odpowiedz

Dzieki wielkie za odpowiedz :) Mono tez chyba poszukam z TREC, chyba ze ktos poleca inna :P

Witam, Mam pytanie, jak byście się zachowali, gdybyście byli na imprezie, po paru piwkach (w sumie było by was 3, nie licząc 2 dziewczyn), a zaczepiliby was kolesie, którzy pytaliby się o klub, za kim idziecie. Byłoby ich z 5 pijanych łysych i szukaliby zaczepki. Bilibyście się, uciekali, łagodzili konflikt, unikali zaczepki, albo jeszcze co [...]

[...] fizycznie. sam jestem ciekaw a ty jakbys ten temat olal i tylko na tych najezdzasz co nie wierza. ja wierze ale podejrzewam ze jakis sport uprawial badz pracowal wczesniej. odpowiedz wiec laskawie to sie wszystko okaze. nie zaprzeczam jednak ze gosciu ma predyspozycje do tego sportu. pozdrawiam i nie bierz mojej wypowiedzi jako atak, jestem po [...]

Zawsze zrobisz tyle ile wydolisz. Dochodzac do granicy wytrzymalosci zawsze podkrecasz metabolizm. By podtrzymac efekt trzeba zwiekszac wydajnosc. Odpowiedz na pytanie czy zdychajac wczesniej tez sie ladnie palisz pozniej - tak spalasz wiecej kalorii - ile - nikt ci nie powie, sprawa indywidulana organizmu.

Trudno dogonić moją furę oj trudno! odpowiedź super sog lucek

Dzięki za dobre rady i szybką odpowiedz Pozdrawiam

Przepraszam że tak późno pisze.. Remont w domu ograniczył mi dostęp do internetu... Ciągniemy mój temat dalej... Poniedziałek: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 6 / 8 / 10 / 12 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 6 / 8 / 10 / 12 Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 6 / 8 / 10 / 12 Wyciskanie [...]

Witam. Znowu piszę późno bo na wczasach byłem.. Poczytałem troszkę.. Zmieniam zestaw splita: Poniedziałek: (klata + bary) Środa: (triceps + biceps) Piątek: (plecy + kaptury + brzuch) Poniedziałek: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12 / 10 / 10 / 8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 x 12 Rozpiętki na ławce płaskiej 4 x 10 Wyciskanie [...]

Ok. Prawie wszystko rozumiem... Podałeś mi ilośc powtórzeń przy szrugsach 6 / 8 / 10 / 15.. Mam iść od największego ciężaru i stopniowo zmniejszać ciężar a zwiększać ilość powtórzeń? Mam delikatny problem z klatą.. Ogólnie mam dosyć wypukłą u dołu ale u samej góry klaty, tuż pod brodą, nic mi nie rośnie.. Czy mógłbym dodać jakieś ćwiczenie na [...]

Dzięki za odpowiedź. Nie wiedziałem w którym dziale umieścić swój post. Podobnie jest z mlekiem, serami.

a ja kiedyś pytałem "skąd ten nick" i teraz mam odpowiedź pewnie się baardzo musisz męczyć z nimi SOG

Dzięki za odpowiedź. A co z wyciskaniem na ławce prostej ? Czy te poręcze po bokach nie są za wysokie do asekuracji przy wyciskaniu i można opuścić sztangę aż do klatki piersiowej? Czy jest jakiś sklep w Łodzi gdzie można zobaczyć na żywo ten sprzęt? Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-06-05 18:32:27 Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-06-05 [...]

w tym temacie znajdziesz odpowiedz http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html

dzieki za odpowiedz, rozumiem ale czy BCAA w czyms mi przeszkadza? czy uwazasz, ze dziala niekorzystnie na moj organizm? co do diety..gdzie moge znalezdz odpowiednia dla mnie? dzieki wusau

dzięki za odpowiedź szeryf-81

Ostatni posiłek o 21 pomyłka. :) Jak coś źle zrobiłem to poprawcie dziękuje za każdą odpowiedź. ;)

Dzięki za odpowiedź i poradę o push-pull legs pomyślimy następnym razem :)

nieno,świetny sposób na ruch :D nie wiem czemu, ale spodziewałem się, że taka odpowiedź padnie :D

nie draz tematu , odpowiedz juz dostałeś

W sumie temat nieświeży,ale jako że jestem ze Sczecina,znam z różnych tematów osoby instruktorów z Combatu 56,to zapytam u kogo trenowałeś i jak Ci się trenowało system C 56???? Edit.Znalazłem odpowiedź u kogo trenowałeś Combat 56.Zygi-pamiętam go dobrze z ...Teraz ewentualnie widzę na stażach. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-31 00:07:57