odpowiedz

Okej dzięki za odpowiedź !

Wznosy bokiem są ćwiczeniem pull poza tym jest w porządku. Cześć, dzięki za odpowiedź. Jasne wznosy bokiem są ćwiczeniem pull, zgadzam się tym, ale przeglądając forum z planami push/pull ludzie mieli je różnie zamieszczone w planie. Pytanie tylko czy mogę je tam zostawić, przyznam, że pasują mi w tym pushu.

No i to jest odpowiedź. Sog. Mozna wiedziec co to ten związek GTF, jakie ma zadanie, do czego służy ?

@Roni Problem to nie jest bo jutro sprawdzę ile pójdzie. A to, że różnica pomiędzy gryfem a hantelkami jest to wiadomo i jeszcze jedno, temat założony został po to, żebym uzyskał odpowiedź czego mniej więcej mogę się spodziewać.

Dzieki wielkie za odpowiedz jako jedyny widze to zrobiles heh :) Pozdrawiam

No i masz odpowiedź, w tym sporcie prawidłowe odżywianie to podstawa. Zmieniony przez - Kamfina w dniu 2011-06-04 21:43:46

dzięki za odpowiedź, a co do ilości serii - plan nie jest zbyt przeładowany ?

na razie pojadę tym tylko że w zestawie B zmienię ostatnie ćwiczenie na brzuch na allaszki , bardzoo dobre ćwiczenie. Dzięki wszystkim za odpowiedz

No o taka odpowiedz mi chodziło Ceo - SOG !!!! Pozdro

problemow doszukiwalbym sie raczej w diecie, daj ja do sprawdzenia w odzywianiu i odpowiedz sobie szczerze czy jej przestrzegasz... wg jednego z postow Tyki zadna dieta nie moze byc uznana za nieskuteczna jesli nie przestrzegamy jej w conajmniej 90% co na tydzien daje Ci ok 4 posilkie odbiegajace od diety. do tego dochodzi trening, aeroby i hit [...]

Cześć Koniu. Dzięki za odpowiedź. Policzyłem tym "długim wzorem" i oto co wyszło ;-) PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII (BMR): (9.99 X 77) + (6.25 X 179) - (4.92 X 21) + 5 = 769.23 + 1118.75 - 103.32 + 5 = 1789.66 ~ 1790 KALORIE SPALONE ZE WZGLĘDU NA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ (TEA): siłownia - 3 X 45 min -> 135 minut tygodniowo , 19.29 minut dziennie 19.29 [...]

A przedchwilą wyczytałem jeszcze, że dawka to 40g proszku + 1 kapsułka... Masakra, pierwszy raz spotykam się z tak sprzecznymi informacjami na temat dawkowania... Dzięki za info.. Spróbuję 1 miarka + 2 kapsy.. Ofc jeśli ktoś ma odmienne zdanie to proszę o odpowiedź.

mam nadzieje ze wyslales recorded mail?? ps-tak czy siak czeka sie dluugooo nawet do 6mieisecy na odpowiedz ja na swoj nie czekalam bo stracilam nadzieje i pewnego dnia pyk-£220 mi sie wrocilo. Zmieniony przez - PaulaReno w dniu 2008-10-22 18:21:58

SFD.pl Forum Doping antek deka susta temat działu: Doping słowa kluczowe: antek , deka , susta Ilość wyświetleń tematu: 6909 Obserwuj temat NOWY TEMAT WYŚLIJ ODPOWIEDŹ ... Napisał(a) 1 marzec 2015 20:42 mati_19 Znawca 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 85 -udo:50 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. [...]

Po kolei, żeby napisać nowy post pod czerwonym przyciskiem nowy temat klikam niebieski wyślij odpowiedź /SFD/2023/7/2/5469678e7d02481f885b20d3c8262994.jpg Później w YT wchodzę na film który chce wysłać i klikam udostepnij druga pozycja od gory /SFD/2023/7/2/8202ae3497c24cd58a9492f6bf648537.jpg Z okienka które się pojawiło wybieram skopiuj link [...]

dajecie takie śliczne odpowiedzi dajcie odpowiedz na wszystkie pytania z góry dzięki

Korzystajac z tematu, pozwole sobie zadac pytanko. Jesli nie jestem szczuply, ale moj tluszczyk nie przekracza ogolnie grubosci 1cm (oprocz brzucha nie mierzylem bo sie :-0 boje ) to czy Gainer moge stosowac na przyrost masy miesniowej? Pewnie nie bede mogl jednoczesnie brac Gainera i np. Fat Burner? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

tak pod siebie dobrałem ,dzeki za odpowiedz łąp soga jak wejdzie

BodyLine, konkretna odpowiedź!!! Szkoda, że nie mogę przyznawać sogów, bo taki Ci się należy. Może ktoś przyzna za mnie za fachową wypowiedź? A jaki roztwór będzie nalepszy po treningu?

Dzięki za odpowiedź.