jpg
Cześć mam pytanie trenuje boks 5 razy w tygodniu + bieganie 3 razy o której najlepiej chodzić spać aby się dobrze regenerować? Widziałem kiedyś wywiad z jakimś znanym pięściarzem podajrze z Tysonem Furym i w trakcie wywiadu mówił o wczesnym chodzeniu spać. Obecnie chodze około 23 i budzę się o 7 30 rano. (Wiek 16 lat). Czy jeśli będe chodził spać [...]
Witam chciałbym zapytać czy mógłbym zjeść karkówkę z wieprzowiny na obiad, jest trochę tłusta wiem o tym , a jestem teraz co prawda na masie , ale z ograniczoną ilością wegli i zwiększonym białkiem , dzięki za odpowiedź :-)
Skoro ostatnio zaczely sie ankiety o ludziach (Renegat, bruce lee itd.) to ja dodam tez swoja Prosze o szczere odpowiedzi PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
mam 2 pytanka bardzo bym prosił o odpowiedź bo przygotowuje się do egzaminu i mam mase pytań a 2 sa własnie z medycyny i owszem mógłbym google pszeszukac ale może jednak znajdzie się ktoś kto pomoże bo naprawde mam mase materiału na egzamin pytanie 1 W jaki sposób należy tamować krwotok z dużych tetnic pytanie 2 Jakich środków opatrunkowych [...]
[...] sportu itp. Podobno chlopak rosnie do 21 roku zycia. Jezeli mam np. zapisane w genach 180cm to czy nie powinienem nadal rosnac (mam 18 lat) czy moze moj organizm juz wykozystal mozliwosc wzrostu i poprostu mialem miec te 176 cm? Dodam ze mam wyzszych braci. Bylbym wdzieczny za szybka odpowiedz. :) Sry za brak polskich znakow, angielski system.
A więc od około 1,5 miesiąca robię trening Bill starr lecz na ostatnich treningach zaczęło mnie boleć lewe kolano. Ból odczuwam podczas zgięcia kolana(ostatnia faza), podczas samego przysiadu nie. Zarzucam link do tematu z treningiem, dodam że mój max na przysiadach po tym czasie wynosi 70kg(razem z gryfem). Mam 193 cm wzrostu i ważę 105kg. [...]
[...] troszkę nie odpowiednie lecz dla mnie to ważna sprawa moje pytanie brzmi jaki jest najlepszy Cynk ? 1.Cynk (jako tlenek) 2.Glukonian cynku 3.Chelat aminokwasowy cynku 4.Jony Cynku (hydroasparaginianu cynku) aby najlepiej się przyswajał i działał na organizm . z góry przepraszam za jakie kolwiek błedy i ślicznie prosze o odpowiedz . pozdrawiam
Witam. Po wykonaniu rozgrzewki przechodzę do rozciągania całego ciała, ale kłopot mi się zaczyna wtedy gdy chcę rozciągnąc nogi a dokładniej mówiąc pachwiny, podczas rozciągania pojawiają się tak jakby skurcze i błokada sprawia mi to trudnośc gdyż od razu po tym przerywam rozciąganie danej partii, i tak się zastanawiam w czym jest problem. Z góry [...]
Witam. Mam takie pytanie dotyczace aminokwasow typu: Universal Amino 1900 Universal Uni-liver CZym tak naprawde one sie roznia? Czy w braniu ich jest jakas roznica? wiadomo cena. Dzieki za odpowiedz!
[...] również 3x. Do tych treningów chciałbym dorzucić trening na rowerze również 3x tylko za bardzo nie wiem czy w dzień biegania czy w dniu treningu siłowego.. Moje pytanie brzmi czy taki rozkład treningów biegowych będzie spoko? Wt : Interwały Czw : Trening tempowy Sob: Długie wybieganie( Tempo konwersacyjne) Dziękuje za odpowiedz pozdrawiam
[...] do lekarza i stwierdził że mam chodzić 3 tygodnie o kulach a w miedzy czasie 6 tygodni z opaską elastyczna (całodobowo). Mija już 4 tydzień a noga boli mnie tylko wtedy gdy zegne ją do środka. Kiedy jako tako noga przestanie boleć wogóle bo chciałbym jak najszybciej wrócić do biegania i grania w piłke nożną ? Dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam,
[...] od kolegow z silowni, ze biorac Dibencozide "chce" sie cwiczyc (biorac tak 30min przed silownia), a L-Karnityna likwiduje wode z miesni. Czy to prawda. Ćwicze na silowni 1,5 roku na sucho, bez zadnych odzywek i sterydow. Chcialbym zaczac brac odzywki, dlatego pytam. Poprostu sie na tym nie znam. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam
ile kosztuje 1 ampułka winstrolu (1 ml) ???? wiem, że są pakowane 3 ampułki do opakowania: http://www.gouldesbrough.com/pictures/winstrol.jpg z gory dzieki za odpowiedz
[...] Jestem po operacji, mialem zerwane wiezadla krzyzowe przednie i tylne w kolanie. 1- Fitmax Cissus (99zl) 2- Trec Collagen Renover (45zl) 3- Trec Joint (x) Pack (73zl) 4- Universwal Animal Flex (120zl) Napisalem ceny poniewaz chcialem sie tez dowiedziec czy sa w porzadku czy bywaja gdzies tansze. Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.
hejka wybaczcie że ponownie pytanie o jedno i to samo , ale myslałem ze dostane odpowiedz od Pana Anubisa a bardzo mi zalezy na tym :) czy można pić dziennie po jednej łyżce Olej rzepakowy ? niestety nie mam tłoczonego na zimno a rafinowany.. czy zaszkodzi mi ? olej jest bardzo zdrowy i zawiera sporo kwasy nasycone (ok. 10 procent) oraz kwasy [...]
Witam. Na allegro widziałem ładne worki z grubego brezentu na aukcji pwm. Mają one rozmiary 110x30 cm. Czy nadawał by sie taki worek po wypełnieniu do cwiczen? Czy brezent nie jest zły? Ew. wypelniac szmatami? Pozdrawiam, prosze o odpowiedz :)
Na początku, chciałabym zaznaczyć, że jestem kobietą. Spotkałam się z różnymi opiniami, ale uważam, że tutaj uzyskam najlepszą odpowiedź. Zależy mi na ogólnej poprawie sylwetki. Czy cardio jest dobre na budowę mięśni/rzeźby? Czy raczej na koniec po prostu poświęcić około 10 minut na bieżni, aby rozluźnić mięśnie? Przepraszam jeżeli pytanie okaże [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was mam takie pytanko do bardziej doświadczonych ludzi ode mnie, a jest ono następujące : Czy jak będę ćwiczył hantlami (Trica,Bica,klate,mięsień przedramieny,łydki,barki,mięsień czworoboczny,brzuch i Uda) to wpłynie to na wzrost.Tzn. czy mogę przestać rosnąć ,albo spowolnić ten proces?? Max obciażenia na hantel to 10kg. a ćwiczenia biore z [...]
