odpowiedz

Cały czas się zastanawiam nad zaczęciem prowadzenia jakiegoś małego bloga, więc może na dniach coś wrzucę. Dzięki za odpowiedź i Pozdrawiam!

Dziękuję bardzo za odpowiedź, przeczytałam i wiem. sog

[...] przegladałem duzo planów i niektórzy maja po 2 cwiczenia na duze grupy miesniowe - a po 2 seriach na klate watpie zebym cos poczuł -dla bicka + tricka zostawie 1 cwiczenie ale 2s. ...a nogi na końcu - bo po nich najlepiej to idea do damu - taki jestem wy**any dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-12-21 19:47:13

Dzięki za odpowiedź. Czytałem dość dużo o tych treningach, ale uznałem, że jak na razie nie są dla mnie ze względu na moją sprawność, a raczej jej brak. Rower zamierzam kupić jak odłożę trochę kasy, bo chce mieć jakiś dobry sprzęt. Jest może jakaś wersja tych treningów dla takich osób jak ja? Np. 2 min. marsz, 1 min trucht lub coś w tym stylu. [...]

Dzięki za odpowiedź. No raczej zdecyduje sie na ACT po ogólnorozwojówce, prawda jest taka że nawet ogólnorozwojówka mnie wykańcza kondycyjnie, od roku jestem biurwą czyli siedzę za biurkiem - zero ruchu i kondycji , i może za dużo chcę naraz ale jak nie czuje mieśnia to dokładam serię i tak po takiej ogólnorozwojówce to wychodząc z salki myślę że [...]

Dzieki za odpowiedź Kelton znakomicie pomyślał o tych stojakach i jeszcze uchwyty na ciężar, Warte swojej ceny

Mawashi bardzo dziękuje za profesjonalną odpowiedż.Zastosuje twoje ćwiczenia i zrobię sobie USG i pójdę do lekarza. Song dla ciebie za poświęcenie swojego czasu.

pojąłem swój nietakt, jakim było nie przeczytanie podwieszonego tematu, jakim jest (pierwszy rok treningu) sęk w tym, że ja trenowałem już łącznie około 2 lat sporty walki, mma, boks, bjj, zapasy, judo, 5 dni w tygodniu, siłownie robiłem również że tak to nazwę, wyrywczo zaczepnie, jakiejś tam techniki wykonywania poszczególnych ruchów (tzw [...]

Dzięki za odpowiedź! Na brzuch bym dał 3 serie po 20 powtórzeń klasycznych brzuszków na ławce skośnej , 3 serie unoszeń nóg w podporze na przedramionach po 10 powtórzeń + scyzoryki 3 serie po 10 powtórzeń. Może być? A co do barków to może bym to zastąpił wyciskaniem sztangi sprzed klatki?

[...] może półtorej miesiąca i nic. Martwie się .ćwiczę może nie tak ostro jak kiedyś .pływam biegam dobrze się odżywiam może ktoś miał podobny problem? Proszę poważnych ludzi o odpowiedz nie jakieś śmianie się czy nie wiadomo co. Może jakieś środki? brałem DAA ale średnio mi to pomogła może jest coś takiego co przywróci tamten stan? a w trakcie sexu [...]

No okey dziękuje wszystkim za odpowiedz!!!! :) wsio dobrze i sie czuje okey ale czemu dalej nie mam poranych erekcji? a jak juz to slabe ze nie wiadomo co . Isc z tym do urlologa? ,bo kurde wczesniej i na cyklu i przed rano tak stawal ze ciezko bylo sie odlac az sie budzilem wczesniej rano a teraz spie i moglbym nie wstawac.

Dzięki za odpowiedź. Wiem o tym doskonale, że bez ciężkiej pracy, diety nic się nie osiągnie :)

dziękuję, na bardziej rozbudowana odpowiedż czekałem. a trening pojedynczych parti mieśni kiedy jest dobry i co on powoduje?

Krzykacz ! Jak ja nie cierpie tej opcji szybka odpowiedz, wcisniesz enter i odrazu leci na strone ! Kurcze no przeciez wiadomo , ze rozmawiam tu na forum po to aby uzyskac informacji , doradztwa od ludzi z doswiadczeniem , nie pytam Laikow bo sam nim jestem , a znajac zycie to za soba masz tyle cykli i doswiadczenia , ze smialo moge wysluchac [...]

Dzięki za odpowiedź i biorę się za szukanie Sog leci w twoją stronę = )

Pytam czy jest dobry czy zły i tyle, chce znać odpowiedź. Niewiem jak dodać ankiete, ale moje wyniki to: Martwy 150kg, przysiad 130kg, wyciskanie leżąc 80

Dzięki za odpowiedź. Wybieram między ławkami: MS-L002(osobne stojaki)429zł MS-L004 300zł Zastanawiam się też, czy prasa wystarczy(59zł), czy wziąć też blokadę ud(35zł). Do tego: -modlitewnik 40zł -Wyciąg do ściany(górny, dolny) 189zł -Gryf prosty 180 68zł -Drążek do sufitu 79zł Z tańszą ławką wszystko 769zł Z droższą 897zł Prawdopodobnie na razie [...]

Po pierwsze to dzięki za sprowadzenie mnie na grunt bo wisiałem głową w chmurach. Nie tyle kwestia podejścia pod tym kątem u mnie jest co raczej poleciałem x czasu w przód z tego rozpędu :) No cóż odnośnie siłki i reszty kwestii widzę że czeka mnie dość długa droga. Odnośnie osiągnięć w boksie to nie będę robił z siebie Mike'a Tysona czy [...]

Dziękuję za odpowiedź. Myślę, że mogę wyrzucić z diety to wszystko. Kiedy już trochę poczytam, na pewno się odezwę. Na razie bardzo dziękuję i pozdrawiam.

Tendencji do puchniecia nie mam bo taki mam genotyp ze na niczym sie nie zalewam (omka nie stanowi wyjatku)... tego typu kwestie to przeszlosc - do rzeczy. Spox. Przyjme te 75 ED i jak cos to w tym poscie napisze co sie dzieje. Musze przekalkulowac ktory tesc wyjdzie mi najbardziej ekonomicznie bo ten z Farmaka jest 50mg/1ml. A co sadzisz o [...]