odpowiedz

Dziękówa za odpowiedź. W październiku dopiero. Pozdro

Dzięki za odpowiedź. Niestety znam tylko ludzi, którzy na rekonstrukcję czekają :) Na Twoim miejscu poszukałbym tych osób w starszych wątkach o ACL i uderzył jakoś do nich. Ewentualnie, osobny wątek. Pozdrowienia.

Dzięki za odpowiedz Panowie :) A co do krwi to mogę iść ja oddać do punktu pobrań?

Hej, dzięki za odpowiedź. Nie odczuwam żadnego bólu w związku z powyższą zmianą. Da się tym nieznacznie poruszać razem se skórą, ale natychmiast wraca na miejsce kości na której się znajduje. W dotyku jest trochę jak bardziej utwardzone ciało. Trochę kolokwialne porównanie, ale mi od razu się to skojarzyło ze skórą na podeszwie stóp, podobna, [...]

Czyli z tego co sie orientuje klata ,nogi , plecy a potem bicepsy ,tricepsy ,barki. Czyli zaczynam od pon robic klata , nogi , plecy a drugiego dnia bic tric barki ? Czy moze sie myle , prosze o odpowiedz

Już otrzymałem odpowiedź na moje poprzednie pytanie wyżej. W diecie na masę, przeciwnie do redukcyjnej nie trzeba wliczać do bilansu warzyw. A wcześniej wliczałem i sporo podbijały moje kcal, teraz nie brałem ich pod uwagę. Czy to dobrze, czy źle to nie wiem.. Po lekkich zmianach wyszło tak: http://imageshack.com/a/img691/8067/d10x.png [...]

[...] wegli mialem troche mniej wtedy, tylko dziwi mnie wlasnie ze o tyle kalorii wiecej a zadnych zmian wagowych. Oczywiscie nie ma co sie sugerowac tylko waga ale zawsze to jakis odnosnik. Oki wiec jeszcze nie bede dodawal kalorii, a skoro tak sie dzieje myslisz ze moge dodac jeszcze wegli pozniej? Obecnie mam 2,9g w treningowy. Dzieki za odpowiedz

Dziękuję za odpowiedź. A cukier całkiem w odstawkę? Przykładowo do herbaty, odpada? Zmieniony przez - Arno Dorian w dniu 2015-01-17 23:01:39

Dziękuję za odpowiedź. A cukier całkiem w odstawkę? Przykładowo do herbaty, odpada? Zmieniony przez - Arno Dorian w dniu 2015-01-17 23:01:39 tak, możesz używać słodzików.

mozesz jakos uargumentowac swoja odpowiedz: "sciema" - moze i tak, ale dlaczego tak uwazasz?

Wiec dlatego napisalem: "Prosze o ocenienie o raz (napweno) o dodanie "tego" czego brakuje mojej diecie..." jakbys kolego uwaznie przeczytal od poczatku to raczej Twoja odpowiedz zawierala by cos wiecej niz stwierdzenie ze "jest do kitu"....czy moglbys napisac co,gdzie,kiedy powinienem dorzucic?pzdr

OK. Mete pojadę bez piramidki i testa dłuzej od deki o 3 tyg i pózniej odblok tak jak napisałem wcześniej. Dzięki za odpowiedz. Pozdro

Mocny275 - dzięki za odpowiedź. susta całkowicie odpada? jak byś to rozpisał? kapec1986 - jakich istotnych informacji nie podałem? :) zasady i cel takiej ankiety znam :) Zmieniony przez - googel w dniu 2012-01-18 11:17:05

1 ten strój jest tak dopasowany do ciała że bielizna zbędna 2 pewnie trenują w spodenkach bo to trening a nie zawody czy jakiś sparing 3 ładowanie jak w każdych sportach walki Dzięki za odpowiedź - tak mi się właśnie wydawało, że niektórzy zawodnicy (zwłaszcza na zawodach w Rosji) walczą tylko w kostiumie ;). Trochę trudno jest mi to sobie [...]

No tak nie posiadam rangi ani znawca ani specialista. Ale to nie znaczy ze mam z tego nie wyciągnąć korzyści, na odżywkach szło mi dobrzę - niestety teraz efekty są mizerne więc czas na coś mocniejszego. A więc jest przemyślana decyzja - i Jakiś tam mi "pan edek czy pan zbyszek " nie będzie mi mówił że mam najpierw poczytać bo on śmiga z ranga [...]

jak by tu ktoś zajrzał było by miło;D czekam na odpowiedz

dzieks za odpowiedź w sumie jak zaczyna sie zapatrywac tak, ze co ma byc to bedzie to mozna sie pogodzic ze wszystkim i w gruncie rzeczy to idzie przyjac taka opcje nic jak tylko moge zyczyc ci powodzenia i jak najdluzej w zdrowiu

czy ktos wkoncu da wyczerpujaca odpowiedz na mojego posta??

duża ma koło 9-11g czy starczy wylicz ile potrzebujesz i sam sobie odpowiedz na to pytanie

Dzieki za odpowiedz. Dodam tylko, ze to jedynie moj przykladowy i dzisiejszy dzien z diety i zwykle jadam bardzo duzo miesa- zwykle na obiad. jajka jadam rowniez codziennie na kolacje i staram sie rpzemycic jak najwiecej warzyw. Dzieki za trafna uwage i postaram sie popracowac nad jadlospisem, chociaz czasem ciezko mi zmiescic w 2 posilki wszystko [...]