Miszczak0295Czy spożycie bcaa po ważeniu przed zawodami ma jakiś sens?
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-23 11:49:54
Jak najbardziej możesz je dodać do napoju z dodatkiem cukrów i elektrolitów.
Moderator działu Odżywianie
Ilość wyświetleń tematu: 198194
Miszczak0295Czy spożycie bcaa po ważeniu przed zawodami ma jakiś sens?
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-23 11:49:54
Moderator działu Odżywianie
NaturalBisuPytanko do Domera.
Ważę 83kg. Trenuję na siłowni 4x week ok. 1;30-2h po treningu robię 15 minut aerobów + 135 minut wf tygodniwo
Jaki ustawic współczynnik aktywnosci ?
Ustawiłem sobie Umiarkowana 1-2 na tydzien
I na redukcji jadam 2650 kalorii i co tydzień dokładam 5 minut do każdej sesji, myślisz, że to w miarę ok ?
Moderator działu Odżywianie
domerMiszczak0295Czy spożycie bcaa po ważeniu przed zawodami ma jakiś sens?
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-23 11:49:54
Jak najbardziej możesz je dodać do napoju z dodatkiem cukrów i elektrolitów.
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
Miszczak0295domerMiszczak0295Czy spożycie bcaa po ważeniu przed zawodami ma jakiś sens?
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-23 11:49:54
Jak najbardziej możesz je dodać do napoju z dodatkiem cukrów i elektrolitów.
Mógłbyś mi jeszcze doradzić jakie węgle najlepiej spożyć?
Myśle żeby zrobić tak, że od razu po wadze wypić właśnie te BCAA z izotonikiem + carbo/kisiel/żelki haribo ( nie wiem co wybrać
Następnie co pół godz 100g ryżu z kurczakiem z dużą ilością soli.
Jak Ty to widzisz?
Moderator działu Odżywianie
Rafis
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły