Witam. Jakiś czas temu zacząłem przygodę ze spalaczami. Kupowałem Thermo Speed Extreme, jednakże nie zauważałem żadnych efektów.Brałem go kilka miesięcy. Od dłuższego czasu nic nie biorę. Jednak chciałbym powrócic do nich. Jaki teraz spalacz mi proponujecie? Mam 15 lat; ważę 60kg; mam niecałe 170cm wzrostu. Robię cwiczenia, dieta też jest... Liczę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ,po mojej sylwetce widac ze cwicze. Siła takze mi wzrosła poniewaz na poczatku.Brałem juz suplementy takie jak kreatyna , glutamina. Moim problemem sa chude ręce. Chciałbym zeby po "łapach" było widac efekty mojego wysiłku. Myśle ,że błąd robie w ustalonych przez siebie seriach i powtorzeniach. Co byście poradzili ? Z góry dziekuje za odpowiedz
Witam, mam takie pytanie, kiedyś dostałam od dermatologa preparat do przemywania twarzy na bazie spirytusu który jest robiony w aptece (30 i 40%), miał taki żółty kolor. Wie Pani może jaki to ma skład, ponieważ nigdzie nie mogę tego znaleźć a bardzo by mi się przydał, ponieważ trądzik znowu zaczyna mi dokuczać. Z góry dziękuje i czekam na [...]
[...] ( Trec) i Creatine Xplode (Olimp). Chcialbym sie dowiedziec, czy jest to dobre połączenie, ponieważ żależy mi na zrobieniu cyklu siłowo-masowego. Chodzi mi o to, czy moja pompa na treningu bedzie dobra i czy przy zastosowaniu AAKG kreatyna bedzie lepiej naplywac do miesni? Prosze o odpowiedz kogos, kto juz testowal podobne polaczenie, dzieki :)
witam dzisiaj wyjezdzam na ferie co wieze sie ze duza iloscia picia (alkoholu oczywiscie) przez jakies 9 dni przez ten czas nie bee cwiczyl. I pyatanie mam takie czy bcaa zmniejszy w jakims stopniu spadki?? bo slyszalem ze tak. prosze o jak najszybsza odpowiedz bo dzisiaj o 21 wyjezdzam i musze zdazyc wrazie czego do sklepu
[...] dużo biegam. Przeczytałem ten artykuł http://www.forum.bokser.org/thread-92.html i postanowiłem biegać zamiast 3 razy w tygodni po 16kl co dzień po 5kl w wojskowych butach. Chciałem się spytać czy bieganie w takim obuwiu nie zaszkodzi mi i jakie obuwie najlepiej zakupić. Zamierzam wyrabiać się w około 30 minut . Będę wdzięczy za każdo odpowiedz.
Witajcie Ćwiczę SW i chciałbym abyście mi podali jaki plan treningowy byłby dla mnie najlepszy .Potrzebuje planu bardzo wymagającego ,który mi da dużą masę i siłę ale żeby był również dobry pod sztuki walki .Za każdą odpowiedź przyznam soga Bardzo proszę o pomoc
Witam, troche zainteresowałem się tym "oxo" lecz gdy chodziłem po innych forach to spotkałem się z opiniami o skutkach ubocznych i czymś w stylu "dobrze działa", "słabe". Chciałbym żeby ktoś kto ma o tym pojęcie wytłumaczył w tym temacie naprościej jak się da co to jest oxo 6. I tak, korzystałem z google. Nie robiłbym tematu jakbym tam coś [...]
