odpowiedz

dzięki za odpowiedź

SoXxX skąd takie informacje na temat białka? Podziel się z nami. 1. Jajko to głownie białko i tłuszcz. Źródłem tłuszczy jest żółtko, białka białko. Czyli odpowiedź na to pytanie już znasz. Ponadto... widzę, że wymieniłeś surowe jajko - stanowczo odradzam. 2.Zależy od wielu czynników... organizmu, źródła białka etc. Nie da się określić konkretnej [...]

Witam! Więc... ile makroskładników zawiera jajecznica z dwóch jajek i jajecznica z dwóch białek? Prosiłbym też o odpowiedź na ostatnie pytanie. Ściągnąłem ten dziennik posiłków... i niestety wyszło mi zupełnie coś innego niż wcześniej obliczałem :/ I jakoś nie jestem zbyt skłonny uwierzyć tym obliczeniom. Nie znam się za bardzo na odżywianiu, ale [...]

Witam! Następne pytanie: czy istnieje jakieś w miarę uniwersalne informacje na temat zawartości makroelementów w wędlinach i w serach żółtych? Czasem pojęcia nie mam, jaką szynkę jem i nie wiem, jak ją sobie wpisać, wiec coś takiego by się przydało. I prosiłbym bardzo o odpowiedź na poprzednie pytanie. Pozdrawiam!

Visnioffy dzięki za odpowiedź, spróbuję i zobaczę jakie przyniesie to efekty w moim przypadku. Może ktoś ma jeszcze jakieś ciekawe rady? ;)

99% labow odczytuje tren jako e2 i wyniki są kosmiczne ,jest badanie które odczytuje prawdziwy wynik estro tylko mi nazwa z głowy wyleciala teraz choć obdzwoniłem naście labow to każdy robił duże oczy słysząc o co pytam "Bije tren, więc jak zbadać prawdziwy wynik estro :D" No oki dzięki za odpowiedź

Otrzymałeś odpowiedź co należy zrobić. Pierwszym krokiem powinno być obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z dokładnego wzoru. Otrzymałeś go w jednej z wypowiedzi powyżej. Podstaw do niego niezbędne dane i policz. Wklej tutaj całość obliczeń. Pamiętaj jednak, że zanim to zrobisz musisz wiedzieć jaka będzie Twoja aktywność fizyczna na [...]

Wiem Wiem trochę bez ładu i składu :/ Po prostu proszę o odpowiedz czy lepiej masowac cały czas aż dojdziemy do wymarzonej masy i na końcu wyrzeźbić czy może lepiej robić na zmiane raz masa raz rzeźba ?? teraz może trochę bardziej zrozumiale :D

dobra odpowiedz

Odpowiedz mi na maila proszę.

nofatuk dzięki za odpowiedź. I jeszcze jedno podaj mi przykładowy jadłospis jeśłi chodzi o tłuszcze w którym potrafisz zachować proporcje 1/1/1.

[...] przez czas brania kreatyny. Dlatego jakby ktoś mógł mi coś takiego ułożyć to byłbym bardzo wdzięczny. Jak tylko dostałbym dietkę gotową to zaraz zaczynam ja stosować. Bo mięśnie poszły mi tylko przez pierwsze pół roku jak zacząłem ćwiczyć a teraz chciałbym coś więcej osiągnąć wyrzeźbić mięśnie i nabrać mocy. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

Tak był , i to dość dobry , ale czytałem w różnych postach ,żeby zmieniać co mniej więcej 8 tygodni, ale dzięki za odpowiedz.

Ciekawe kiedy nadejdzie odpowiedź ze strony Activlabu Zmieniony przez - abczgr1 w dniu 2011-07-31 17:53:55

odpowiedź na co? że próbowali nam bubel wcisnąć? ktoś się walnął publikując szczegółowe dane na forum K** i teraz już imho nie ma czego komentować

Wybacz, ale nie będę teraz odszukiwał materiałów z których się tego dowiedziałem. Jeśli znaczenie miałby tylko posiłek potreningowy, to powiedz mi jakie znaczenie ma trzymanie diety w dni wolne od treningów, ew. kilka godzin przed treningiem, etc? Co podczas cyklu regeneracji nocnej? Mówimy nadal o okresie bezpośrednio przed i po treningu. [...]

Dziekuje za odpowiedz zawsze to mniej kucia chociaz jestem w uk i mam igly terumo dosyc drogie tutaj ale kazdy mowi ze wchodza jak w maselko ;) dzieki za odpowiedzi milego dnia.

Jestem w trzecim tygodniu cykl, waga schodzi ładnie, łapy ponabijane jak skały siła konkret, Panowie małe pytanie mam 200tab. Mety jeszcze myślicie że warto włączyć? Jestem ciekaw czy na trenie i z dietą mnie zaleje aż tak, Czy totalnie bez sensu i zostawić na inną okazję?Proszę o odpowiedź Pozdrawiam

Kelton odpiszę , ja dam odpowiedź jak znajdę chwilę Takie hantle to już przeżytek , raz że mi się nie podobają to mają krótki uchwyt co przeszkadza w trzymaniu takiego hantlu , ciężar co 5kg większy ? stanowczo za dużo widziałem podobne nowe ale gumowe i z głowami kwadratu że się nie potoczą gdzieś dalej tylko jak się rzuci to zostaną w miejscu [...]

A jak powyciagnięciu strasznie leciała krew przez chwile i teraz troche te miesnie boli to co zle? dziekuje ze odpowiedz.Pozdrawiam