odpowiedz

[...] przerwy wypoczynkowe,trening obwodowy,German Body Comp. "Czy dużo tracę idąc po treningu do pracy (pracuje na nocną zmianę) praca od czasu do czasu lekko ciężka :" pewnie tak... tylko ty znasz odpowiedz na to pytanie. a z drugiej strony,nie kazdy zyje,jak zawodowiec. nie przejmuj sie. najwazniejsza jest systematycznosc. pozdrawiam.

Dziękuję za odpowiedź. Jak na złość dopadło mnie przeziębienie, mam 38 stopni i trochę boli mnie głowa. Macie doświadczenie czy można robić trening choćby lżejszy np po 2 serie każdego cw? Czy lepiej odpuścić kilka dni do poprawy zdrowia? W tym.tyg naszczescie połowa treningu zrobiona i dietę mimo przeziębienia trzymam. Zmieniony przez - [...]

Przyznam że pierwsza wersja była łatwiejsza do "poprawienia", tylko że bardziej pracochłonna/kosztowna w wykonaniu stąd mamy nowszą wersję. Kolejna sprawa to kupować coś po to żeby poprawiać i tracić gwarancję... Jednak plusem ławki jest możliwość założenia przyrządu do ćwiczenia nóg, więc jeśli Keltton solidnie ją wykonał i przeszła [...]

Przepraszam, że tak długo czekaliście na odpowiedź ale sezon urlopowy w pełni więc ciężko wszystko ogarnąć naraz. Co do spawów, owszem jest to najsłabszy element konstrukcji, kupując sprzęt firmy Kelton otrzymujecie 10 lat gwarancji na konstrukcję- w tym - muszę was zaskoczyć - również na spawy Co do jakości zawsze 5 % ze sprzętu schodzącego z [...]

Zyio: nie wiem jakiej odpowiedzi oczekujesz wydaję mi się że nie ważne jaką odpowiedź uzyskasz i tak nie będzie satysfakcjonująca dla Ciebie Może warto podpytać również konkurencję o certyfikaty, zgodność z normami i ubezpieczenie OC

[...] o kontrolę jakości połączeń spawanych to jest ona przeprowadzana losowo w takich produktach. Każdy element jest prześwietlany tylko gdy mamy do czynienia z konstrukcjami odpowiedzialnymi typu połączenia rur gazowych, spoiny zbiorników ciśnieniowych, połączenia kadłubów, ram, itp. tam gdzie awaria mogła by być przyczyną katastrofy, lub [...]

Mam pewne pytanie...przeanalizowałam mój sposób odżywiania i stwierdziłam, że wraz z wyeliminowaniem mięsa wyeliminowałam kolagen,czyli składnik chroniący stawy, na które kiedyś chorowałam.Mam co do tego pytanie: czy lepiej byłoby raz np. na tydzień zjeść mięso,lub coś co zawiera żelatynę? czy może lepiej byłoby suplementowac się kolagenem w [...]

dzięki pavlo że mi odpowiedziałeś bo przeglądam te forum od pewnego czasu i wiem że naprawde znasz sie na rzeczy.... no wieć myślałem żeby zrobić tak zamiast w dynamice siłowej tych 3 ciężkich seri siadów zrobić front siady 3*6np co ty na to? a jeśli chodzi o pylo to nie wiem co to są 17nastki możesz wytłumaczyć czyli robić np skoki do obręczy 305 [...]

dzięki za odpowiedz ja napewno skorzystam z tego jak bede robił znowu siła narazie robie dynamike przez 5 tyg a dopiero skończyłem 1 tydzień i mam straszne zakwasy w dwugłowych bo robiłem skłony ze sztangą 4*10 z małym ciężarem(40 kg) ale schodziłem jak najniżej i mi się dwugłowe naciągały ale fajne ćwiczenie ogólnie... ale treoche sie boje że [...]

ostatni tydzień treningów lżej daj, potem tydzień całkowitej regeneracji i jazda dalej. w czasie regeneracji dieta taka sama jak na cyklu - dietę w zasadzie zawsze trzymamy, to jest maszyna, która napędza Nas do pracy/rozwoju. Dziękuje bardzo za odpowiedź. Oczywiście SOG przyznany. W takim razie inne pytanie, mam się nastawić na spadki po cyklu? [...]

Najlepiej poczytać post o diecie kopenhaskiej, tam jest odpowiedź http://www.sfd.pl/temat85833/

Dzięki za odpowiedź, już biorę się do poprawiania :) Sog wszedł ofc.

panowie, podlacze sie do tematu. czy jest sens laczenia clena z jakims stackiem lub propkiem? glownie zalezy mi na zrzuceniu zbednej tkanki, bo troche sie nazbieralo.. prosze o odpowiedz

dzieki za odpowiedz ale on pyta dlatego ze niby kazdy sok inaczej wchodzi i po jednym strzale boli po drugim nie. aha i jak soku troszke poleciało to normalne czy nie? aha i czy zawsze jest troszke krwi po strzale?

aerts: koleiny raz powiem zę przykład uważam za nieodpowiedni! jedno z drugim wiele nie ma wspulnego, strzelec = zawodnik - ok ale broń = styl walki - nie odpowiedz mi na pytanie: czy to jak będzie przebiegał twój atak, koleiność uderzeń jakie zadarz, zależy od stylu jaki trenujesz? uczą cie tam schematu, jak masz atakować? , nie!, o tym jak [...]

Spośród wszystkich, siedmiu, biologicznych metod oznaczania wartości żywieniowej białek, własnie BV uznano za najwartościowszą. Zawsze znajdzie się ktoś, kto może się z tym nie zgadzać. We wszystkich, bezpośrednich metodach oznaczania wartości żywieniowej białek, badania prowadzone są na zwierzętach. Jeżeli uznamy, że metody oznaczania wartości [...]

ja nie jestem "wielbicielem" ani "fanem" Arniego ( w zasadzie to ja w ogóle nie jestem fanem kogokolwiek , od lubię sport po prostu ) i wcale nie stawiam Arniego na piedestale , tylko jak w temacie ... odpowiadam czyja sylwetka mnie się bardziej podoba z tych dwóch i absolutnie nie podchodzę do tematu osobiście bo wiem że wszędzie są układy , [...]

Ok. Otrzymam odpowiedz na nastepne pytanie?

no dzieki za odpowiedź. kurde nie no wole być zdrowy. codo tt i zma to zakładałem post i okazuje sie, ze jestem za młody (mam 17,5 roku)hehe ale pos ogu się nalezy. Hosse nie jestem pewny czy ci kiedyś już nie dawałem ale wcisne -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =-- [...]

apokalipsa jak mozesz odpowiedz dalej w moim temacie ,,problem z polaczeniem http://www.sfd.pl/temat212434/ Z gory dzieki