odpowiedz

Napastnik Bayernu Monachium i reprezentacji Włoch Luca Toni znajduje się w kręgu zainteresowań rzymskiej Romy, która jest w stałym kontakcie z agentem zawodnika. - Trwają negocjacje, które mogą zakończyć się sukcesem – wyjawił agent napastnika w wywiadzie dla Tuttomercatoweb. – Obecnie nie ma podpisanej żadnej umowy, a Roma [...]

Witam ! mam 2 pytanka! pierwsze;cwicze juz 2 lata róznym systemem i wciaz jestem slaby na ławce poziomej! chodzi mi o klatke! rekord mam 120 kg i juz dlugo długo nie moge sie przebic przez ten ciezar! prosze o jakis konkretny trening! 2 ga sprawa ! czy trening barkow powinno sie robic na 1 ym treningy przód i tył?czy raczej w inny dzien tył np. [...]

Ekuu, nie dziwi mnie, że nie umiesz wskazać ani jednej mojej wypowiedzi, która rzekomo łamie regulamin. Dlatego właśnie Twoja wypowiedź to subiektywna opinia, nie poparta żadnymi argumentami. Co więcej, moderator powinien się powstrzymać od wygłaszania takich opinii, schować osobiste sympatie i antypatie do kieszeni. Tego właśnie wam moderatorom [...]

Prawdę mówiąc nie wiem co myśleć o tych filmikach (a właściwie filmiku) Słyszy się niejednokrotnie że różne takie rzeczy mają miejsce Jednak ja niczego takiego nie widziałem nigdy na żywo i ciężko jest mi stwierdzić czy np jest to autentyczne na ile jest pomocne bądź wprost przeciwnie itd Mogę to przyrównać trochę do żywności To że ktoś powiedział [...]

Witaj, Na wstępie chciałem przeprosić za tak długie wyczekiwanie na odpowiedź. Przy takim wysiłku jak treningi wytrzymałościowe siłowe. Przy połączeniu BBj-tu i siłowni ciężko budować masę bez nadwyżki kalorycznej i dobrego zestawu antykatabolików takich jak bcaa, hmb i odżywka proteinowa. Co do planu treningowego, to polecam trening FBW lub jak [...]

Możesz wszystko brać jak bierzesz, z tą uwagą , choć ja rano zamiast pić białka zjadłbym śniadanie. Poza tym skoro - jak sam piszesz - znasz odpowiedź na pytanie, na które odpowiedzi Ci udzielił Dj_Kowal (dot. mieszania kreatyny i białka oraz ilosci wody) to po co je zadajesz ? %-) Nie musisz też jeść częściej niż jesz i nie musisz kolacji operać [...]

odpowiedz pierwsza klasa Co myslicie o czyms takim 1. Klatka: a) sztanga w lezeniu 5/8/15 - 5x100kg, 8x90kg, 15x60kg(pompowanie) b) wyciskanie hantli na skosie 5/8/15 systemem jak wyzej Barki: wyciskanie w siedzeniu (urzadzenie) 5/8/15 wyciskanie hantli/military press 5/8/15 Klatka z barkami robiona na zmiane co trening - raz sama [...]

wow. A tak już kompletnie apropo's , dziś mija 3dni od cytuje: "Wysłana - 21 wrzesień 2009 15:48 Czekam 1-2-3 dni odpowiedz mojego kontrahenta. W zaleznosci od odpowiedzi robimy E8 teraz, lub ..." to jak, startujemy z E8, szefie? PS. co do IBB, zawsze możemy go zrobic po E8, jako zaczątek do redukcji , w końcu "Kevin gained 24 [...]

No musze przyznać ze super wyglądasz do tego własnie dąże.Fajna rzeżba duże mięsnie tylko pozazdrościć.Ciekawy jestem jaki masz trening.Mógłbyś dokładnie napisać jak trenujesz tzn jakie robisz ćwiczenia ile serii.Jak często zmieniasz program itp.Zgóry dzięki za odpowiedz.Cwicz dalej.

dzięki bardzo za odpowiedź:) Podbudowaliście mnie Panowie:) Bardzo chciałbym choc w połowie tak wyglądac i dlatego pytam.

Dobra - odpowiedź na powyższe pytanie już znalazłem. Dietę zacząłem wczoraj. Nie robiłem fazy wprowadzającej. Czytałem, że na początku można mieć kiepskie samopoczucie podczas gdy ja czuje się doskonale :D. Mam tylko jeden problem. To jest raczej pytanie do działu trening ale nie chcę zakładać nowego tematu. Otóż zacząłem trening HST z tym, że nie [...]

Bin Laden: twoja odpowiedz byla perfidna. Nie wmawiaj mi ze watpie w to co trenuje bo sie grubo mylisz. to nie jest walka, to jest metoda zakończenia potyczki. Kyokushin polega na walce i nic w tym zlego nie ma. Co do filmikow z ulicy to jakis zart. Nie wiem gdzie znalazłeś ocenę negatywną innych SW wobec HG w moich wypowiedziach-nie zrozumiales [...]

Witam dziękuje za odpowiedz a możecie napisać coś o ćwiczeniach siłowych w tym stylu jeśli występują niektórzy starzy mistrzowie są świetnie zbudowani Pozdrawiam

Witam! Mam takie pytanie zwiazane z hung gar mianowicie czy moglibyscie mi powiedziec czy Akademia tradycyjnego hung gar kung fu w Warszawie w której naucza Marcin Jóźwiak czy to jest dobra szkola i wasze opinie o tej szkole moze ktos tam trenuje lub terenował? Z góry dzięki za odpowiedz ;) Zmieniony przez - X-man w dniu 2012-03-28 15:00:48

są to ćwiczenia, mające wpływać na mięśnie dwugłowy uda .... mimo wszystko może faktycznie uginanie nóg w leżeniu ma inny wpływ na te partie niż wypychanie. Dzięki za odpowiedź, jak masz jeszcze jakieś zastrzeżenia, ewentualnie coś byś poprawił to proszę o takie rady :)

Dzięki za odpowiedź DPL-G. Tak,to był test Laseque'a. Czy odpowiednimi ćwiczeniami i zmiana stylu życia można zatrzymać dalsze obniżenie przestrzeni międzykręgowej? Rozumiem ze zmianą pracy również wchodzi w grę? Gdy dostane opis badania uzupełnienie temat. Pozdrawiam

Faktycznie nie napisałem o bicepsie, miał być w trzeci dzień Dzięki za odpowiedź ! Na razie wczytuje się w FBW i wszystko wskazuje że pierwsze miesiące zacznę od treningu ogólnorozwojowego

[...] na dystans wyciagnietych rak na ulicy to masakra) Ktos tam wyzej napisal, ze bjj nie cwiczy tyle osob co judo na swiecie. No i super. Karate i kung fu cwiczy wiele razy wiecej ludzi niz bjj i co? Podskocza nam? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Czekam na odpowiedź czy były jakieś zmiany w odległościach prętów prowadzących - jak tylko dostanę maila wrzucę na forum.

Przede wszystkim dzieki za wyczerpujaca odpowiedz. podazajac za Twoimi wskazowkami przeksztalcilem ja, zmieniac na 5 posilkow w ciagu dnia: I Śniadanie 211 Płatki owsiane 60 7,14 4,32 41,58 219,6 3 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 6,8 4 9,8 104 330 Słonecznik nasiona 15 3,66 6,555 3,69 84,9 225 Dynia [...]