Wezuwiusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

1255

napisanych postów

Imię Sztopynt

Nazwisko Nekatrays

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ja

Zainteresowania lala

Dieta lalalala

Uprawiane sporty lalalalala

Ostatnia aktywność 18.07.2015 (00:13)

Data rejestracji 21.09.2014 (16:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc z planem płeć : mezczyzna wiek : 23 waga : 84 wzrost : 181 cel treningowy : redukcja, siła staż treningowy na siłowni : 2 lata uprawiane inne sporty : rekreacyjne pływanie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	10	2015-04-01 11:03
Odżywki i suplementy	Dobra i tania odżywka białkowa cześć. jak się ma cena do jakości takowej odżywki? można wyhaczyć coś porządnego w niskiej cenie? zależy mi na kompleksowych produktach zawierających różne frakcje białkowe o różnym czasie wchłaniania. co byście mi polecili? pozdrawiam.	4	2015-02-19 19:30
Trening dla początkujących	Bardzo proszę o konsultację co do planu plan na masę, z uwzględnieniem siły w ćwiczeniach jak wyciskanie, martwy ciąg, przysiady, wiosła itp. baaaardzo proszę o pomoc, ponieważ już któryś raz staram się o ocenę i rzetelną pomoc co do planu :) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ poniedziałek -	10	2014-11-01 20:49
Odżywki i suplementy	DAA a poziom prolaktyny czy 10 dni suplementacji daa podniesie mi prolaktynę? jeśli podniesie, to jak bez żadnych farmaceutyków mogę ją zbić?	14	2014-10-07 16:19
Trening dla początkujących	Martwy ciąg, przysiady a kręgosłup jak mogę zmniejszyć ryzyko kontuzji(głównie kręgosłupa) podczas przysiadów i martwego ciągu? chciałbym bardzo dźwigać duże ciężary w tych ćwiczeniach, aczkolwiek nie chciałbym przegiąć podczas jakiejś serii. 1. powinieniem prześwietlić sobie	10	2014-10-03 08:11
Trening dla początkujących	pomoc w planie na siłe/mase póżcie i doradzcie mi czy ten plan jest ok, jak nie to co byscie zmienili? plecy, biceps+przedramiona, dwugłowe nóg, tył barków(wiem, że wygląda na przeładowane ale wcale nie zajmuje tak dużo czasu) rozgrzewka martwy ciąg martwy ciąg: 3x 6	1	2014-09-23 14:34
Trening dla początkujących	Plan do konsultacji płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 82 wzrost : 180 cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej i siły staż treningowy na siłowni : 2 lata uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	4	2014-09-21 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-16 09:47
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-15 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-07-04 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-07-04 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-07-04 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-07-03 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-07-03 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-07-03 11:41
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-03 00:02
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-02 23:54
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-02 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-04-21 22:35
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-04-18 12:04
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-04-17 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-15 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-07 22:55
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc z planem	2015-04-02 13:17
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc z planem	2015-04-01 18:04
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc z planem	2015-04-01 13:54
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc z planem	2015-04-01 13:01
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc z planem	2015-04-01 12:56
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-04-01 11:13
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-03-18 12:26
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-03-18 12:00
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-03-17 23:21
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-03-17 23:15
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-03-17 21:09
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-03-17 21:08
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-02-04 21:10
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-02-04 20:35