odpowiedz

Chyba za szybko pochwaliłam pana Tyke za szybką odpowiedz, bo teraz czekam i czekam i nic...((

Aha, no to się nazywa rzeczowa odpowiedź

witam , chester sam daj mi soga :)) Mawashi dzieki za odpowiedz , fajnie to opisałes , chester trzeba bedzie powiedziedzieć "MASIE" o tym co tu zostało napisane , narta "ŻYCIE JEST ZBYT KRUTKIE , ABY BYĆ MAŁYM"

a mozna prosic o odpowiedz na wszysko ? ser twarogowy jest dobry

No chyba dałem ciała z ankieta bo widzę odpowiedz pomocna. A więc staż na siłowni ponad 9 lat tylko nie zawsze trening był czysto kulturystyczny ponponieważ więcej mięsa przeszkadzało wsparcie który uprawianiem. 4 lata temu zacząłem robić treningi bardziej masowe waga w listopad 2013 96 kilo i wtedy przysiad był 135 ( dla mnie to było duż). [...]

https://i.imgur.com/nHGG5Qo.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images „Jeśli mnie obali, zrobi mi przysługę” – Charles Oliveira jest pewny swego zwycięstwa nad Michaelem Chandlerem w walce o pas Charles Oliveira jest przekonany, że zostanie nowym mistrzem wagi lekkiej UFC po zwycięstwie nad Michaelem Chandlerem na UFC 262. Po tym jak Dana White [...]

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 w każdym treningu,a potem (po jakim czasie?) zwiększyć do 4? 3.Najlepszy [...]

Dzięki za odpowiedź.Ale mam jeszcze pare wątpliwości:czemu tu nie ma żadnych brzuszków?I jest tylko jedno ćwiczenie na klate,wystarczy?Hmm,piszesz że to dieta to podstawa.To rzeczywiście zwrócę sie do tamtego działu.O i jeszcze jedno,czy od tego treningu będę robił więcej podciągnieć na drążku?Z góry thx. Pozdrawiam "Bredgens to taki taniec [...]

[...] prostu wysiadam.Dlatego takie male obciazenia stosuje.Strasznie cienki jestem?:) 5)Czy te cwiczenie na przedramiona mozna zamienic na te takie sciskanie "sciskacza" w rece?to chyba tez dziala na przedramiona. To na tyle,z gory dzieki za odpowiedz.Czekam... "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

[...] TYM. 5)Czy te cwiczenie na przedramiona mozna zamienic na te takie sciskanie "sciskacza" w rece?to chyba tez dziala na przedramiona. To na tyle,z gory dzieki za odpowiedz.Czekam... hMM, NIE ZA ABRDZO WG. MNIE, NIE PREFERUJE TAKICH URZADZEN, ONE POPRAWIA EWENTUALNIE SILE USCISKU JEDNAK NA PRZEDRAMIE JAKO CALOSC NIE ZADZIALAJA TAK [...]

Racja. Kto ogląda zawody w telewizji? 10% to znawcy dyscypliny, pozostałe 90% to przypadkowi zjadacze chleba razowego, czyli Kowalscy. I taki Kowalski potem porównuje siebie do zawodników wprasowanych w przyciasne koszulki do wyciskania. Co daje koszulka? Więcej kg na sztandze, opowieści jak to chroni przed kontuzją to marketingowy slogan [...]

Jodan: To chyba Ciebie trzeba do czegos przekonac Niezle sie usmialem. UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

Tak na spokojnie ,tylko sie nie smiejcie....ale kto pyta nie blądzi.Prosze tylko o odpowiedz.Czy to jest zdrowe?nie rozp***** watroby?Tylko sie nie smiejcie ,nie jestem w tym zielony ale zzieleniały

nie bedzie to odpowiedz a bardziej opis mojego przypadku, trenuje jujitsu ok 5 miesiecy i w tym tygodniu bede zdawal na niebieski pas nie wiem jak bedzie wygladal egzamin a z tego co podpowiadali inni (nie moza mowic o tym glosno) sam ezamin bedzie trwal jakies 5 godzin techniki, walki, techniki podobno az sie wyzygasz :)) (przesadzam) nie moge ci [...]

Co do walk to nie wiem ale sie dzisaj dowiem wiec postaram sie jeszcze dzisaj dac odpowiedz. Mieszkam w Columbi, South Carolina

no wlasnie sie jud dowiedzialem sam bo wystarczylo trochu poszukac :P ale dzieki za odpowiedz ale moze sobie zakupie i bede dawal przed treningiem na kopa i katabolizm :)

Panie Sławku ja tylko podałem pod dyskusje ogólnie panujaca opinie na forum -> właśnie po to by wątpliwości zostały rozwiane... tyle... dziekuje za odpowiedz... skorzystalem na niej.

a mozna cos bliżej sie dowiedziec czemu mleko (przypuszczam ze laktoza) blokuje ergogeniczne działanie kofeiny? Lubie być hmm na bieżąco Z góry thx za odpowiedź KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball [...]

IneTheEnd ty po prostu miałeś duże problemy z odpowiedzią na pytanie (jedynie ostatnie twoje zdanie to odpowiedź, chociaż i tak nędzna), a po drugie jesteś niekulturalny (trzeba być wyjątkowo tolerancyjnym, żeby się nie zdenerwować czytając twoje odpowiedzi nie na temat). Zadałem konkretne pytanie i oczekiwałem odpowiedzi. To nie było pytanie na [...]

Dzięki za odpowiedź :) Wiem już, że muszę ostro przebudować trening ;) A jak prezentuje się moja dieta? Co powinienem zmienić? Mam wrażenie, ze mam tam zbyt wiele owoców, dobrze myślę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7ac84bf3e8b4ef5ad7acc137f5e986d.png Wartości są oczywiście przybliżone, nie mniej starałem sie odwzorować rzeczywistość :) Zmieniony przez [...]