odpowiedz

Odpowiedź może poźno... ale komuś się może przydać jak odkopie temat :D otóż trening na polu to dobra rzecz ;) zwiększy się odporność, można się zahartować, oczywiście lepiej jest mieć troche lepszą odporność żeby od razu czegoś nie złapać ;) można jakieś witaminki brać w tym okresie, jakiś rutinoscorbin czy coś :D ogólnie bardzo polecan trening [...]

Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. Więc lecę na masę :)

Przemiana białka w glukozę ( czytaj. węglowodany) jest możliwa a ten proces się nazywa glukoneogeneza. Pozdrawiam Dzięki za odpowiedź. Czyli jak wrzucę za dużo białka do diety, to przerobi się ono na węgle i będzie ok.

Ok tak zrobię, dzięki za odpowiedź.

TSG Senshin Karate, TSG MMA, TSG Kyokushin, TSG Ashihara to wszystko podlega pod Soke. To soke wymyślił metodykę treningową dla TSG MMA i to on się tym zajmuje, a właściwie zajmował, ale kontuzje nie pozwalają mu się kulać po macie(chociaż z nami to robił Sprawia mu to dużo bólu jednak jest twardy i czasami demonstruje techniki na dole. Większą [...]

serio chcesz znać odpowiedź na to pytanie?

[...] chce chociaz tyle bialka ile trzeba spozywac itd. a to ze np niezdrowe jest maslo roslinne(chociaz nadal nie wiem dlaczego zwykle lepsze) to mi tak bardzo nie przeszzkadza, chociaz jezeli to faktycznie problem to moge wymienic, ale prosze o odpowiedz czy zwykle delma, rama itd jest ok czy tu chodzi o maslo typu jakas oselka czy cos.? Pozdrawiam

Dostałeś odpowiedź od czego należy zacząć. Wypełnij ankietę działu a poprawioną rozpiskę diety wrzuć w poprawny sposób. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Cześć Panowie. Sprawa ma sie tak. jestem po wychowaniu fizycznym. pracuję na siłowni i własnie przyszla do mnie pewna pani która powiedziała mi ze ma stwierdzona przepuklinę pępkową. powiedziała tez ze jest umówiona na operację i że lekarz powiedział jej ze powinna wzmacniac mięśnie proste brzucha żeby je do siebie zbliżyć. nie powiem ... mam [...]

Dziekuje za odpowiedz mam jeszcze jedno pytanie po jakim czasie bede mogł wrócic na silowwnie? Generalnie po paru wybiciach barku ten prawy bark był tak jak by krotszy od lewego kaptury zanikły ale nie było aż tak wystajacego prawego barku, nie wiem czy to normalne mozliwe jest to ze po prostu uzywam łopatki do podnoszenia tego barku?

Dzieki za odpowiedz... NA forum jestem nowy, więc jeszcze za bardzo się nie rozejrzałem... Brzuch - trening własny, codziennie 2 spośród ćwiczeń poniżej: - "tradycyjne" brzuszki - na siłowni na specjalnym "mostku" lub w domu (stopy pod kaloryferem :) - leżenie na plecach lub na boku i podnoszenie nóg w górę - brzuszki wisząc [...]

sory Full za wkrecanie sie w topic ;) ale mam pytanie "Dla tego stworzono dobrze wchłanialne hydrolizaty żelatyny - np. OLIMP Kolagen. " ILE DOKLADNIE JEST HYDROLIZATU A ILE ZELATYNY W TYM PRODUKCIE ? BYLBYM WDZIECZNY ZA ODPOWIEDZ (DO S.AMBROZIAKA LUB OLIMP TEAMA) pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy [...]

http://rtfm.bsdzine.org/ <- biblia dla innych dzieki za odpowiedz swoja droga - na paru forach juz sie kiedys pisalo, nawet wlasne mam... nie przechwalajac sie, oczywiscie:)

sustanol 250 z Organonu, na podtrzymanie testosteronu w organizmie bo słyszałem ze strasznie podnosi sie poziom estrogenów:) tak wiem ze ryje dlatego bd brał rożne witaminy i osłonki:) czekam na odpowiedz.

Dzieki za odpowiedz ale czy moglbym prosic jakiegoś specjaliste o opinie? Nie to zebys nie mial racji ale Twoja liczba postow i liczba przeczytanych artykulow nie powala a w internecie kazdy moze napisac co chce. Ciezko tak zaufac z pozoru niedoswiadczonej osobie

ja może wezmę , ale nie wiem zależy jaki temat wybierzesz. No i przede wszystkim mógł by się zacząć w lipcu. W czerwcu to niektórzy mają sesje jeszcze ( na przykład ja ) Jak powiesz jaki temat wybrałeś to dam odpowiedź na 100 %. Co do sugestii to ja już podałem swoją: Dotyczącą treningu fizycznego dla graplera. Takich tematów jest ciągle ogrom. [...]

[...] czy skrocic to maxymalnie czy zostawic tak jak trzeba , bo w koncu nie kieruje tematu tylko do poczatkujaych sportowców ale także do bardziej zagłebionych. z góry dzieki za odpowiedz Postanowiłem skrócic , by opierał sie tylko o sam temat bez zadnych dodatkow , na jutro bedzie gotowy i wysle. pozdrawiam życze miłego dnia Zmieniony przez - [...]

oczywiście że wliczasz, za duże tętno na interwałach, niektórym słuzy, ale najlepiej oblicz sobie zakres tętna i tego sie trzymaj,możesz też wyjechać 10-20 ponad ale to na pewno nie będzie 170 Dzięki za odpowiedź. Dla mnie max to 186, więc kręcę to 170-180, trzymanie tego minutę to nie jest jakieś wielkie wyzwanie. Pulsometr sigma z opaska na [...]

Aby otrzymać odpowiedź i nie dopuścić do zaginięcia tematu gdzieś w otchłaniach forum. I dlatego że jutro czeka mnie trening i miło by było gdybym do tego czasu otrzymał pomoc :)

No to nowe plecy zacznę po tym cyklu No i dzięks za odpowiedź Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-04 17:09:00