POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Jak nie będzie Ci zalegało na żołądku to spokojnie. Posiłek dość mały.

Za mały posiłek(więcej ryżu mam dać) czy chodziło o to, że posiłek dość mały i nie powinien zalegać czyli powinienem dać radę :) Ogólnie nie powinien zalegać ponieważ przed siłownią zawsze jem 100 gr ryżu i prawie 150 fileta i po 80 minutach idę ćwiczyć i jest ok :)

Czy za mały to zależy od ogółu diety. Ogólnie jest niewielki, więc nie powinno być problemów z zaleganiem.

Ok dzięki za odpowiedź :)

Ten Imbir mnie zaciekawił, bo przez te gazy musiałem zmienić diametralnie dietę. W jakich ilościach musiałbym go spożywać? Czy mógłbym go wykorzystać jako przyprawę do piersi z kurczaka np. albo po prostu na sucho zjeść, najlepiej gdyby był w formie przyprawy, 10g dziennie by wystarczyło?

I jeszcze chciałem się spytać o miód. Mam pełno słoików miodu w domu, czy to będzie dobry specyfik do diety? Czy te cukry z miodu są zdrowe? Jak to działa na zęby, bo staram się dbać o uzębienie.

Miód to glukoza i fruktoza, a więc czyste cukry proste, więc ogólnie be i radziłbym uważać.

Co do imbiru to nie wiem w sumie, wiem tylko, że nie wolno przesadzać. Jest to ostra przyprawa itepe i może na śluzówki układu pokarmowego działać, chyba żołądka, ale nie wiem dokładnie. No i zgage podobno może powodować. W każdym razie w małych ilościach nie powinno szkodzić, a nawet pomóc! Możesz sobie kupić korzeń imbiru i na porcje z 1/3 łyżeczki albo pół łyżeczki pokroić drobno i zjesc na raz szybko żując(ostre), myślę że tak najlepiej z posiłkiem jakiś, żeby nie wystawiaćna czczo żołądka na działanie ostrej przyprawy. No i nie wiem jak się ma suchy imbir do świeżego, jadłem i taki i taki na zmiane mniej wiecej, czasem nawet zaparzylem go sobie. Pokombinuj, tylko nie przesadzaj. Dodam, że wzmaga termogeneze(przedtem to mowilem) i przed treningiem działa bardzo fajnie na potliwość i ogólnie metabolizm, także polecam jako element naturalnej "przedtreningówki" :d

woldim

Ten Imbir mnie zaciekawił, bo przez te gazy musiałem zmienić diametralnie dietę. W jakich ilościach musiałbym go spożywać? Czy mógłbym go wykorzystać jako przyprawę do piersi z kurczaka np. albo po prostu na sucho zjeść, najlepiej gdyby był w formie przyprawy, 10g dziennie by wystarczyło?

I jeszcze chciałem się spytać o miód. Mam pełno słoików miodu w domu, czy to będzie dobry specyfik do diety? Czy te cukry z miodu są zdrowe? Jak to działa na zęby, bo staram się dbać o uzębienie.

prawie każde świeże zioło jest polecane, nie tylko imbir, ale jeśli chodzi o rozkurczowe działanie są lepsze
rozmaryn, kminek, kolendra

cukry z mjodu niczym się nie różnią, ale sam miód opróćz cukrów posiada inne właściwości prozdrowotne. Oczywiście porcja też jest tu ważna, by nie przesadzić

To prawda. Należy dodawać do posiłków jak najwięcej naturalnych ziół/korzeni i różnorakich przypraw. Bardzo pozytywny wpływ na układ trawienny.

Cześć . Mam zamiar kupić jutro olej do smażenia wszelkiego rodzaju mięs , omletów itp . Mam do wyboru 3 produkty : olej rzepakowy , olej sezamowy , olej z orzechów arachidowych ( wszystkie tłoczone na zimno ) . Każdy ma 92g tłuszczu na 100g ( w tym od 11 do 9 g tłuszczów nasyconych ) . Który z tych 3 bedzie najlepszy w diecie redukcyjnej i najlepiej nadaje się do smażenia ? P.s - czy takimi olejami mozna polewać inne dania lub np ,, pić" 1-2 łyżki na noc ?

Do smażenia rzepakowy bardzo dobrze się nadaje.