hej mam pytanie:) mam teraz farbowane wlosy na ciemny braz. moje naturalne to braz. chcialabym sobie teraz zafarbowac wlosy na jakis jasny braz albo ciemny blond, czy farba do wlosow zafarbuje mi na jasno?? wiem, ze szampon na pewno nie zafarbuje, ale jestem ciekawa, czy farba tak, z gory dziekuje za odpowiedz:)
Mam 14 lat 185 cm wzrostu i 70 kg wagi. Do pierwszego cyklu zastosowałem kreatyne monohydrant i Magnum 8000. Zamieżam rospisać dietę. Do drugiego cyklu chciałbym zastosować Cell Pump. Co wy o tym sadzicie czy zrobić jakąś przerwę??? Czy wogule w tym wieku moge stosować odżywki ??? Proszę o odpowiedź. Pozdro
[...] ale kalkulator zaokrągla do góry punkty? Czyli przy tym Anabolicu Amino za 44 zl bedzie 9 punktow, czy 8? Bo spradzalem na innym produkcie co brakwoalo złotówki do danego progu i zaokraglilo do gory. Pytam dla pewnosci ;) 2. ile punktow jest warte opakowanie Olimp BCAA 150 Mega Caps - 5 901330 002618 dziekuje za odpowiedz z gory i pozdrawiam
co to za choroba i jak ją leczyć?prosiła bym o szybką odpowiedz i wyczerpująca,czy jest to choroba wrodzona czy nabyta jeżeli tak to jak się objawia i na co szczególnie zwracać uwagę i do jakiego lekarza się kierować i jakie wyniki zrobić się powinno?
Cześć Robię treningi kalisteniczne, trenuję wszystkie partie mięśniowe, a moje pytanie brzmi, czy jest potrzebna mi dieta ? Nie zwarzam zbyt na super zdrowe odżywianie, staram się tylko nie jeść i nie pić tych niezdrowych produktów (kolorowe gazowane napoje, chipsy itp.), oraz jeść dużo białka pełnowartościowego. Mam 14 lat,178 wzrostu, 63 wagi. [...]
[...] walki na amatorskiej lidze mma. Ogladalem duzo walk zawodnikow trenujacych boks takjski i startujacych w mma, ich taktyka polega glownie na obronie obalen i trzymaniu walki w stojce. Moglibyscie mi doradzic co cwiczyc przed walka? Chce sie po prostu sprawdzic, wiec nie doradzajcie mi, ze mam zaczac robic parter. Z gory dzieki za odpowiedz.
[...] się żadnej diety, ale nie jem syfu i staram się jeść zdrowo. Próbuję od jakiegoś czasu się przygotować do diety i wszystko idzie w dobrym kierunku. Mam 183 cm wzrostu, ważę 83 kg, i mam do was pytanie. Czy przy łapaniu masy niewskazane są aeroby? Zależy mi na tym żeby w dniu nietreningowym trochę się poruszać, proszę o odpowiedz. Pozdrawiam!
witam mam pytanie czy to normalne ze na treningu czuje sie zakwasy z ostatniego treningu czułem ostatnio ból przy brzuchu i barkach(jak uniosłem rece)i na te partie byłem słabszy np barki(arnoldki)to poprawnie byłem w stanie zawszy zrobic 12 powt. a wczoraj jak miałem zakwasy na barach to zrobiłem tylko 8 :( prosze o szybka odpowiedz
[...] w pilke nozna (kiedys gralem ale zrezygnowalem z powodu kontuzji) Mam pytanie czy biegajac maratony i polmaratony wplynie to na moja szybkosc w sprince ??? Wiadomo ze szybkosc w sprincie jest bardzo wazna w pilce noznej.... Czy wskazana jest zrezygnowanie z biegania dlugodystansowego zeby poprawic osiagi w pilce noznej ? Dziekuje za odpowiedz
Siemanko mam 183 cm wzrostu waga 95kg( nadwaga ) chce sie wziasc za rzezbe jak dieta ? 3 razy w tygodniu chodze na silownie i 2 razy w tygodniu mam trening pilki noznej i jezdze 3 razy w tygodniu na roweryku stacinarnym dobre to jest? Potrzebuje diety tylkko nie wiem jaka jest najlepsza na rzezbe. Prosze o odpowiedz z gory wielkie dzieki
[...] co sądzicie na temat tych substancji i o ich połączeniu które zamiesciłem w temacie wpisu? :) Biore to od 12 dni...Bolda bije dwa razy w tygodniu Poniedzialek i Piatek po miesiacu chce zwiekszyc dawke do 3 razy, metki biore dwa razy dziennie podczas posilku no i mexa przed i po treningu okolo 200 g dziennie :) Z góry dzieki za odpowiedz :)
