odpowiedz

Nie moge biegać mam martwice pięty...;/ ale dzięki wszystkim za tak szybką odpowiedź :) Zmieniony przez - Trinket w dniu 2008-05-06 19:10:58

Dzięki za odpowiedź. Myślałem bardziej o takich ćwiczeniach jak przysiady, wykroki, podciąganie, wiosłowanie, pompki, klatka hantlami na skosie, wyciskanie na przód barków, wyciskanie francuskie . Powiedzmy, że ćwiczenia sobie dobiorę pod siebie, to co lubie. Nie skupiam się na ćwiczeniu dla sylwetki. Czyli robić po 2 ćwiczenia na każdą partię? [...]

Jemu się wydaje, że ma rację, tylko nikt mi tego nei napisze, a ja ie widze powodów dla których ludzie mieli by kłamać i to tyle ludzi. www.darkthorn.republika.pl Tutaj zamawiałem dietę i dostałem te suplementy. Więc czekam na wasza odpowiedź

dostałem odpowiedź od darkthorna, gdyz napisałem mu o tym o mówicie tj, że kreatyna na początek nei daje efektów to napisał mi skąd wiecie, że bedzie taki sam efekt po kreatynie i bez niej? Porównywaliście 2 osoby i bylo tak samo? napisąl, też że mięsni na początku co rpawda szybciej rosną ale dlaczego im nie pomóc kreatyną? Poza tym nei jest [...]

hehe acid - ale się uniosłeś, znów się uśmiechnąłem :))) Nie wyciągaj wniosków o kimś na podstawie jego profilu - ja to zrobiłem w drodze wyjątku jako odpowiedź na twoje indolencyjne wynurzenia. O moją kasę się nie martw, będę bardzo się cieszył jeżeli za 10 lat będziesz zarabiał więcej ode mnie - zawsze się cieszę gdy ktoś w moim wieku dobrze [...]

Witam oczywiście że polecam efekty eleganckie. Po 7 miechach przytylem 9KG tylko dopiero zaczynalem, a wiadomo że na poczatku idzie jak burza :). A co powiecie na moj plan dobry jest co byscie zmienili? prosze o jak najszybszą odpowiedz bo od poniedzialku chcem ruszyc.

ZMA powiadasz ?hmm ale to jest testosteron....o ile mnie pamiec nie myli... szczerze mowiac z poziomem testosteronu chyaba nie mam problemu...ale skoro jestem zmeczony..no ciekawe jeszcze nigdy nie bralem dzieki za odpowiedz...a jakas konkretna firme polecasz?

[...] bol tego miesnia moze to nie jest typowy zakwas ale mocno ja czuje...i mam wiele kurde przemyslen na ten temat.. i mimo ze ciwcze jzu tyle czasu to nie potrafie jednoznacznie okreslic co jest grane...moze faktycznie troszke za ciezkie treningi jak do czasu regenracji...dobra dzieki za odpowiedz to takie moje przemyslenia... moze ktos ma podobne

[...] opinii na temat "diety", "ćwiczeń" oraz "suplenentów", a nie "piwa", o którym zresztą od razu napisałem w nawiasie. Najbardziej chodziło mi o suplementy, gdyż nie byłem pewny, czy nie lepiej byłoby uzupełnić dietę o jakąś odżywkę, czy witaminę - odpowiedź padła. Z góry dzięki za odpowiedzi/podpowiedzi.

Ooo.. właśnie mam podobny problem. Dzisiaj na imprezie mojej osiemnastkowej trochę się gorzej poczułem i pomyślałem, że wyjdę na balkon. Po wyjściu na balkon wziąłem wdech, a wtedy straciłem częsciowo orientacje, co się dzieje. Pomyślałem, że wejdę jednak do domu, a gdy wszedłem to po pierwszym wdechu zacząłem się dusić. Jednak wyszedłem na [...]

no . odpowiedź a nie link

Ten temat do niczego nie prowadzi. Dostałeś klarowną odpowiedź już na pierwszej stronie. Za dużo marudzisz, za mało robisz. Skoro nie dostosujesz się do wskazówek/to nie oczekuj pomocy, bo już ją dostałeś w prezencie. Btw. Nie odpowiednia forma wykonywanego ćwiczenia prowadzi do 'bólu' w okolicach grzbietu /straciłeś kontrole nad ciężarem. Nie ma [...]

Odświeżam. No więc tak Tomasz1405: jestem właśnie po tym treningu, który mi poleciłeś i powiem, że ogólne wrażenia na plus może w jednym ćwiczeniu przesadziłem z obciążeniem, ale na początek chciałem się zorientować. I teraz moje pytanie: czy ten plan jest sprawdzony przez rzeszę ludzi z pożądanymi efektami? Bo u mnie na siłowni goście (jedni z [...]

@up Proszę o odpowiedź to dla mnie ważne

Dzięki za odpowiedź.A co do ćwiczeń na bicepsy??Czuje że te dwa to troche za malo.A co do jakiegoś gainerka??Mam niedowagę i szybko spalam to co jem.

z posta podwieszonego: http://www.sfd.pl/seryjni_mordercy_seks_zrod_wojenne-t283910.html #3: JAKIE CIOSY SĄ NAJSKUTECZNIEJSZE? Kto pyta o takie kwestie, ten nie jest gotowy na odpowiedź. Znaczy to, że ktoś jest albo początkujący w sztukach walki / systemach albo co gorsza - nic nie trenuje - a myśli, że istnieje cudowne lekarstwo! Zapomnij [...]

Pomoże mi ktoś w wyborze sprzętu ??? 1. Jaka ławeczka ??? Fundusze do 300 zł (jesśli warto dokładać to proszę o propozycje). 2. Jakie hantle x 15 KG ??? (stalowe, żeliwne, ogumowane talerze czy zwykłe, rączka zwykła czy ogumowana ?) 3. Jaka sztanga ??? Czy ciężar 50 kg bedzie odpowiedni ? (w szkole na atlasie daje radę 60 kg x 6) Jaka długość [...]

Dziekuję bardzo za odpowiedź. Artykuły przeczytałam, ciekawe i pełne informacji dla poczatkujących. Moje całkowite zapotrzebowanie to 2154 kcal. Moja dotychczasowa dieta, opierajac sie na artykułach chyba byla ok. wygladała mniej wiecej tak: 8.00 porcja zupy (raczej wywar)/ 2 krobki chleba sojowego/ warzywa na patelnię (bez tłuszczu) 9.00 jazda na [...]

bardzo dziękuję za konkretną odpowiedz :) 6 osób musi być z jednego typu uczelni chyba o ile mi wiadomo trzeba nabrać ludzi z uniwersytetu żeby robili sztuczny tłum bo każdy jest psem na medale hahahaha Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2013-05-06 23:38:39

dzieki za słowa otuchy;) Ale ja nie mam problemu z motywacją , chcialem tylko uzyskać odpowiedz na moje pytania odnosnie treningu Michaiła Przerwa czasem jest wymuszona , bo uczelnia i praca , nie jest to spowodowane brakiem motywacji;) pozdr