odpowiedz

Dziękuje wszystkim bardzo mocno za odpowiedź. Myśle, że może zmniejszę trochę zapotrzebowanie tych kalorii, bo nie umiem w siebie wszystkiego wcisnąć. Rano powinienem zjeść 3 bułki z serem, szynką i warzywami (gdzie ledwo jem 1)..

Super, dzieki za odpowiedz Wlasnie tak sie zastanawialem jaki to ma sens, bo przeciez jezeli to by bylo istotne to,, moc" czuc mozna by bylo od pierwszej tabletki, a tak nie jest..

Może ktopś mi rozpisać jak brać kreatyne olimpu 200 tab.Prosze o szybką odpowiedź

Tez tak myslalem, dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

5. nie wiem czy dobrze zrozumiałem banana dać od razu po treningu a resztę 1h po treningu?Proszę o odpowiedź na powyższe pytania

Proszę o odpowiedź.Szprota,Pk Kaczor,S.M.P.A są jeszcze na tym forum?(dawno ich nie widziałem)

No dole strony klikasz Wyślij odpowiedź, przeniesie Cie na inną stronę i tam również na dole strony jest napis Dodaj zdjęcie: PRZEGLĄDAJ.

ok dzięki za odpowiedź, wyczytałem jedną łyżeczkę rano i wieczorem, trochę mało tym bardziej ze bede miał dostep do wiekszych ilosci a nie wiem czy da sie to jakos przechowywac bez strat, jaka moze byc bezpieczna dawka , zebym mógł to wykorzystac ?, ale i tez zeby nie faszerowac bez pozytku. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2013-01-26 23:23:10

www.wrozka.net.pl -> tam znajdziesz odpowiedz

Mmaniak_co czy beda jakies nowe modele kimon na nowy sezon:)? moze wkoncu ktos z polskich sklepow bedzie sprowadzac atame;)? dzieki za odpowiedz!

oj sorry, nie zauwazylem, że przy enterze dodaje się odpowiedz ;( zaraz dopiszę :)

Chyba o tym jestem doskonale przekonany nie jestem sezonowcem :) temat można zamknać gdyz odpowiedz uzyskałem a nic kompletnego kolega wyżej do tematu nie wnosi

Dzieki knife za odpowiedz.Cos malo tych cwiczen ale skoro mowisz.Mala gafe walnalem piszac oborocz zamiast oboracz:) Niestety jestem wlasnie po treningu na plecy klate i trica.Powiem,ze rzeczywiscie te rozpietki niepotrzebne 3 cwiczenia na plecy to troche za duzo.Dwa wystarcza.

siemka mam metanabol alchemie ale sa niebieskie tabletki czy to fake prosze o odpowiedz z góry dzieki

dzieki za odpowiedz i linka zaraz zabieram sie do czytania i analizowania wkrótce napisze jak mi idzie:D Zmieniony przez - dj-lipa w dniu 2015-01-21 22:48:49

ABS2 Kolejnym systemem treningowym brzucha jest bardzo popularny ABS2 , tutaj możemy zobaczyć jego wykonanie http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Wszystko mamy właściwie objaśnione w tamtym temacie , od siebie dodam tylko że jest to trening nastawiony głównie na budowe mięśni brzucha , może być stosowany przez osoby które aktualnie są [...]

Bywają jednak sytuacje kiedy nie możemy stosować jakieś ścisłej diety , co należy wtedy zrobić ? Odpowiedź jest prosta , stosować się do tzw. 10 przykazań żywieniowych http://www.sfd.pl/temat373792 , mamy już informacje o diecie i treningu brzucha , co dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka [...]

Dzięki za odpowiedź. Zaraz biorę się za lekturę :) Co do kalkulatora podanego przez Ciebie, to mam wynik jednak wyższy, i o ponad 300kcal. I te 2960kcal jest to minimum to normalnego funkcjonowania i utrzymania wagi tak ? Więc ile muszę do tego tych kalorii dodać żeby zacząć rosnąć ? Z tego co widzę to w innych tematach (dieta na masę 70kg) [...]

Moderator forum Aleks skasował twoją odpowiedź w temacie Odblok, pytanie pomoc w związku z naruszeniem regulaminu czemu?

Big thanx za odpowiedz, bez tego to chyba bym sie naw...jadal jakiegos najtanszego go...preparatu (takie mialem zamiary) jeszcze raz dzieki Zaden anabol nie zastapi ci kabanosa ;)