odpowiedz

Dzięki chłopaki za odpowiedź, trochę zamieniłem posiłki jak radziliście. Tak to się prezentuje jak na zdjęciu Jest to menu codzienne przy czym kurak będzie zamieniany czasami z indykiem, lub też rybą (wszystko gotowane na parze). Ewentualnie tą makrelę bym też zamieniał z czymś. Natomiast w DNT chcę z menu poobcinać trochę węgli z tego względu [...]

poweekendowo weekend pod hasłem " Goście, goście"... piątek i sobota: trochę się naszalałam w kuchni, menu: pół Ladiesowe - pół nieLadiesowe ( fajnym wyzwaniem jest kombinacja i przerabianie nieLadiesowych przepisów na Ladiesowe ). Swoją drogą kilka osób nie mogło uwierzyć, jak można upiec ciasto ( a drugie dostać ) i go nie jeść... Odpowiedź [...]

oka, więc czekamy na odpowiedź jakiegoś moda, Apok nie ma czasu więc napisałem do Miętkiego

glucosaminy i chondroityny sladowe ilosci kwas hialuronowy podaje sie dostawowo/zastrzyk/ -duzo kosztuje i niezawsze pomaga tutaj masz w wersji doustnej wiec sam sobie odpowiedz kolagen II -nie znam, ale pewnie najwiecej w tym reklamy Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2009-10-11 21:57:12

heheh kobiety odpowiedz dlaczego zakwasy były u jednej dłuze to sprawa indywidualna nawet jakbyscie cwiczyły tak samo tyle samo czasu to roznica moze byc poprostu tak nas ten u GÓRY stworzył :) a na logike 1.Dagmara dłuzej wczesniej cwiczyła 2.Lepiej zadbała o regeneracje 3. Jedna z was wiecej miała stresów 4.. 5... 6.... przyczyn moze byc od [...]

Maczko dzięki wielkie za odpowiedź. Odnośnie orzechów zgodzę się, że włoskie zdrowsze ... ale również droższe, a ja mam powiedzmy nieregularny budżet i różnie to bywa z tą kasą w dzisiejszych czasach. Co do kajzerek, zmieniłem zdanie i będę się starał robić jakiś posiłek solidniejszy :) Co do owoców i mleka to akurat lubię i raczej z tego nie [...]

dzieki za odpowiedz bardzo cenne wskazowki dla mnie ale mam kolejne pytania nie wiem czy dobrze zrozumiałem to ładowanie weglami od soboty do wtorku zminiejszasz na maksa wegle i od srody ładujesz od nowa do piatku oczywscie tak jak napisałes sroda 100% jakiejs ilosci czwartek 70% piatek 50% w dzien zawodow napisałes ze ładujesz od rano ile tego [...]

Kilka słów o tym jak idzie budowa masy mięśniowej... Przez ostatnie dwa tygodnie, poczyniłem kilka zmian w swoim treningu oraz diecie, mianowicie przeniosłem trening czwórek i dwójek na piątek, tak aby spokojnie mogły się regenerować podczas całego weekendu, myślę że powinno się to również przełożyć na lepszą odpowiedź anaboliczną tych [...]

O dziękuję Ci za odpowiedź. Widzisz, ja z tymi plecami mam podobnie. Bolą. Najbardziej jak posiedzę przy kompie ale w ogóle bolą rano, bolą po ćwiczeniach, no cały czas. Bolą też po spacerach, jakby chodzenie obciążąło :-? Kolana za to po ćwiczeniach najbardziej i po spacerach też. Ale chodzę, chodzę bo lubie te spacery bardzo dlatego też na [...]

Ja POWIEM tak uważam że plan masz przeładowany , pozatym jest to plan dzielony raz w tygodniu wykonujesz dana partie tylko odpowiedz sobie na pytanie czy twoja wiedza i staż treningowy sa na takim poziomie żeby dac taki zastrzyk danej partii miesniowej żeby potrzebowała aż tygodnia ogólnie ja nie uważam że to zle plany ale wymagaja od ćwiczacego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-1.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Stipe Miocic jest otwarty na walkę z Jonem Jonesem, ale najpierw chce odzyskać tytuł wagi ciężkiej Były mistrz wagi ciężkiej UFC i aktualny pretendent do tytułu Stipe Miocic, mimo zaplanowanej walki rewanżowej z mistrzem Danielem Cormierem na gali [...]

Dzięki za odpowiedz.Zrobię najpierw redukcje a pozniej wroce na siłke. Pozdro

Hejka Jestem nowy i nie wiem czy w odpowiednim dziale piszę . Jak nie to przepraszam i proszę admina o przeniesienie ! A więc tak kupiłem ten Mega supel No Xplode 2.0 No i pojawił się problem typu nie działa !! Nie ma żadnej Mega pompy Nie ma mega koncentracji itd . Nie ma mega siły . Obecny cykl który zacząłem dzisiaj jest na No Xplode 2.0 Crea [...]

Kolejny test to śledzenia. Widzę częściową odpowiedź na pytanie, które zadałem i pitbulla61. Dobra forma, tylko trzeba ją dopracować i utrzymać oczywiście. A kalorii mnóstwo, rzeczywiście. Przestałeś się bać dużych ilości węglowodanów? Życzę powodzenia!

[...] fakt, że miałem problem aby zjeść tyle z kcal z odpowiednich źródeł. Bo jednak jestem zdania, że normalne jedzenie najważniejsze - gainery ew. jako dodatek. Dzięki za odpowiedz. Może ktoś jeszcze ma jakieś sugestie? a nóż o czymś zapomniałem albo czegoś nie wypróbowałem. CHoć gdyby ktoś odpowiedział na końcowe zasadnicze pytanie to było by [...]

[...] ze włąsnie kręci na ostro w WC, albo zrobi sobie selfie z hantla. Byłem na Śląska i widizałem, jak shcoidzła w tym miętowym kombinezonie, jak jej sie cieszyła morda, zreszta przeczytaj osbie jej relacje , albo nawet popatrz na foto z weryfikacji, jak ją mierzą i odpowiedz sobie na pytanie czy tak wygląa człowiek niezadowlony/szczęśliwy Zdrówka

Iccana no cóż... to tylko ludzie tak potrafią, tego nie zrozumiesz :-P djfafa haha nie ma się czego wstydzić, tutaj nikt nie wie kim jesteś, spokojnie :-P a co do "straszenia" to umieściłam rozmowę, te niebieskie pola to moja odpowiedź, jak widać dietą i treningiem nie straszyłam :-D lauraa96 ja już przeszłam chyba wszystkie etapy... najpierw [...]

[...] Niezależnie i tak warto spytać: które z powyższych polecalibyście dla kogoś o moim nastawieniu do sztuk walk (tj. głównie które dają najmocniejszy wycisk)? Jeśli odpowiedzią jest MMA, to czy warto rezygnować dla niego z zajęć z siłowni? Odnośnie diety/regeneracji: Wznowiłem liczenie kalorii i w końcu lepiej się wysypiam (pozostało mi [...]

cyklon masz odpowiedz w innym watku na ten 'zarzut'

Kto z firmy OLIMP mi powie coś na temat zniknięcia z pudełek gold omega 3 słów z nawiasu: "mocne serce (i układ nerwowy)"?? Mam partię z terminem spożycia do 2014 i na niej jest pełny cytowany zwrot, a na partii do 2015 pozostał już tylko zwrot "mocne serce", jakieś nowe badania rzuciły światło na to że olimp postanowił już nie używać tego zwrotu? [...]