odpowiedz

mam pare pytań...proszę o w miarę szybką odpowiedź ;P - 100 gram jeszcze surowego mięsa z piersi kurczaka? czy juz ugotowanego? - jak stosować WPC i Carbo? tzn. obydwie odżywki wymieszać w osobnych bidonach i wypić jedno po drugim? czy wszystko razem? sorry za laikowe pytanie :P - pijemy/popijamy tylko wodą mineralną? narazie to chyba wszystko.

THX sizeXL, nie ma to jak ekspresowa odpowiedz, a z jakich "korzytstasz" innych zrodel "korzytstasz" odnosnie kulturystyki - gazety, a moze jakies ksiazki ktore moge znalezc w ksiegarni, biblotece lub kupic przez internet...?

Masz tu odpowiedz Michała... z innego postu. Zalozyles dwa i tamten skasowalem. Ważę 75 kg (wzrost 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: -białko: 135g -węglowodany: 450g -tłuszcze: 150g -energia: 3690kcal // strasznie duzo patrz zebys sie nie otłuscił Czy dobrze ułożyłem dietę i dodałem odżywki. Proszę o wasze sugestie. [...]

[...] koncu ruszyl pelna para. Zapraszam do zapoznania sie z aktualna forma: http://www.pierwszystart.kif.pl/pierwszystart/k4.html Dla tych, ktorzy prywatnie pytali, tutaj odpowiedz---> http://www.pierwszystart.kif.pl/pierwszystart/ Wszystkim glosujacym dziekuje. I jak zawsze SFD GORA!!!!! Pozdrawiam Ewa P. - Clever_eva :* Zmieniony przez [...]

[...] i pisz do mnie , lub wyslij mi priva lub jest jakis tam temat żeby pisać skargi na modów a dlaczego bo zakladasz takie same tematy i pytasz o głupoty na ktore dostałeś odpowiedz w swoim temacie więc temat jest zamkniety. Pozatym w jednym zamknałem CI temat poniewaz zadałeś takie pytanie na ktore uzytkownicy pojechali by cie i napewno [...]

aha no to dobra teraz wiem dzięki za odpowiedz bo nie wiedziałem dlaczego co dam temat to go usuniesz ale teraz już wiem ---EDIT: --Jabolcokk --- Nie Usunął bym ci tematu od tak se WIęc OK Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-11 20:15:21

a co do autora fajnie jak na 17 lat :P Robot - dzieki za odpowiedz :D powiedz mi co ty kufa robisz ze na pompie masz w klacie o 7 cm wiecej :D

Dzięki za odpowiedź. Wiem, że jest słaby, stąd post. Dla chudzielca jakim byłem, nie mającego styczności z jakimikolwiek ćwiczeniami się sprawdzał (chyba każdy by się sprawdzał...), a teraz już nie. Grzbiet planowałem właśnie teraz włączyć - wcześniej, wskutek niepoprawnie wykonywanych brzuszków (te zacząłem na długo przed moją przygodą z "górą") [...]

Na mailu już powinien Pan mieć odpowiedź, dziękuję i raz jeszcze przepraszamy za kłopot.

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-whiskey-Proper-12.jpg Conor McGregor Instagram Whiskey Conora McGregora spuszczona w toalecie jako odpowiedź na wybryk Irlandczyka Niektórzy właściciele irlandzkich pubów na Florydzie zrezygnowali ze sprzedaży w swoich lokalach whiskey Proper No. 12 Conora McGregora, a jeden z nich posunął się dalej [...]

Jordan skąd twój trener zna parter? u kogo się uczył?-odpowiedz mi na te dwa pytania a powiem ci co twój parter jest wart.

Widzę że kolega Strucel chce się ustawiać na jakieś walki... no cóż- szczerze to śmieszne...zresztą wątpię żeby do tego doszło. Jeśli zaś chodzi o to czy sekcja w miejscowości x może się bardzo różnić od sekcji w miejscowości y to odpowiedź brzmi: tak. To oczywiste że wszystko zależy tylko i wyłącznie od trenera i predyspozycji uczniów.Na [...]

Czy chodzi Ci po prostu o odpowiedz insulinowa na weglowodany czy jakas specyficzna wlasciwosc fruktozy i ww ze skrobi? Jakbys rozwinal bylbym wdzieczny bo mam pewne zastrzezenia do Twojej teorii

Jak możesz, to odpisz co dalej się działo z tym łokciem. Byłeś u lekarza? Bo mam dokładnie takie same objawy jak Ty: ból przy fransuskim wyciskaniu itp., podczas rzutu do kosza i jak prostuje rękę w łokciu maksymalnie, to też czuję lekki ból. W innych przypadkach, typu: wyciskanie na klatę - nie. I już mnie to zaczyna drażnić, bo w kosza nie mogę [...]

Gratuluję podejścia. Tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów, czyt. to one napędzają metabolizm. Ty, nie dość, że dążysz do tego, żeby go skopać, to jeszcze działasz przeciwko fizjologii - gruszki są predysponowane do diet wysokowęglowodanowych ;-] Ponawiam pytanie: jesteś cielęciem, że żywisz się nabiałem z mleka krowiego? A widzisz ten cellulit na [...]

Witam, Twoje fotki zrobiły na mnie wrażenie. Chciałbym zacząć ćwiczyć i wyglądać podobnie. Czy mógłbyś zatem rozpisać mi plan treningowy i żywieniowy by osiągnąć taki sam efekt?? Mój wzrost to 180cm, waga 70kg. Jeśli do tego potrzebuję jakiś suplementów to proszę o wskazanie jakich. Z góry dzięki za odpowiedź i czekam z niecierpliwością:)

dzieki za odpowiedz, prosze aby na ten temat wypowiedzieło sie jeszcze kilku ekspertów tego działu.

Dzięki za odpowiedź! Teraz chciałbym wiedzieć jaka szkoła zapewni mi względne poczucie bezpieczeństwa już po dość krótkim czasie treningu (ok. pół roku). Tym bardziej, że raczej nie będę mógł poświęcić za dużo czasu na treningi (zaczynam w tym roku studia na Polibudzie...). P.S. Nie koniecznie chcę iść na kurs samoobrony, ale w ostateczności... XXX

przepraszam za błąd, powyższa odpowiedz należy domnie, ale jestem na komputerze kuzyna i niewiedzialem ze ma autologina. pozdrawiam i jeszcze raz sory za bałagan! co do K1 (kickbox vs tkd) to zeczywiscie jest to zadkosć ale widzialem walke sudo vs masaki, masaki to chyba jest mista olimpisjki ale przegrał z sudo, chociaż niepwoeim zeby jakoś [...]

konkretna ****a odpowiedz