odpowiedz

dzieki za odpowiedz boofi miales racje, bez przystawki nic nie widac na skanach, wiec sprawdzonym sposobem wpakowalem pysk do skanera. Zab ma inna barwe niz inne i to stanowi dodatkowy defekt kosmetyczny. Mowisz ze najlepiej trzymac ta resztke i polegac na kompozytowej koronce, boje sie tylko ze bede musial zakladac ta koronke co miesiac, albo np. [...]

jak kolega wcześniej walił omke i mete a ma niedowage to odpowiedz nasuwa się sama :-)

@Mnich963 Zacząłeś trening od pierwszego kroku czy pominąłeś kilka ? Przez ostatni miesiąc robiłem już podstawowe ćwiczenia czyli pompki , podciągnięcia , przysiady itd . Liczę na szybką odpowiedź , ponieważ także chcę zacząć na poważnie trenować kalistenike . :D

[...] mnie też praca nóg chorwata (która poki co jest najlepszą w cięzkiej) , bowiem przybrał on trochę mięsa(zapewne w perspektywie powrotu do UFC).Pytanie o pracę nóg da nam odpowiedz na to czy Filipović zachował dawnę szybkość.Ogolnie walka zapowiada się ciekawie,z chęcią obejrzę. Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-09-09 21:56:29

Czy ktos zna odpowiedz na nurtujace mnie pytanie? Najbardziej mi chodzi o Heparegen, pewnie dam go na koniec cyklu, slyszalem ze bardzo dobry srodek

przez imageshack wrzucaj bo w opcji wysli odpowiedz tylko do 200kb mozesz wysyłać nogi troche licho ale początkujący jesteś wiec cie tak bardzo nie zj**e, łydki też ćwicz

oki, dzięki za odpowiedź pozdrawiam Zmieniony przez - MariuSz24 w dniu 2013-08-08 12:15:00

krótka odpowiedź FBW

Dzieki bugi24 za odpowiedz sog leci ;) Czekam na inne ze tak powiem "przemyslenia" ;) Beda sogi ;)

Witam ponownie! Mój 7 tygodniowy plan dobiegł końca. Teraz moim celem jest ładne wyrzeźbienie brzucha na lato i w sumie ogólnie takiej rzeźby złapać. I mam pytanie, dalej ćwiczyć tym planem: przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski biceps I do tego bym dodał bieganie/aeroby. [...]

RaiN kreatynę w dawce podtrzymującej śmiało możesz brać bo nie chodzi tu by tredukować wodę jeżeli nie maszjej nadmiaru i nie chodzi by redukować mięśnie ale tłuszcz przecież, nie wiem czy już była odpowiedź na twoje pytanie ale do ultra ripped spokojnie możesz dorzucić jeszcze green tea bo ona działa dobrze ale dawka nie może być zbyt mała.

[...] nie wiecie moze co to sa za "bransoletki"(maja jakis tekst chyba na nich..) które nosi wielu playerów NBA(carter,iverson,mcgrady,walker...)fajnie to nawet wyglądai chciałerm sie dowiedziec cos o tym..moze gdzie takie cos kupic...prosze o odpowiedz moze kots wie.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Dzięki bst! Taka odpowiedź to jest coś (dużo)! Martwego na prostych chyba jednak nie będę robił, bo mój kręgosłup jest podatny na poważne kontuzje (miałem już nie raz). Wyciskanie stojąc będę musiał zastąpić wyciskaniem z ławki, bo ...mam sufit nisko w pokoju:) Lepiej na ławce bez oparcia chyba, co? Czy z oparciem też ewentualnie może być? Ciężar [...]

Sorry bikej za odpowiedz , ale z tego co napisal bst to widac ze zna sie na tym, a staralem sie pomoc bo nie ma nic gorszego niz zadac pytanie i widzisz ze zostalo przeczytane x razy i 0 odpowiedzi "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

dzięki za odpowiedż, czy dietę sobie poprawiłeś?Jak ona teraz wygląda?

[...] tutaj prosbe o pomoc, badz sugestie co moznaby zarzucic na dobre spalanie, bo naprawde jest tu wiele osob z ogromna wiedzia na ten temat i licze, ze uda mi sie uzyskac odpowiedz. Z suplementacja mialem doczynienia, ale wiadomo ze jest krotkotrwala i mniej wyrazna. Zastanawialem sie wlasnie nad Clenem, z checia bym go sprobowal, czy [...]

[...] jednak drogi na skróty.Myślę o takich proporcjach: B:180g W:234g T:99g Bilans: 2550kcl. Pas:107cm w pępku.Mierzone teraz,więc nie na czczo. Zdjęcia zrobiłem takie. Ostrzegam osoby wrażliwe,oglądacie na własną odpowiedzialność. /SFD/Images/2016/2/24/af464c51fa89482d91e733a3cf9be787.jpg /SFD/Images/2016/2/24/9b261320c0ba41b4bcc53f4165e1a1dc.jpg

popieram ale uważam że to nie powinno dotyczyć modów i boldów w danych działach, gdyż nieraz pare osób coś odpowie a okazuje się że nie mają racji, zdanie kogoś kto na pewno zna się na temacie było by skwitowaniem odpowiedzi, wtedy mamy pewność że odpowiedź poprzednij osoby jest poprawna lub nie

ja tez popieram-- gdy odpowiedź jest wystarczająca po co kolejne 10 osób ma dopisywać coś w stylu "j/w" pozdro

A ja powiem tak: Nie ma reguly czy dopisywac sie po kilka razy czy nie. Czasami nie ma sensu, a czasami jest. Pamietam jak kilka lat temu sam czekalem na jak najwiecej odpowiedzi zeby sie upewnic w jakies tam sprawie. Wielu nowych uzytkownikow czeka na wypowiedz boldow, modow, etc. Nie ma reguly - ja bym raczej apelowal o nie zakladanie takich [...]