odpowiedz

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/164c570cdf454561.html tak (patrz link) i "szukasz" fotek na swoim dyskq... dodajesz kazdy w innym poście, klikając na: wyślij odpowiedź, albo mozesz zamieścic kilka zdjęć w 1 poście (zmień post) powodzenia

Odpowiedź była skierowana do metodmana.

o w końcu sensowna odpowiedź brawo tak trudno było? no np. ja się podciągne 3 razy na drążku i jaki to ma sens skoro mogę wzmocnic mięśnie dolnej części pleców, brzucha, pośladki oraz stabilizatory a to moje zdjęcie to jest z przed 3 lat zanim zacząłem cwiczyc...

[...] wiecej nie probowalem PYTANIE: jesli juz mialby byc ten test przez rok to zalozmy w miare potrzeb(jak juz napisalem chcialbym mase/definicje) w trakcie zmieniac diete i trening czy dodac ewentualnie jakis srodek na krotki czas np epi podobalo mi sie do tego celu. sory za niechlujnosc tego posta, ale nie mialem czasu zeby napisac ladna odpowiedz

Wielkie dzięki za odpowiedź! Z tematu usunęło linka do planu wraz z powtórzeniami, dlatego wklejam bezpośrednio niżej Poniedziałek Orbitrek 10 min Wyciskanie sztangi na ławce poziomej S1: 15x S2: 12x S3: 10x S4: 8x Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej S1: 12x S2: 12x S3: 10x S4: 8x Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]

witam, Dziękuje za fachową pomoc. Dziś zapisałem się na lepszą (bardziej wyposażoną siłownię) i doszło mi troszkę nowych urzadzeń. jeśli chodzi o triceps to można np zamieniać sobie co drugi trening przypuscmy sciaganie wyciagu na wyciskanie na poreczach ?? i jeszcze mam takie małe pytanie...przez najbliższy czas chciałbym aby moim priorytetem [...]

Szukam klubu piłki nożnej dla dziewczyn w Gliwicach , ale trudno mi znaleść w internecie jakiś klub .. wiec proszę o pomoc . Mam lat 13 i interesuje się piłką nożną ... Czy ktoś wie czy w Gliwicach jest klub PIŁKI NOŻNEJ DLA DZIEWCZYN ?!Proszę o kontakt na gg 15502184 lub odpowiedź na forum. Z góry Dziękuje ...

Cris Thug;) Dzięki za odpowiedź;)

Dzięki za odpowiedź. Sog wchodzi. W poniedziałek pojadę do hurtowni zobaczyć tą meride i krossa, ale na 99% wezmę krossa

[...] silnikiem, byloby lepsze od Skody z większym silnkiem ;) Wszystko zalezy od techniki jazdy i terenu, zresztą sam pewnie przecież wiesz. Jeżeli sie nie mylę ten KTM którego miałes, przeznaczony był do XC. A tutaj zmiana maszyny na FR1 - czyli "typowo" dh :) Jutro dokładnie na spokojnie rozmkinie wszystko i dam odpowiedz :) Pozdrawiam :)

[...] Bez tego bal bym sie wogole isc na trening. Nie chce robic nowego tematu ale mam pytanie do ekspertow albo zorientowanych. Jestem aktualnie na wycince na efedrynie. Po treningu wskakuje na 50 min na rowerek. Kiedy lepiej wziosc l-glutamine z odrobina carbo?? po treningu silowym czy dopiero po rowerku?? Z gory dzieki za odpowiedz Pozdrawiam

a za jakie grzechy tobie dali ze mozesz co 24h wysylac odpowiedzi?? hehehe bo miedzy 15 16maja a 16 17maja jest lekka ruznica niz 10minut. a do jagnika juz sie mialem nie przypiepszac ale bregalad a nie bregland hmm gdzie ja napisalem ze moge wysylac odpowiedz co 24h ???no to co ze jest roznica chyba napisalem jasno ze zapomnialem !!co ty [...]

[...] ultimatum... chcesz miec chlopa to siedz cicho a nie to *******laj takie ultimatum bym jej postawil czekalem na pytanie drzazgi w stylu... "no wlasnie a ty co bys odpowiedzial na takie ultimatum czy dla niej rzucilbys walki?? odpowiedz prawdopodona powiedzialbym zeby spakowala walizki harhar" polefkowy program jakiego jeszcze [...]

[...] ze powinien je miec decydujac sie na takie zawody! lionhart cos wymysla o ustawianiu sie wiec mowie ze sa zawody i w grapplingu moze mi cos udowadniac;) Kondrah - czekam na odpowiedz. Wybierasz sie na oboz pograpplerowac z Sherdogiem, czy jestes taki za***isty tylko przez internet? (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa [...]

Pershing skończ tą bezprzedmiotową dyskusję,gdyż robisz się monotematyczny. Jakryc postąpił jak najbardziej obiektywnie i takie jest moje zdanie. Prowokować awanturę to ty zacząłeś pewnym tekstem na który dałem ci adekwatną co do twoich oczekiwań odpowiedź i tyle. Nastepny twój post zawierał jednak coś takiego,że Jakryc zdecydował się go [...]

chciałbym jeszcze znać odpowiedź na moje pytanie czy na czysto zrobiłeś to wszystko bo wiem że są ludzie z dobrym genem i zrobią taką figurę ;]

Przecież kilka postow wyzej masz odpowiedz na Twoje pytanie

Nie gniewaj się,ale tutaj na odpowiedź to możesz dłuuuuugo poczekać-jesłi, jak twierdzisz rozmawiałeś z Radkiem-to chyba zapomniał Ci wspomnieć,że nie bardzo ma czas na internet,a jeśli już,to szukaj go w dziale Suplementacja,ale osobiście polecam priva.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Podbijam, apokalipsa - odpowiedź :). To samo usłyszałem pół roku temu jak założylem podobny temat, więc teraz chciałbym usłyszeć odpowiedzi i zacząć na ostro :).

Kecup, o to samo pytasz i to dobrze, że otrzymujesz tą samą odpowiedź. nakreśliłem ci co masz zrobić, ale po kolei; pierwsze toi zastanów się czego tak naprawdę oczekujesz zaczynając trenowć i czy nie boisz się pewnych wyrzeczeń- ciężkie dość treningi które zabierają troszkę czasu, dieta która musi być dość systematyczna i przynajmniej w [...]