Już od dłuższego czasu czytam arty na tym forum , także te z działu doping. Uważam ze zanim wezmę się za takie wspomaganie muszę najpierw jak najbardziej poszerzyć zakres mojej wiedzy na ten temat. Nie zamierzam jeszcze rozpoczynać żadnego cyklu ale chciałbym uzyskać odpowiedź na nurtujące mnie pytanie. Pytanie brzmi: Czy jeżeli metanabol wspomaga [...]
Cześć, proszę o pomoc w dobraniu odżywek na cykl. Od września będę jechał z dietą i będę ćwiczyć planem FBW. Celem tego cyklu jest zwiększenie masy. Czekam na szybką odpowiedź. Pozdrawiam fota http://yfrog.com/eqimg0701pij Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,gainer,cell [...]
Witam Mam 17 Lat 182 wzrostu. Moja waga wacha się w przedziale od 88 do 90 kg w zależności od tygodnia. Chciałbym przejśc na dietę i schudnąc do około 78 kg. Myślę, że przy tej wadzę będę czuł się dobrze. Nie mam dostępu do siłowni, basen ewentualnie raz w tygodniu. Natomiast w domu mam rowerek stacjonarny oraz Hankle 12 kg regulowaną. Czy może [...]
Witam! Mam 18 lat i już przez jakieś dwa miesiące chodziłem na siłownię... ale przestałem i znowu chcę zacząć. Ćwiczyłem 2x w tygodniu i np w bicu wzrosło z 31 cm do 33, ale nie wiem czy dobrze zaczynam... A więc ważę około 79-80 kg, mierzę 184 cm wzrostu, w bicu 33 cm, czyli bardzo wątły, to samo w ramionach, w klacie około 102 cm. I tu główna [...]
Witam. Czytałem na forum dużo na temat kreatyny, z czym ją brać itp. itd. Ćwiczę już 6 miesięcy i postanowiłem zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy. Zakupiłem kreatynę firmy trec nazywa się ona Creatine + ala + vit. b1 500g, l-glutamine extreme 200g, oraz białko do uzupełnienia diety wpc łowickie. Moje pytanie brzmi czy branie tego w ten sposób [...]
Cześć! Mam do was pytanko dot. wielkości mięśni brzucha. Od pewnego czasu wziąłem się za brzuch i wydaje mi się, że mam pewien problem. Zaczynałem na początku robił górne mięśnie brzucha a potem w miarę dolne różnymi ćwiczeniami (szczególnie unoszenie nóg w zwisie na drążku) I teraz problem jest taki, że moje dolne mięśnie brzucha są rozmiarowo [...]
Witam! Zacznę od pewnej kwestii która od dłuższego czasu mnie nurtuje. Bo mam teraz możliwość uczęszczania na siłownie taką "profesjonalną" i czy lepiej od razu zacząć na nią chodzić i jakieś fbw na start czy możne zaczekać i stosować przez chwile jakiś plan w domu np.: Mawshiego na poprawie wyników ( bo dopiero zaczynam swą przygodę a za bardzo [...]
Witam, u mojej bratanicy 2 letniej został w ubiegłym roku stwierdzony drożdzak Candidia, który objawił się plamką na policzku która się powiększałą. Po interwencji dermatologów zarówno antybiotyk ( niestety dziecko źle reagowała) jak i leczenie zewnetrzne pomogło chwilowo i spowodował zmniejszenie się plamki ( pod którą gromadziła sie ropa) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] temu ból , w barku w łopatkach i w biodrze , chciałbym się dowiedzieć co mógłbym z tym zrobić , może fizjoterapia? Nie znam się dlatego chciałbym dostać konkretnej odpowiedzi , chciałem jeszcze dodać , że ten bark i łopatki zaczęły się od tego jak zacząłem chodzić na siłownie , nie wiem czy źle ćwiczyłem czy może przez to że zawsze [...]
