[...] "pobrudzić". Chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę osiągów, i ogólny wzrost masy mięśniowej. Chciałbym przeznaczyć na ten cel ok. 75-100 zł, niestety mój budżet jest ograniczony. . . A i jeszcze jedno, jak już bym zakupił odpowiednie suplementy to jakie dawki stosować w dni treningowe i nie treningowe . . . Prosze o odpowiedz // Pozdro
Witam. Jakiś czas temu brałam caps THERMO SHAPE 2.0 i zauważyłam od 2-3 miesięcy, że mam straszne duszności rano, ściska mnie coś w klatce piersiowej i tak jakby dusi czasami też piecze. Czym to jest spowodowane czy ktoś tak miał. Bardzo proszę o odpowiedź.. Chcę jeszcze dodać, że jestem młodą osobą i ten środek to drugi jaki stosowałam. [...]
[...] siłownia staz- około 4 lat (nie wliczam przerw) cel: Poprawa siły (przy okazji), poprawa definicji miesnia oraz spalenie niepotrzebnego tluszczyku pozostalego z masowania :) Treningi Push/pull w moim wykonaniu sa dosc intensywne, poniewaz ograniczam sie do przerw gora 30-60 sec. ( tak lubie najbardziej) Z gody dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam
Dzień dobry. Jestem mężczyzna w wieku 22 lat. Mam wokół sutków długie czarne włosy które nie są estetyczne i strasznie się krępuję kiedy jestem na basenie czy gdzieś gdzie musze to pokazać. Co mogę z tym zrobić? Czy powolne wyrywanie pęsetą jest bezpieczne? tych włosów trochę. Proszę o odpowiedź.
Witam mam 26 lat i właśnie odebrałem dzisiaj zdjęcia rtg kręgosłupa wraz z opisem imam pytanie czy ktoś mógłby mi wyjaśnić co to znaczy i czy mam się czym martwić:ZNIESIENIE LORDOZY SZYJNEJ,OSTEOFITOZA POWIERZCHNI STAWOWYCH STAWÓW UNKOWERTEBRALNYCH C5/C6 ZNIESIENIE KYFOZY PIERSIOWEJ,ZNIESIENIE LORDOZY LĘDŹWIOWEJ proszę o odpowiedź ponieważ muszę [...]
Witam wszystkich. Nabyłem oto tą metkę i mam pytanie czy jest ona coś warta czy lepiej nabyć coś innego? Może ktoś z was miał z nią styczność. Prosił bym o odpowiedz. Dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d979bfa3d9ee441285b9a531433173d5.jpg
Witam. Robię swój cykl na DAA+ inhibitor. Postanowilem napisać w tym dziale, bo widzę ze otrzymam tutaj cenną odpowiedź. Mam 21 lat, 0 problemow ze zdrowiem, 1 cykl. Jaki inhibitor będzie dobry? I najlepiej żebym dostał to na alledrogo ew. inny sklep. I możliwe jak najniższa cena. STAŻ 3.5 ROKU Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2014-09-13 [...]
[...] moge osiagnac jak najwieksza wydolnosc miesni na dzien zawodow??? Jakie i od kiedy zaczac brac przed zawodami?? Słyszalem ze dobry jest CREA MASS (hi-tec)! I prosilbym o nazwy odzywek z firm (OLIMP i HI-TEC) Mam dopiero 14 lat. Prosze od szybka odpowiedz! Z góry dziekuje i pozdrawiam! MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)
Co sądzicie o wykonywaniu "tabaty" po śniadaniu>? obecnie prowadzę kolegę na redukcji. Wpadłem na pomysł aby "tabate" wykonywać rano dla podkręcenia metabolizm.Wykonywał by ja około 7 rano a 18 miałby normalny trening co o tym sądzicie?Kolega w każdy dzień trenuje inną partie mięśni.Do tego co drugi dzień dochodzi mu 45 minut basen oraz myślę nad [...]
Witam mam 14 lat i w szkole mialam mierzony czas na 60m, wyniósł on 8,58s. Dodam, że biegłam na asfalcie i nie startowalam z bloku. Nigdy też nie trenowałam biegów. Czy to dobry czas? Wiem, że stać mnie na więcej. Jaki wpływ na czas miałby start z bloku i bieg na lepszym podłożu? Co powinnam zrobić, żeby się poprawić? Jeśli ten temat znajduje się [...]
