odpowiedz

cortunia dziękuję za odpowiedź, dobrze wcześniej zasięgnąć opinii :) Ja jednak spróbuję poszukać takiego w sklepie stacjonarnym, wolę wcześniej przymierzyć. Może specjalnie dla niego wybiorę się do stolicy :D

Do Przybora: Sorrki, ale czy ta powyższa odpowiedź to była do mnie... Jakoś tak mi się skojarzyło niewłaściwe pojmowanie filozofii z moją osobą... Pozdrawiam wszystkich nardzo serdecznie a Przybora w szczególności

Sorry! To była odpowiedź dla forumowicza Tasoriusza!

heja, squixy mam pytanie ponieważ przeglądałem Twoje wypowiedzi i wiem że fachowo mi doradzisz. jestem w trakcie robienia redukcji (FBW + cardio + interwały) i jeśli chodzi o dietę to mam spory problem. Generalnie odżywiam się zdrowo, stosuję różnorodne i produkty które powinny być w diecie całościowo. Oto moje niewiadome, będę wdzięczny za [...]

Dzięki za odpowiedź ! Miał bym jeszcze kilka pytań. Wyciskanie wąsko robić z tricepsem dodatkowo czy zamiast jakiegoś innego ćwiczenia? Wcześniej robiłem superserie z bicepsem i tricepsem, teraz tez mogę robić 2 ćwiczenia na raz, ale juz na jedna grupę mięśniową? np. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI + UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ W UCHWYCIE [...]

Arthass; dziękuje za odpowiedź. Jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i umiejętności rzeczowego jej przekazania. Rozumiem, że nie można dać sztywnych ilości, do tego dla każdego organizmu będą one inne, ale zakładając spożycie 3500kcal ile przy tym może być gram błonnika by było bezpiecznie i nie przesadzić? Choćby jakiś przedział... Albo procentowy [...]

Odnośniki do starych tematów są też pod artykułami, więc łatwo z rozpędu wejść w interesujący nas temat, a nie zwrócić uwagi na datę napisaną jaśniejszym drukiem. Odpowiedź w każdym razie b.ciekawa.

Powinien byl trzymac pychol na tematy polityczne i religijne i nikt by nie gwizdal. Sam sobie nagrabil. Jego odpowiedz na pytanie o ekstremistow powiedziala mi wszystko. Niech zniknie

Dzieki bardzo za odpowiedz a wiec ja też zaczne od końca. Jeżeli chodzi o odżywki to juz w sumie wszystkie zakupiłem. Tak dla rozjasnienia sprawy przedstawie zawartosci niektórych odzywek. Może wtedy bedziesz w stanie okresilic czy dany suplement jest w miare dobrze uzytkowany. Allmax NOK2 Olimp Magna Power - pieprzona literowka :) Tylko te dwa [...]

również poszła odpowiedz

113 dzień Siemka waga u mnie 88,8 kg tyle samo co tydzień temu . Raport wysłany odpowiedz szybko dostałem :D Wiecej jedzenia teraz będzie xD W planie mialem plecy ale dzisiaj dużo roboty w domu a o 13 jestem na wyjeździe i treningu niestety nie będzie dzisiaj.

Dzięki za odpowiedź. Kobietom zawsze łatwiej się rozciągać. Plany głównie składają się z dynamicznych ćwiczeń ze względu uwag bardziej doświadczonych kolegów. Eksperyment, stwierdzili że moje biodra to koszmar i powinienem je 'rozbić'. Jednak trenując odczuwam, że parę ćwiczeń nie jest zbyt efektywnych, więc na dniach wprowadzę jakieś zmiany w [...]

Tomasz1405 tak wiem, że dostałem od traktora gotowy ale w dzienniku Antos napisał, że tam trochę coś odstaje więc chciałem się dopytać co i jak. Ja sam więcej nie chciałem uwierz mi zrobiłem jeden tydzień tego treningu na próbę i bardzo mi się spodobał mimo nie dużej ilości ćwiczeń (wcześniej bym nawet nie pomyślał o takim treningu). Antos podał [...]

Ok dzięki wielkie za odpowiedź. Pozdrawiam!

ale wszystko przemawia za tym co napisałem powyzej. natomiast jesli mono faktycznie- co sie czasem zdarza- dziala lepiej to odpowiedź właściwie nasuwa sie sama.

[...] to prawdemowiac dawno sie nie sprawdzalem...moge tylko podac,ze wyciskanie na klateczke obecnie jest 185 kg...co prawda bylo to pod koniec listopada i od tamtej pory nie podchodzilem pod nowy rekordzik ale licze,ze bedzie lepiej przynajmniej 5 kg. Mysle,ze pod koniec lutego sprobuje podejsc pod nowy rekordzik... Z gory dziekuje za odpowiedz...

[...] bedzie lepsza niz trzy z mniejszym ciezarkiem...dociskanie robie na maszynie smitha bo tak jak juz wczesniej pisalem ma zabezpieczenia-ciezar dochodzi do okolo 10 cm.nad klatke- ...co do tych bareczkow zza karku to faktycznie mnie pobolewa po nich...myslisz,ze zamiast zza karku-zamienic na jeszcze jedne barki z przodu? Dzieki za odpowiedz...

Senegroth...musze sie przyznac,ze jestem troszke przeciazony po tym treningu-zeby nie powiedziec brzydko Sprobuje tak jak napisales-zamiast treningu 1 wrzucic glowa w dol na 3 trening zamiast plaskiej...ale nie wydaje Ci sie,ze jednak 2 razy w treningu powinna byc plaska ? Z gory dziekuje za odpowiedz...

Ok, dzięki za odpowiedź. I jeszcze mała porcja pytań :P 1. Czy w LC trzeba brać pod uwagę WW pochodzące z warzyw? 2. Mogę dobić z białkiem do 2,5 g/kg? 3. Czy dopuszczalne byłoby, żeby proporcje kwasów tł. wynosiły 1:2:1 na rzecz jednonienasyconych? Znacznie ułatwiłoby mi to sprawę :P

nie sądze że TT 90 jest złe..tylko tak się domyślam z opinii pierwszych PRAWDZIWYCH testerów tak świetnie zapowiadanej 60.. na TT60 już pierwsze opinie są choćby bulla i wychodzi ze to lipa.. a FUZU (60%) np. bull bardzo chwali - jak i inni na CAŁYM świecie temu narazie nie mozemy porównywać tego co nie sprawdzone do rzeczy które są stosowane na [...]