odpowiedz

Świetnie, dzięki za szybką i konstruktywną odpowiedz. W takim razie już zaczynam układac sobie dietę wg. poradnika i układac plan treningowy :) PS: A co myślisz o węglach typu ISOSTAR po wysiłku? Czy lepiej uzupełnic się Mutant'em?

a ja myślę, bez obrazy, że co po niektórzy z pomysłami na autonomiczną- partio- saunę powinni ten rozgrzany koc umieścić na swojej głowie. Kiedy ludzie dojdą do wniosku i pojmą, że efektywność spalania tłuszczu poprzez wierzchnie rozgrzewanie skóry sauna solution itp. shitami mija się z celem. Głównym co osiągniecie będzie wypocenie wody [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz!!!!

wow... nie miałam pojęcia że nabiał tak wpływa na dietę.... Ja myślałam właśnie że jest odwrotnie... Kurcze a dopiero co wróciłam z zakupów i kupiłam masę serów, jogurtów itp... Dziękuję bardzo z odpowiedź, postaram się znacznie zmniejszyć ilość nabiału w diecie i zobaczę jak będzie efekt... Bo faktycznie jem tyle co afrykanskie dziecko mając [...]

[...] nową koszulę na weselę bo w żadną już się nie mieściłem.PPM mam na poziomie 4.5k. Myślę że wszystkie potrzebne dane są w ankiecie.Cyków przed brak. A wracając do twojej odpowiedzi, oczywiście że to moja decyzja , nie piszę tutaj o pozwolenie tylko o radę kogoś kto robił taki długi cykl na niskim teściu albo ma doświadczenie z takimi [...]

Dzięki za odpowiedż. W takim razie częsciej wrzucę HCG. PCT po takim cyklu powinno być normalne czy przedłużone? Wiadomo że w oparciu o badania.

soG Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]

Wielkie dzieki za szybka odpowiedz.Czyli Rion10 twierdzisz,ze warto sprobowac?Bo ja jakos nie jestem przekonany,ale zobaczymy.

[...] w nie naturalnych pozycjach wiec zaciera co łatwo zatrzeć w przyszłości może być to powodem kontuzji barków . Nokan przeczytaj co napisałem wyżej w tym poście na temat nóg znajdziesz odpowiedz albo co napisane zostało niżej. chociasz dla mnie bezsensowne jest trenowanie na systemach dzielonych skoro twoje potrzeby można zamknąć w całościówke ;-)

sławku dziekuje za odpowiedź nie mam wiecej pytań jak masz tylko jakieś badania, artykuły (realne a nie typu reklama sana) to wrzuc mi na maila (o jabłczanie, cytrulinie, nitrous- di-argininie)

Ok, dzięki za odpowiedź. Ale 20g kreatyny czy 20g produktu? W tym BCAA co zamówilem na porcje 10g, BCAA to 5g . To przy mojej wadze jeść około 20g produktu? (BCAA)

lodzianin1 mega dzieki za ostatnia odpowiedz czekalem na cos takiego heh.. a propo wina to piramida leciec?

To po co było zakładać post i na jakiego typu odpowiedź liczyłeś.... bo czytając Twoje pytanie odniosłem wrażenie,że pół nosa sobie oderwałeś:-)

Dostałeś odpowiedź

Serio mówię prosze o odpowiedź

Hm, faktycznie niezbyt to zachęca do dalszego brania hmb. Mnie się wydawało, że u mnie w miarę to działa, że kondycja mi się nieco polepszyła i spalanei tkanki tłuszczowej było przyspieszone, ale może to po prostu rezultat treningu.. Tak czy siak mam jeszcze z 200 capsów, więc wezmę do końca, potem będę myślał ;p Dzięki za odpowiedź, jeśli ktoś [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Doskonale zdaję sobie sprawę z funkcji poszczególnych suplementów. Zastanawia mnie tylko czy przy spożyciu kalorii, które podałem powinienem wybrać białko czy raczej gainer, a może połączyć oba - tylko czy jest sens? Z gainerów biorę pod uwagę Gain Bolic 6000 albo Monster Mass, a odnośnie białka to myślałem o System [...]

Koniu dzieki za odpowiedź. Pewnie stronka którą posłałeś jest skarbnicą wiedzy, jednak mój englisz jest na poziomie podstawowego pogadania także niewiele z tego wiem :(

Rozumiem, Dziękuję za odpowiedź, czyli najlepiej jakbym poszedł na siłownie z trenerem personalnym? w domu tylko mam sztangę :( a na dietach też się nie znam :(

Hej, dzięki bardzo za odpowiedź i ocenę fachowym okiem ;) Czyli całość wyglądałaby tak: Przysiady ze sztangą 5x12 Floor Press 5x12 Martwy ciąg 5x12 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12 Spięcia brzucha z obciążeniem 3x12 Military Press 3x12 Czy kolejność ćwiczeń jest prawidłowa? Dzięki, cześć