[...] na poręczach?? maxymalnie zrobie ich 12 , chciałbym robić 8 serii po 8powtórzeń , efekty są zadowalające dla tego typu ćwiczenia? Proszę o wypowiedź kogoś komu te ćwiczenie bardzo dużo zmieniło w sylwetce bądz też zauważył efekty i po jakim czasie :) Oczywiście dietkę trzymam , unikam cukrów , pije dużo wody:) Z góry dzieki za odpowiedz :)
[...] w postaci "burnera" lub "thermall pro" bo slyszalem o tym niezle opinie?????chcialbym zrzucic ok 7kg wstretnego tluszczu i chce wiedziec czy te srodki jakos mnie w tym wspomoga czy nie.czema na odpowiedz i pozdrawiam.jesli posiadacie jakies specjalne diety "cud" oczywiscie sprawdzone to bede za kazda wdzieczny. jescze raz wszystkich pozdrawiam
Witam. Mam pytanie i czekam na szybką odpowiedź.jestem właśnie na cyklu na omenie. dawka 500 mg tygodniowo. To dopiero pierwszy tydzień i chcę szybko coś dorzucić. Myślę nad meta albo siłabolinem. Które połączenie będzie lepsze? jakie dawki siłabolinu brać? jest to mój 3 cykl. poprzednie były na polskim teściu, omenie i mecie. wiem ostro zacząłem [...]
[...] to wygląda. Dlatego postanowiłem zakupić 2 hantle 10kg i tu są moje pytania a) jak ćwiczyć by przybrać na masie co ile dni ile powt ile seri itp. b) czy da sie pogodzić ten ciężki plan pompek który ledwo co daje rade zrobić + gdy przechodze przez pokój podciągam sie 1 raz + ćwiczenia z tymi hantlami. Za każdą odpowiedz dziękuje Pozdro.
Witam, ostatnio zainteresował mnie temat biegania, trochę poczytałem i poszperałem aby znaleźć dobry trening dla początkujących, trafiłem na plan 10 tygodniowy ( http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 ). Mam jednak pewne pytania jako laik w tych sprawach. 1. Czy na początek są potrzebne specjalne buty projektowane do biegania? 2. Jeśli [...]
[...] podzielone. Dieta low carbo ,hmmm tylko w polaczeniu z czym ? no wlasnie. Jedni pisze ze lepsze sa aeroby, drudzy interwaly.po robierniu kilku dni cw. tlenowych zauwazalny jest u mnie spadek mocy Lepsze by byly interwaly czy te aeroby? i jak ewentualnie trening musialby wygladac w tygodniu. Za jasna odpowiedz z gory dziekuje , pozdrawiam :)
Witam, Bartek z tej strony. Mam kilka pytań odnośnie mojej najbliższej przyszłości. 6-7 lat trenowałem piłkę nożną i rok temu przestałem. Teraz mam zamiar przypie*dolić troszkę w mięśnie. Od nowego miesiąca zamierzam regularnie odwiedzać siłownie. Mam 190 cm i 80 kg wagi. Myślę, że trening FBW będzie odpowiedni dla mnie (jeśli się mylę, proszę [...]
[...] i mam takie pytanie: co jest lepsze pod względem szybkości przywracania sił i regeneracji jeśli trenujemy 3x w tygodniu. Czy mogę się w coś zaopatrzyć bo mam na myśli te CARBO ;) Carbo czy ISO Plus z tego co czytałem to najlepiej przed meczem wypić CARBO a w trakcie jakiś napój izotoniczny albo znowu CARBO proszę o odpowiedz z uzasadnieniem.
Witam. Wiem że na forum było już dużo tego typu postów (jak nie identycznych) ale postanowiłem założyć jeszcze jeden. Więc chodzi o to że chcę się dowiedzieć konkretnie jak dawkować Cell Pumpa 665g Kreatynę Mono Vitalmaxa 500g i Dextrozę również Vitalmaxa 630g. Powiedzcie mi z czym to pić(woda, sok? itp), jak dawkować i co z czym mogę łączyć [...]
[...] Potem wszystko mi stanelo. Nie sadze ze kox to wy***ka, bo jest od heleny. Dokupilem sobie wiec decaject 10ml i od jutra bede walic deca 200mgE3D i omka 250mg/E3D. Czego mam sie spodziewac? Czy masa spowrotem zacznie mi rosnac??? Po ktorym strzale deki mozna sie spodziewac przyrostu masy??? Pozdrawiam czekam na odpowiedz. PS Profil nieaktualny
