odpowiedz

Z twoich wpisów widzę że się rozjeżdżasz.Chciałbyś ćwiczyć wszystko na raz. Być może crossfit będzie dla ciebie dobrym rozwiązaniem tam zdaje się ćwiczysz i sztangą i z masą ciała i z odważnikami i biegasz. Odpowiedz sobie na pytanie dlaczego nie. A może przy twojej zachłanności na aktywność to będzie strzał w 10 tkę.

Odpowiedź na tyle złożona i kompleksowa, na ile mnie stać przy urwaniu łba wokół mnie. 1. Kończę pewien cykl rozpoczęty wiosną, po maratonie. PTP + ROP + 10000 swingów. Uważam, że całkiem zacne trio. 2. Zaczynam nowy etap: przygotowanie do maratonu na wiosnę. Jak Bozia da, to ostatni raz na taką skalę i z takim zaangażowaniem czasu i energii. Nie [...]

[...] typu LCHF i diety ketogeniczne i czuje się dobrze jest zdrowy,energiczny uprawia sport?. Jeśli takiej osoby lub osób nie znasz to usiądź i na spokojnie przemyśl sprawę i odpowiedz sobie na pytanie czy ta dieta którą teraz stosujesz spełnia twoje oczekiwania czujesz się dobrze i pełen energii .Jeśli tak to olej to co napisałem. I niczego nie [...]

Tu jest dość ciekawy artykuł w którym znajdziesz odpowiedź: http://veganworkout.org.pl/5-powodow-dla-ktorych-warto-polubic-kettlebells/ Długi to nie wklejam żeby nie śmiecić.

@Magor dzięki za odpowiedź. Te ćwiczenia widzę pierwszy raz ale już mi się podobają. Jutro coś spróbuję z tego sprawdzić. Mam nadzieję że nie wyrwie mi barku. W Polskim nie ma na to nazwy . @Shadow 78 twoje pytanie odnośnie jak ćwiczyć sztangą nie mając ławki i stojaków (takich porządnych czyli bezpiecznych) przewija się któryś raz na tym forum [...]

Jeszcze raz dzięki Dawid za odpowiedź, rzeczywiście wybór imageshack nie był dobrym. Teraz wszystko powinno ładnie się wyświetlać - przerzuciłem na normalną strone bez zadnych reklam, zdjęcia ładnie się wyświetlają. Oto one: Pierwszy dzień: sroda: http://vlep.pl/zjxk71.jpg http://vlep.pl/3iojce.jpg Przykładowe kolejne dni: piatek: [...]

ok, dziękuję za szybką odpowiedź ;)

Nie, można było od razu napisać ze działacie w tej sprawie itp. Po co to zamykanie tematu itp. Mi się wasza odpowiedz podoba , jak pisałem jest to pewnie wina jednego z producentów surowca ale jak zwykle pierwsze wrażenie nie do końca smaczne.

No wiem :D nie kazdy moze co organizm to odpowiedz ja jem od bardzo dawna takie ilosci i dobrze sie czuje jak zmiejszam podaz to gorsze treningi wpadaja :) Jestem fanatykiem miesa wiec bialko wpada ;) Dokladnie waga nie jest najwazniejsza to ze waga stoi to nie znaczy ze forma stoi :) Bo moglo zejsc troche wody czy cos , sylwetka sie wystrzyc , [...]

Cos zle kojazylem. Dzieki za odpowiedz

Kabo dzięki za odpowiedź. Panie Janie wiem co to hipoglikemia. Pytałam raczej w kontekście tego, czy po takim treningu rzeczywiście można taki stan osiągnąć ;-)

ja też nie jestem lekarzem, tylko praktykiem ;-D /SFD/2018/8/23/0caa157876604ef2bb99b6dd5b7447ee.jpg Też jestem praktykiem i wcześniej napisałem to: Kabo dzięki za odpowiedź. Panie Janie wiem co to hipoglikemia. Pytałam raczej w kontekście tego, czy po takim treningu rzeczywiście można taki stan osiągnąć ;-)Wiem, że wiesz :-), Przy Twoich [...]

jaki Koń bo nie nadążam? Jeżeli pytasz o to czy wrócą czasy w których koks był na legalu? to odpowiedź jest negatywna ;-D

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono. g**** prawda że tak powiem ;-), Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris [...]

Drazekm odpowiedź jest na początku tamtego postu ale podobnie mam jak wracam z bronki z torbami tylko bez przerw %-) Narazie jadę ile mogę bo w piątek wracam do pracy to mi się nawet splita nie będzie chciało robić.

Rozpisuj treningi to raz. Dwa - Ty musisz cisnąc na maksa - ocierając się o granicę swoich możliwości a z treningu na trening ją przekraczając. Ciężki trening siłowy (ale taki do zgonu) zwiększa odpowiedź inulinową tkanek = także wiesz... A dwa... Nie będę się mądrzyc a'propo tabetek, bo u Ciebie musi o tym decydowac endo - im bardziej ogarnięty [...]

artlite lepsze to niż byście mieli wogle nie czuć swoich członków.powinniście być dumni z dużych penisów.poprostu spróbujcie się rozluznić.nic na siłę,pamiętajcie. oto motto. i moja fachowa odpowiedz.

[...] sikaniu do wolno stojacej mydelniczki w lazience. Doprawdy nie rozumiem, jak 20 letniadziewczynamoze tak sie zachowywac. Gdy ja zapytalam, dlaczeg nie idzie do toalety, odpowiedziala, ze jej sie niechce, bo juz sie rozebralai ze woda w wannie wystygnie. Co robic? Czy jest szansa na oduczenie jej tego xzlego nawyku? Jestem zalamana:( Wiesiek: [...]

[...] mieli na zbyciu gotowke w postaci kilkudziesieciu tysiecy zlotych ( ~75 tysiecy) i zdecydowali,ze chcecie otworzyc cos swojego,to co by to bylo? jakies ciekawe swoje pomysly? a moze ktos ze znajomych podjal sie takiego wyzwania i dobrze mu sie wjedzie? robie wywiad srodowiskowy,takze kazda ciekawa odpowiedz sprawi,ze bede szczesliwsza koala. <3

[...] tysiecy zlotych ( ~75 tysiecy) i zdecydowali,ze chcecie otworzyc cos swojego,to co by to bylo? jakies ciekawe swoje pomysly? a moze ktos ze znajomych podjal sie takiego wyzwania i dobrze mu sie wjedzie? robie wywiad srodowiskowy,takze kazda ciekawa odpowiedz sprawi,ze bede szczesliwsza koala. <3 Nic bym nie otwierał. Bym siedział i nic nie robił.