Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17678
Napisanych postów
132068
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460233
No to i tak nieźle jak 50g, kiedyś pisali 30 podajże. Ja dzisiaj ponad 250g piersi i 50g kaszy więc spokojnie więcej jak 50g białka jest, i tam się nie przejmuje że na marne coś pójdzie.
Nie można porównać dwóch osób kolecia 50 kg i kolesia 120 kg a jak jest na koksie to jak taki kolo co ma np 3g na kg masy jada 5 posiłków to wypada po ok 70 g, więc co 50g się przyswoi a 20 się zmarnuje, tylko w jaki sposób.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
nadwyżka aminokwasów może zostać skonwertowana do ketokwasów, które z kolei mogą zostać zamienionę w glukozę i wykorzystane na cele energetyczne czy zapasowe
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18
Siema mam do was pytanie odnośnie masy jestem na pierwszej diecie na mase i jak oceniacie 3kg w miesiąc pas 1,5cm talia 1cm waga 3kg biceps 1cm ?xD zastanawiam się czy to nie za szybki przyrost masy (tłuszczu) cięzko mi powiedzieć czy mnie zalawa bo mam jeszcze skóre po dużej redukcji
Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
53732
kaziu43
Siema mam do was pytanie odnośnie masy jestem na pierwszej diecie na mase i jak oceniacie 3kg w miesiąc pas 1,5cm talia 1cm waga 3kg biceps 1cm ?xD zastanawiam się czy to nie za szybki przyrost masy (tłuszczu) cięzko mi powiedzieć czy mnie zalawa bo mam jeszcze skóre po dużej redukcji
W pierwszym miesiącu na pewno większość to woda, aczkolwiek staraj się tyć max 1kg na miesiąc to będziesz mieć pewność że się nie zalewasz, i najlepiej żeby przyrost w pasie nie był większy od przyrostu wagowego.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.