SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na patelnie jak przyprawic

  • Dieta do oceny/poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] pelnoziarnistym) Śniadanie dość obfite, nie widzę jednak warzyw oraz źródeł zdrowych tłuszczy tj. olej słonecznikowy, rzepakowy. 2.posilek 10.00 ryz bialy piers z kurczaka warzywa na patelnie oliwa Ryż biały proponuje zamienić na ryż brązowy lub jego zdrowsze ekwiwalenty. Warzywa proponuje spożywać w postaci surowej lub przyrządzonych na parze. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 3/3/2011 2:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 1 łyżka estragonu, 3 łyżki świeżej mięty, sól, pieprz Kus-kus przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu, dodać do niego sok z cytryny i oliwę z oliwek, pokrojone warzywa i przyprawy. Dobrze wymieszać i mocno schłodzić. Udekorować miętą i cytryna. Najlepiej przygotowywać w przeddzień. 94. Sałatka a la Anetek - kukurydziana dwa jabłka, [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] drobną kosteczkę. Dodać osączoną kukurydzę, dokładnie wymieszać. Przygotować sos: olej utrzeć z octem, dodać keczup, przyprawić solą, pieprzem i sosem Tabasco. Polać tym warzywa, dobrze wymieszać, przed podaniem posypać posiekanym szczypiorkiem. 3. SAŁATKA SZANGHAJSKA Kapusta pekińska, 2 kwaśne jabłka, majonez, musztarda, uprażone ziarnka [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Pory lub cebulę oczyścić, bardzo starannie umyć, pokrajać w cienkie plasterki i zrumienić w tłuszczu na złoty kolor. Dodać do nich opłukany ryż i podsmażyć. Pozostałe warzywa -umyte, oczyszczone i pokrajane w drobną kostkę - dołożyć po chwili. Posolić, dobrze wymieszać, przykryć. Wolno gotować przez kilka minut. Następnie przełożyć warzywa [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2002 12:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 łyżka estragonu, 3 łyżki świeżej mięty, sól, pieprz Kus-kus przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu, dodać do niego sok z cytryny i oliwę z oliwek, pokrojone warzywa i przyprawy. Dobrze wymieszać i mocno schłodzić. Udekorować miętą i cytryna. Najlepiej przygotowywać w przeddzień. 94. Sałatka a la Anetek – kukurydziana [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17118 Data: 3/10/2005 10:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż po kreolsku * · Tortellini w sosie cytrynowym * · Risotto pomidorowe * · Placuszki ryżowe * [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 7:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Co proponujecie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Podajemy posypane serem twarogowym ( rodzina możezjeść z serem twardym) Porcja makaronu to niepełna szklanka ¾. Całość to miska flaczarka niepełna . Wtorek Risotto z warzywami chińskimi 3 pieczarki obrać pokroić w plastry 150-200g piersi kurczaka 1/3 torebki warzyw chińskich –lekko poddusić razem z mięsem (pokrojonym w kostkę) [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 3/15/2014 5:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do bialka. Załozmy, ze to jedna trzecia, jedna czwarta posilku. Ja na przyklad nie lubie warzyw i chetnie sobie je odpuszczam, wiec to dla mnie nie problem. Pamietaj, ze warzywa są dodatkiem do glownego dania- bialka. NIE WOLNO: 1.Owoce- zapomnij o jakichkolwiek, zwlaszcza przez pierwsze dwa tygodnie, potem mozesz jesc jagodowe-maliny, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5775 Data: 7/25/2004 5:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szybkowaru, niech się jeszcze pogotuje całość. W międzyczasie ugotować dwie - trzy pietruszki, selara i usmażyć na małej ilości oliwy, drobno posiekaną cebulkę. Soję i warzywa trzeba przemleć przez maszynkę do mięsa (ciepłe warzywa mle się lepiej) Całość wymieszać, dodać zioła: sól, biały pieprz, majeranek, cząber itp. Włożyć do formy i [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2003 5:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owocowych. Obiad - 350 kcal: Do wyboru 1. Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, małą zieloną lub żółtą cukinię, marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą chińską. Posypać tymiankiem, zjeść z kromką chleba pełnoziarnistego lub dwoma małymi ziemniakami. 2. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8675 Data: 4/9/2007 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na bazie jogurtu naturalnego. Usmażone mięso podzielić na 4 równe porcje. Na każdego naleśnika położyć liść sałaty/kapusty pekińskiej dodać mięso, uzupełnić wypełnienie warzywami, polać sosem, jeżeli na 4 naleśniki zejdzie mniej niż 400g warzyw, z pozostałych przyrządzić sałatkę. Posiłek przed treningiem: Kotlety z łopatki wieprzowej (200g.) [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 7/18/2011 9:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i dzisiaj było już fajnie :-P Dieta: Na czczo: JOINT, 2x Green Coffe 1. Jajka + owsianka z rodzynkami 2. Tuńczyk, kukurydza, sałata, pieczywo 3. Ryż kurczak warzywa z sosem słodko kwaśnym Przed treningiem : BCAA Trening Parę minut po treningu: BCAA + CARBO 4. (Po treningowo) Ryż , jagody, jabłko, banan, [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2014 9:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Dymke i czosnek podsmazyc na oleju, dodac kurczaka, usmazyc. Ocet wymieszac z 8 lyzek wody, dodac ksylitol, wymieszac i odstawic. Jak ktos ma duuuza patelnie to dodac warzywa do kurczaka, jezeli nie to przelozyc wszystko do garnka. Dodac mieszanka octowa i dusic wszystko do zageszczenia sosu i zmiekniecia warzyw. Na koniec dodac sos [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2016 8:48:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Koksiarskie Żarcie%

    Post
    Doping

    [...] papryka. Sposób przyrządzania: Podsmażyć mięso z cebulą na oliwie lub PAMie ciągle mieszając, żeby było jak najdrobniejsze (ok. 10 minut). Dodać pokrojone w kostkę pozostałe warzywa i kukurydzę – dusić pod przykryciem ok. 5-10 minut. W tym czasie ugotować torebkę ryżu i odsączyć z wody. Dodać do pozostałych składników i smażyć jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15156 Data: 9/3/2008 6:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • hooligan91 /blog / dobra sylwetka nad morze;D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1/4 kostki rosołowej (lub nic jak doprawiłes mięso czym innym) i wrzucasz kurczaka jak do ryżu to pokrojony w kostkę (4-5 min wystarczy gotować) jak do kanapki, to w gruby plaster (zależy jaka grubość ale też 4-5min) możesz dodać warzywa np. Brokuły i gotowe. Solić nie musisz, kostka lub vegeta jest słona. możesz przyprawić na 101 sposobów.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5377 Data: 3/19/2008 3:51:08 PM Liczba szacunów: 0