odpowiedz

anubis, wreszcie :) dzięki za odpowiedź. Na jakiś szczególny brak siły nie narzekam, ten posiłek ma na ogół ok. 1000kcal i czasem zdarza się, że jem go na dwa razy jeśli jest dosyć spory objętościowo i przy okazji mam słaby apetyt danego dnia, ale na ogół wchodzi na raz. W takim razie rano i przed treningiem będą lądować tłuszcze. Dzięki, jeśli [...]

dziendobry. pisze do Państwa w takiej sprawie, chodzi mi o jajka kurze surowe wybite prosto ze skorupki do naczynia... czy mozna je spozywac w takiej płynnej postaci? od razu wypijać ? słyszałem gdzieś że takie spozywanie jajek moze doprowadzić do silnych chorób i jest nie zdrowe... czy to prawda? za odpowiedz dziekuję i pozdrawiam

[...] napisalem? Chce przeniesc sie z ryzu na ziemniaki, 400g ma ok 70 wegli, 100g ryzu basmati ma tez 70g wegli i z tego momentu przeczytaj jeszcze raz moje pytanie i udziel odpowiedzi jak znasz odpowiedz ;) Ogolnie weglowodany to tycie, obydwa je maja ale skladniki jak skrobia czy inne rzeczy w ziemniakach rowniez odpowiadaja za tycie? Ciezko [...]

Dzięki za odpowiedź :)

skoro piszesz ze węgli nie możesz zmniejszyć to odpowiedz masz chyba prostą skąd masz zabrać białko. A te 200g białka to nie jest jakaś wygórowana ilość. Ewentualnie kasze zamiast ryżu/makaronu maja mniej białka w sobie. Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-10-06 16:37:33

Ok dzięki za odpowiedź :)

Dietę spróbuję ogarnąć wieczorem, coś mi nie działa. FBW już mam, rozpisałem sobie 4 plany, chodzę na siłownie w pon, wt, czw, pt, w środę gram w piłkę/rower, sobota bieg/rower, niedziela odpoczynek Czy 4 treningi to dobrze czy za dużo ? Ilość serii brałem w miarę swoich dotychczasowych możliwości i myślę że tyle dam radę, chyba że coś zmienić [...]

Maya, dobre tego nie znałem Odpowiedź na zagadkę: Tak samo jak małe deseczki... Rżnie się duże.

Marto pewnie, że podbiję, dzięki za odpowiedź .

Iza ---> odpowiedź na czacie

wejdź w opcje wysili odpowiedź i tam masz pogrub .

czy jest gdzieś harmonogram co o której godzinie jakie kategorie pokazy itp? :-) czy coś poza zawodami będzie? seminaria, wykłady, stoiska? wybaczcie jeśli już się pojawiało pytanie, będę wdzięczna za wskazówki gdzie mogę znaleźć odpowiedź

dzięki kierus za odpowiedź. Może faktycznie wyszło trochę jakbym się pieścił na tej siłowni, hehe ale zapewniam że tak nie jest :) Ktoś jeszcze się wypowie odnośnie takiego planu? Czy jest sens tyle machać żelastwem :)

po pierwsze to Ty przeczytaj mój nick dokładnie zanim napiszesz coś do mnie !!!!! po drugie, przyznaje poprostu przeczytałem 1 Twoje zdanie że nie jest taki zly i dalej już mi się nie chciało czytać dalej a Twioja odpowiedź jest niekonsekwentna i wewnętrznie nie spójna pozdro

i to jest szczera odpowiedz

Wyślij szybką odpowiedź...No widzisz Bercik a jednak był błąd %-) Sam już kiedyś o to założyłem temat i wiem jak jest ;-) %-)

to weź Wyślij Odpowiedź i nie patrz na posty %-)

Ja nie jestem lekarzem ani Ty więc masz odpowiedź %-)

Sugerujesz że niepotrzebnie wyrwałem się z odpowiedzią, czy może że odpowiedź przydługa?

Widzę to tak - Kowboj będzie się starał okopywać mu nogi, Conor wywierać presję i w ten sposób nie dawając mu miejsca na kopnięcia. Nie może zaszarżować, bo zostanie złapany w obalenie będąc ,,offbalanced, ale Conor raczej nie szarżuje. Donald co prawda już nie gubi się pod presją i od razu odpowiada własnymi ciosami, ale myślę, że w ten sposób [...]