odpowiedz

czy warto sam sobie odpowiedz

[...] to pas tez jest z teraz podany a przpominam mam reke w gipsie i nie cwicze a praktycznie siedze w domu i ne trzymam michy dlatego tak wyszlo cykl ma byc za 5 miesiecy i moglbym pisac wiecej ale nie ma sensu bo nie o to pytam a tez nie dalem tego w temacie chwila prawdy zebys mnie ocenial wiec zluzuj czlowieczku i odpowiedz na zadane pytanie.

dobra sory, ale odpowiedz sobie teraz na pytanie jest sens rozpie.dalac sobie zdrowie trenem zeby miec sile gowniarzy w gimnazjum po metce? Dla mnie jesli juz taki towar ma isc to jesli celujesz bardzo wysoko, a nie tak o na zawody w miescie czy tam nawet w wojewodztwie. Prop/enan(do 500mg/week)+wino(30-40mg ed oral/50mg e2d inj, dieta, [...]

Raczej w tym problem tkwi że nie udaje, ja jej poleciłem osobiscie książki psychologiczne itd. Problem wywodzi sie raczej z młodszych lat i wychowania, typowo dziecinnego - rozpieszczania przez rodzicow i wymuszania od rodzicow czegoś płaczem itd takie mam wrazenie i napewno tak było. Do tego nie potrafi zmienic swojego charakteru, mimo ze bardzo [...]

Moja musiała jeść to przez pół roku, więc i ja dam radę. Prosiłbym jeszcze o odpowiedź na pytania z mojego poprzedniego postu :) Zmieniony przez - jan0592 w dniu 2018-07-10 23:34:17

[...] wypowiedz Ricksona(ktorego lubisz) "...BJJ has no punches or kicks in the technique..." ja rozumiem ze wystarczy odpowiednio sformuowac pytanie zeby otrzymac taka odpowiedz typu czy w sportowym bjj... ale bylbym wdzieczny jakbys sie do tego ustosunkowal jak sie nie chcesz powtarzac moglbys mi dac namiary na odpowiednie info w temacie w [...]

[...] i zwrot scienczały używany jest w zdaniach takich jak Włos dysplastyczny - jest to równomiernie ścieńczały pozbawiony pochewek włos" , "nabłonek pęcherzy ścieńczały .." "naskórek ścieńczały..." Wiec zobaczymy czy inni mają podobne zdanie co Ty. Dziękuje za odpowiedz. Zmieniony przez - text w dniu 2006-05-19 18:04:50

[...] itd,itp. Twój post nie wniósł do tego tematu absolutnie nic.Zero pomocy, zero przydatności - w skrócie offtop... PS: Napisałem powyższy post po przeczytaniu Twojej pierwszej odpowiedzi :P Dwie pozostałe można traktować jako odpowiedź na moje pytanie...Chociaż też nie jest to pomocne. W tym rzecz ,że ja nie wiem gdzie odbywają się treningi innej [...]

[...] teoretyk, fachowiec teoretyk To tyczy sie wiekszej polowy twoich modow w suplach. I jeszcze jedno- czemu nie uzupelnicie wszyscy frofilu i dacie swoje zdjecia, tak dla wzbudzenia respektu i pokazania ze co niektorzy maja pojecie co robia. Sorki chlopaki ale przyklad Dudka i jego zdjecie w avku o tym nie swiadczy. Prosze o odpowiedz. I bez urazy

O taką odpowiedz mi właśnie chodziło, dzięki. Wprowadziłam kilka zmian: orzechy arachidowe zamienione na włoskie, chleb zmieniony na żytni pełnoziarnisty. Podniesione lekko białko oraz tłuszcze co za czym idzie również ogólnie kalorie. Mam jeszcze pytanie, bo na oleju lnianym nie można smażyć więc olej kokosowy będzie do smażenia dobry czy nie [...]

dzieki za odpowiedz Mam 23 lata 175 cm wzrostu obecnie 69 kg zapotrzebowanie wyszło mi 2700 kcal białko 2 tłuszcze 1.1 ww 5,5 chodze na siłownie 3 x tydzien z budowy jestem raczej endomorfikiem. a czy w drugim posilku nie jest wystarczajaco duzo tłuszczu z sera? z chleba to bedzie ciezko zrezygnowac ale jak juz to może być ryż? po treningu do [...]

Grubyninja dzieki za odpowiedz , to teraz wiem dlaczego dłużej moge uprawiać sex ?? , nawet nie wiedziałem ze tritico to antydepresanty dostałem go ze względu ze nie mogę spać w nocy przez wzmocnione napięcie mięśni i kręgosłupa lędźwiowego , co do Prl to bromo daje 1/2 e2d i symex 1/4 co 5-6 dni zobaczymy jak się będę zcół , [...]

Samo białko z treca nie wystarczy na mase.Ja polecam Mass xxl treca 4800g i do tego białko.Polecam extensora 80%-60zł 1kg.Jeśli masz kiepską diete,wolno łapiesz tłuszczyk to jadłbym na twoim miejscu tego gainera jakieś 200g dzienie rozłożone na 4 porcje + to białeczko oczywiście.Sam tak robiłem i naprawde rezultaty super.Pamiętaj że niema [...]

Żebyś jeszcze był warty zachodu to bym Ci udowodnił jak te wymiary wyglądają :) Weź pod uwagę że mam 170cm więc 50cm na łapie mnie nie interesuje. Powiem Ci tylko że z tych moich niecałych 3 lat ćwiczeń miałem 8 miesięcy kontuzje i raz 3 miesięczną przerwę przez chorobę. Widać też Twoją wiedzę na temat dietetyki, jeśli wg. Ciebie dieta opiera się [...]

witam, może przenieść temat do działu ladies? tam chyba szybciej otrzymasz odpowiedź... pzdr

[...] na 2 grupy, bo to jest jedna uczelnia. Nasza uczelnia też nigdy nie była podzielona na tej rangi zawodach na Gliwice i Katowice. Tylko na Mistrzostwach Śląska pare lat temu uznano że należy takiego podziału dokonać, aby rywalizacja była bardziej wyrównana. Prosiłbym bardziej o odpowiedz kogoś kto wie coś na ten temat, niż o jakieś spekulacje

[...] Póki co kilkakrotnie podkreśliliście, że sie nie znam, ze jestem slaby i ze jesteście mądrzejsi niż ja. Nie neguję tego - gdybym negował to nie zadawałbym tu pytań liczac na odpowiedz od bardziej doswiadczonych. Ale chyba to forum nie służy podkreślaniu słabosci innych, tylko pomocy tym mniej doświadczonym prawda? Panowie, czy ktos może [...]

Dzięki za odpowiedź. No to kupuje :)

Wyślij szybką odpowiedź...dodaj sztange łamaną na bicki 3serii po 10-12 powt cieżar 20kg za tydzień 5serii za 2 tyg dodac 5kg i 3 potem 5serii i tak aż dojdziesz do 65cm w łapie żart ale taka progresja i szokowanie miesni daje efekty sam spróbuj

Dzięki za odpowiedź. Podział makroskładników na obecną chwilę wygląda tak: B:225 W:265 T:75 Co myślicie jakbym zamiast dalszego obcinania kalorii, dokładał aero ?Czy możliwe jest że po prostu podlało mnie po tym cypionacie wodą i dlatego wydaję mi się że sylwetka się zatrzymała w rozwoju ? Dodam, że 5 dni temu dodałem nolvadexu 10mg ed ponieważ [...]