odpowiedz

no krótkie krótkie :) Dostałem je w prezencie ale jednak będę musiał kupić 4m o których piszesz. Dzięki wielkie za odpowiedź.Właśnie o to rozbicie mi chodziło.Myśle ze jak dojdą dłuższe owijki to będzie gitara. Pozdro!

[...] i ten model to RBT ( numeru mi nie podal/podala ), ale ja nie znalazlem niestety takich samych ani na stronie masters ani na allegro wiec naprawde nie wiem co o tym myslec byc moze to jakis walek? Jak myslicie? W ogole czy one wygladaja jakby byly ze skory? Z gory dzieki za odpowiedz! Zmieniony przez - olabola1 w dniu 2011-10-11 23:51:15

Witam Czy posiada ktoś rękawice Mastersa RBT GEL te z żelową wkładką? Chodzi mi o to czy opłaca się dodać te pare dyszek czy lepiej kupić zwykłe? Proszę o odpowiedź kogoś kto wie a nie mu się wydaje%-)

Panowie i Panie Czy te rękawice będą dobre? użytkował ktoś? http://www.poundoutgear.com/pl/rekawice-bokserskie/156-rekawice-bokserskie-b-03-carbon.html#/rozmiar-10_oz mam możliwość za 110 je kupić. Lepiej 10 oz czy 12 oz? Czy bardzo źle, że nie są z naturalnej skóry ? Dzięki za odpowiedź

Dzięki za odpowiedź. Pomyślę nad dwunastkami (prawdopodobnie mastersy). A jakieś opinie na temat Leone?

Napisałem maila załączając zdjęcia, czekam na odpowiedź. Najbardziej boli, że ta odsyłka zajmuje trochę czasu i kosztuje :D

Hej, dzieki za tak szybką odpowiedź. Słyszałam ze izolat białka jest najlepszy na redukcji dlatego też chcialam by ktoś mi doradził który wybrać z 2100 g minimum. Na dziale lejdi wrzuciłam post co do doboru białka, węgli oraz tluszczy dla mojej wagi, wzrostu oraz wieku czyli 107 kg, 178 cm, 28 lat. Białko chcialam przyjmować 2g, 1g węgli reszta [...]

Witam Dotychczas (jakieś pół roku) trenowałem splitem i chciałbym ten plan zmienić na push pull legs dodam jeszcze ze mój ogólny staż na siłowni to jakieś 8-9 miesięcy.Mam pytanie odnośnie tych planów czy są dobre i czy warto zamienić split na push pull legs czy tylko zmodyfikować split i ćwiczyć dalej.Mam wadę klatki piersiowej (klatkę [...]

[...] mam zalozony tu dziennik na Lejdis. Moje pytanie jest takie, czy masaz izometryczny wspomaga trening silowy? Cwicze 3x tyg nogi/rece klata/plecy barki. I jeszcze jedno z powodu zapalenia stawu bo mialam przerwe 3 mies w treningu tych partii. Dlatego zastanawiam sie czy i na te partie masaz izometryczny pomoze? Dziekuje z gory za odpowiedz.

Witam :) jestem na forum po raz pierwszy i nie bardzo wiem w którym dziale umieścic swoje pytanie, dlatego zdecydowałam się zadać je tutaj. Moim problemem są nogi, nie podobają mi się, są za grube, masywne. Postanowiłam wziać sie w garść i coś z tym zrobić a nie się nad sobą użalać. Tylko teraz pytanie, co zrobić? Czy powinnam skupić sie na [...]

Witam, Ćwicze przez 11 miesięcy i do tej pory moja wiedza bazowała na tym co mówili trenerzy na siłowni no i jak zacząłem się tym interesować bardziej to okazało się że mój plan treningowy pokazany przez trenera był słabiutki i zbyt przepakowany ćwiczeniami. Postanowiłem więc jako i że do tej pory ćwiczyłem bez diety to postanowiłem zmienić także [...]

Witam, Mam pytanie. Czy ma sens rotacja kaloryczna w ciągu tygodnia, jeśli moje treningi mają się następująco? : Pon. trening siłowy + koszykówka Wt. koszykówka Śr. koszykówka Czw. trening siłowy + koszykówka Pt. koszykówka Sob. basen Niedziela rest Po wyliczeniu zapotrzebowania i ucięciu kalorii (jestem na redukcji) zapotrzebowanie wyglądałoby [...]

Dziekuje za odpowiedz. Niestety nie jestem w stanie robic zadnych wykrokow badz przysiadow poniewaz mialem powazna kontuzje kolana pare lat temu i do tej pory mam z nim problemy po dlugich rehabilitacjach, jezdze regularnie na rowerze. Jakies plany treningowe polecacie na te cwiczenia co napisalem ? ja aktualnie cwicze tak drugi tydzien, wyglada [...]

Praca nad mobilnością raz w tygodniu po treningu lub przed treningiem jest sens? więcej razy nie dam rady bo mam strasznie mało czasu. Co do samej pracy zależy mi głownie na mobilizacji bioder co przełoży się na głębokość siadów i stabilność itp (problem z buttwinkiem przy przysiadzie atg). I możecie podrzucić jakiś dobry zestaw ćwiczeń, mam [...]

Dziękuję za odpowiedź. Szukam pomocy już absolutnie wszędzie :) Każda wskazówka od osób doświadczonych jest dla mnie istotna. Pozdrawiam!

[...] jest wyraźnie napisane : Jeśli chcesz oceny planu, załóż osobny wątek z wypełnioną ankietą działu.Chętnie Ci pomożemy. Wystarczy czytać ze zrozumieniem. nie dostalem takiej odpowiedzi. Z tego co widze, to pare osob powyzej rowniez. Oczywiście, bo ocena planu wymaga znajomości szeregu informacji. Dopiero wówczas możemy doradzić czy ten plan jest [...]

anubis84, dzięki za odpowiedź. Czyli powinienem zrezygnować z ćwiczeń bez ciężarów i robić przykładowo FBW co drugi dzień? U mnie problem polega na tym, że nogi są w miarę, ręce chude, a najwiecej tłuszczu było na brzuchu. Czy jak zrezygnuję z ćwiczeń bez ciężarów to nie przybędzie mi znowu tłuszczu?

75-80% będzie ok . Choć najlepszą sytuacją jest taka jak byś na koniec mikrocyklu pobił swoje dotychczasowe maksy. Taki mam cel, zeby na koniec pobic swoje maksy. Dzieki za odpowiedź ;)

Cześć Zauważyłem ,że podczas robienia przysiadów mocno pompuje mi się dolny odcinek pleców. Czy to normalne czy spowodowane złą techniką ćwiczenia? (dopiero zacząłem po dłuższej przerwie) Z góry dzięki za odpowiedź :)

Witam Was, Mam nadzieję, że trafiłem na dobry temat, nie chcę zakładać nowego tematu ponieważ na ten moment mam jedno pytanie, forum czytam dośc często (bardzo mi pomaga przy wyborze treningu, doborze posiłków) - mam nadzieję, że trafiłem na dobry temat i nie zaśmiecam tego wątku. Otóż, mam problem - od jakiegoś miesiąca jestem na diecie, pilnuje [...]