Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1255
Chodziło mi o robienie low carb diety w dni nietreningowe w okresie robienia masy. Bilans kaloryczny byłby utrzymany, z tym, że większosc kalorii w te dni uzyskiwałbym z tłuszczy. Czemu unikać omega 6?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Zgadza się. Nie zmienia to założeń diety.
Ponieważ omega 6 w diecie występuje w sporych ilościach a o omega 3 ciężko. Zaburzone proporcje mogą wpływać negatywnie na organizm, np zwiększając stany zapalne. Poczytaj na ten temat.
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6720
Niby można, ale nie chce mi się iść rano do miasta specjalnie po płatki, a kawałek mam . Z tą mąką to tylko ten jeden raz , więc wracając do pytania może być przed ona treningiem czy nie?
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9184
ostatnie pytanie ad. redukcji jakie mnie nurtuje. czy wliczac w bilans warzywa? na masie z tego co czytałem wiele osób ich nie wlicza z racji blonnika ale nie wiem jak sytuacja wyglada z redukcja. dziennie jem ich 800-900g. sa to glownie: brokuly, jarmuz, kalafior, fasolka, pomidor, ogorek, marchewka.
Bez rozstepow niema postepow,a kazdy rozstep to postep :)