Witam.Dziś miałem dylemat?Gdy masuje,warto robić brzuch?Wyszukiwarka mi pomogła i znam odpowiedź.WARTO.Ale tu pojawia sie pytanie,czy podczas masowania miesnie brzucha zwiększają swoja 'wielkośc' czy rzeźbią?Podkreślam,robię mase.Dodam że kaloryfer mam,ale pod kołderka tłuszczu,najgorzej w dolnej linni brzucha. Z czasem bedzie reduukcja i [...]
Witam! Mam pytanie chciałbym dostać się do wojska lecz mam schorzenie wzroku zwane astygmatyzm.Czy to nie dyskwalifikuje mnie z czynnej służby wojskowej? Drugie pytanie: Chce studiować psychologie w WB i czy po takich studiach można dostać etat jako zawodowy wojskowy( oczywiście w analityce). Jeżeli tak to kiedy składać CV na ostatnim roku czy po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam do Was pytanie. Szukam odżywki która raz, że poprawi jakość moich mięśni - spowoduje, że będą twardsze i większe objętościowo, dwa - spowoduje, że będę skoncentrowany i zmotywowany na treningu. Nie zależy mi tak bardzo na sile, lecz bardziej na wyglądzie i właśnie poprawie sylwetki poprzez twardsze, większe mięśnie oraz motywacji [...]
witam, prosze o nieusuwanie tego postu, gdyż w tym dziel on chyba najbardziuej pasuje, chciałbym aby ktoś pomógł rozwinąć temat odnośni ciśnienia tętniuczego krwi a uprawianiem tego sportu oraz mi coś wyjaśnił:otóz siedze sobie wieczorem jakieś 3 godz po treningu i zjedzeniu ok 100gram ryżu oraz 400gram mięsa drobiowego(dosyc posolone jak wszystko [...]
witam, chciałbym dowiedzieć się jakie będzie najlepszy rozkład BTW, aby nabrać mięśni, które będą ładnie zbite (nie chodzi mi o to, żeby zrobić z siebie napakowanego klocka) Dążę mniej więcej do takiej sylwetki jak w linku http://imgur.com/a/wpHns 15 lat, 60kg, 179cm, ćwiczę 3 razy w tyg splitem zakończonym głównymi ćwiczeniami na daną partię ale [...]
Witam, zrobiłem sobie badania hormonalne, ponieważ ostatnio czułem się cały czas śpiący i zauważalny spadek libido jak również pod kątem trądziku czy czasem nie powoduje go za wysoki testosteron. Wykonałem LH, prolaktyne, testo i estradiol. I jestem załamany tak niskim testosteronem w wieku 20 lat, możliwe że było to spowodowane pracą, ponieważ [...]
Siemanko ! mam pytanie: Mój wzrost 187, waga- obecnie 65, kiedyś 70kg. Czy może mi ktoś powiedzieć jak traktować indeks glikemiczny w moim przypadku, jestem skrajnym ekto. W necie wszędzie pełno informacji, że powinno się korzystać z diet pełnowartościowych (np ryż brązowy, makaron durum). I tutaj pytanie: Czy warto się katować węglami o niższym [...]
[...] 4.https://kelton.pl/product-pol-108-Gladius-Wyciag-stacjonarny-stos-HW9.html 5.https://kelton.pl/product-pol-325-Atlas-wyciag-Python-III-Kelton-HOME.html Doradźcie który dobry jest wyciąg lub doradźcie własny ale tak w cenie do 1500zł Liczę na szybką odpowiedz ;)
Witajcie. Jestem nowy, mam pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi w przeglądarce. Wiem że dla Was zapewne wyda się strasznie głupie, ale cóż nigdy nie ćwiczyłem Jak pomyliłem działy to przepraszam, jak jednak gdzieś była na to odpowiedź to również przepraszam. Ok przechodząc do pytania: na dniach zamierzam iść na siłkę i w związku z tym mam [...]
