odpowiedz

Hej michail czekam ciągle na twoją odpowiedź. Co ty sądzisz o tym weiderze? Bo tearz wiem już czego chce, straciś wszystko oprócz mięśni i nawet je troche rozpudować. Tylko boje sie że je spale przypadkiem bo taka pogoda i ja na rowerze na rolach itp. A przecież moge to wykorzystać do spalania Tylko nie wiem dokłądnie jak? Może jakiś suplement [...]

Na MP w Ostrołęce NIKT nie musiał kupować odżywek, czy płacić za zdjęcie! Każdy mógł porozmawiać z Arkiem i uzyskać fachową odpowiedź. Była też degustacja izolatu METAPURE ZERO CARB.

To,czy można trenować 2 sztuki walki to już wiemy,to która jest lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów .A więc skoro przez długi czas nie można rozstrzygnąć dyskusji to znaczy,że obie strony nie mają racji-jak mawiał kiedyś podobno jakiś wielki człowiek. Istnieje wiele prostych wytłumaczeń i nie trzeba iść w "tysiące [...]

dzieki za odpowiedz. @ Rageman: niestety w okreseie , którym mam zamiar ćwiczyć siłownia odpada bo jest nieczynna ;( Co do MC to nie mam sztangi ale jeśli chodzi o prostowiniki to zastąpić to wznosami tłowia. Co do pompek na podręczaqch to je uwzgledniłem. Dokształce się jeszcze troche i postaram sie ułożyć coś sensownego. Jeszcze raz dzieki za [...]

Dziękuję za odpowiedź . Szczerze dotykając brzuch wyczuwam kostki , przynajmniej tak mi się ale zaraz pod 2 mięśniem . Dzięki za poradę dot. ćwiczeń :)

no teraz to co innego hrhr jezeli chodzi o serie to przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat162413/] przemysl i dobiesz je raz jeszcze jesli chodzi o przerwy to odpowiedz jest również w tym poscie "*Jesli chodzi o ramiony to zalezy mi na ich jak najewiekszym przyroscie gdyz sa troche zamałe do reszty ciała.w takim przypadku moze co mam [...]

[...] 20g tluszczy:/ zaznaczam, ze nie chce zadnych odzywek bialkowych:), jeszcze proszę o wypowiadanie sie na temat Thermo speed'a ludzi, którzy to jedli albo jedzą:) mowcie komu wyskoczyly syfu, a komu nie:) i czy sa jeszcze jakies skutki uboczne brania tego?:> prosze o odpowiedz..:) Zmieniony przez - userpasta w dniu 2006-05-29 16:08:22

Dzięki za odpowiedź, widzisz - właśnie tutaj trafiłem żeby ktoś pomógł, pokierował... Wiem, że źle że dopiero teraz a nie przed początkiem ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem... Czasu już nie cofnę... Aha - no i piszesz - "nie wnikam" - właśnie wnikaj - wtedy być może podpowiesz:) A czas podałem tylko po to żeby jakoś pokazać że [...]

Dzięki za odpowiedź. Tak z ciekawości, jaki mogę mieć poziom BF? Takie dziwne pytanie. Kupiłem piersi indyka ze skóra w niedawnej promocji w biedrze. Po usmażeniu z 210g zrobiło się 140g. Spadek wagi po usmażeniu w normie, czy nastrzyknięty indor był jakimś shitem ? Pytam bo zastanawiam się nad jakością mięsa z biedry, a tym bardziej z promocji. [...]

Dzieki za odpowiedz. Hmmm, co do tej gluty...Nie ma sie co klocic, bo kupilem ja kilka miechow temu i teraz bede ja konczyl . Jesli mozecie, to napiszcie, co dolozyc do cyklu silowego oraz gestosciowego. BTW, fajny avek .

Dzieki za rzeczowa odpowiedz. Zapomniales o winie i clenie...:/

pcp VAN PROSIŁEŚ o odpowiedz to ją dostałeś - nie moja wina że głupi jesteś. Nie ważne nie mam zamiaru zniżać się do Twojego poziomu bo to mam już (naszczęście)długo za sobą.

dziekuje za odpowiedz. a co do FBW, robic 3 serie na partie, zaczac od 50% ciezaru i co tydzien zwiekszac? czy odrazu zaczac od normalnych ciezarow?

[...] najeść to bym zrobił cheat meal'a, jak nie to poczekałbym tydzień. Cheat day'a całego bym nie ryzykował. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-05 21:10:06 dziekuje za odpowiedz nie, nie ciagnie mnie pragnienie tez nie chodzi mi tylko i wylacznie o to zeby metabolizm ciagle dzialal na jak najwyzszych obrotach zeby wiecej fatu spalic :) i [...]

czekam już dzień na odpowiedź a tu nic ;/ nikt nie może albo nikt nie chce odpowiedzieć ?

Dzięki spaiter za podpowiedź. Nie chcę Ci zawracać tyłka ale odpowiedz na kilka pytań - Jakie ciężary Duże czy raczej takie do swobodnego wykonywania ćwiczeń, ilość serii na każde ćwiczenie. Obecny plan który rozpisałem stosuje 2 tyg po tej dłuższej przerwie skończe nim cykl zrobię tydz przerwy i zaczne FBW

konkretna odpowiedz;) Stosowales? Dzieki Snara, co z odblokiem? Zmieniony przez - clr w dniu 2012-01-22 15:43:53

Ja odrzucilbym kombinowanie z krazkiem przy kostce i dal np przysiady wykroczne ze sztanga . Wspiecia jesli chozdi o lydki sa okej. Moze troche za duzo wioslowania jak robisz grzbiet. Reszta tez wydaje sie wporzadku. Poczekaj na jeszcze jakas odpowiedz. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-11 19:55:34

Dziękuje bardzo za odpowiedź. Po świętach będę działał z tym wszystkim. Ogólnie zauważyłem, że mam większy problem z regeneracją. Trenuje 3 x w ciągu tygodnia i nie wyobrażam sobie większej ilości treningów z racji tego, że pracuje w systemie trzech zmian i dodatkowo czuje po sobie, że w wieku 34 lat regeneracja jest mniejsza, niż jak się miało te [...]

wczesniej dostalem odpowiedz ze musze sam ulozyc, bo gotowca nikt mi nie da, wiem ze nie ma nog, celowo je pominalem (mam zamiar cwiczyc je dopiero pozniej) a co do plecow to nie mam pomyslu jak je cwiczyc.