odpowiedz

ok zajażyłem czy mógłbyś więc podać te "lepsze metody niz progresja i tego typu bajery" bo rzeczywiście zależy mi na sile klatki - wyciskanie na płaskiej jakbyś mógł to byłbym niezmiernie wdzięczny gdybyś podał mi parę z tych lepszych metod - oczywiście z przykładami WIELKIE THX Z NIECIERPLIWOŚCIĄ CZEKAM NA ODPOWIEDŹ

Dam ci rade ale za to soga mam dostać :D Czytałem jedną sonde co najbardziej działa na kobiety a tam była odpowiedź nie mądrość czy siła tylko żebyś miał zarąbisty humor i jak byś się troszkę przypakował wykukał czy jakaś sekcja sztuki walki jest jak byś umiał pokazać że nie jesteś taka ciota to też by nie zaszkodziło ja bym zobaczył czy jakaś [...]

Dziękuję :-D Dużą niespodzianką jest również odpowiedź producenta na moje niejasności. To się ceni. Gratulacje dla pozostałych zwycięzców 8-) Jak paka dojedzie prześlę foto nagrody.

odpowiedz na pytanie : 1.skad masz ten plan???? osobiscie ja bym tego nie nazwał FBW!

dostałeś odpowiedz w poj pytaniach jak jeś po treningu zastaów się jeszcze nad zmianą ode czasu do czasu rodzynek na banana

A mam miec jakas rozgrzewke czy same cwiczenia wystarczą? Prosze o szzybka odpowiedz - dzis trening

Krzysioooo wiekszej glupoty o biegach to nigdy nie slyszalem . i juz uprzede twoja odpowiedz "pewno sam biegasz" - nie , nie biegam

tak myślałem, że to ktoś kto nie startuje w zawodach, dzięki za odpowiedź

[...] (ze specjalnoscia w kolanach wlasnie) powiedzial, ze wszelkie produkty i suplementy i tak nie przenikaja do torebki stawowej wiec mozna je sobie odpuscic. To byla jego odpowiedz na pytanie czy mozna cos brac, zeby poprawic funkcjonowanie stawow. Mozliwe ze byl to skrot myslowy oznaczajacy, ze dzialanie tych specyfikow jest marginalne, a byc [...]

@UP Słuchaj, człowiek zrobił kawał dobrej roboty, schudł sporo z czego jest bardzo zadowolony. Wiem coś o tym. Porównaj sobie teraz wcześniejsze zdjęcia od teraźniejszych i odpowiedz sobie sam na pytanie co ten człowiek osiągnął. Przecież on nie jest kulturystą,aby był pod tym kontem oceniany. Pozdrawiam :) Żeby nie robić Off topu. To bardzo [...]

jak ktoś nie ma blendera to moze byc mikser? prosze o szybka odpowiedz

Dzięki za odpowiedź. Co do nog powiem Ci szczerze, że miałem dylemat czy liczyć osobno 4ki i 2ki czy razem jako szeroko pojęte 'nogi' i spotykałem się z różnymi sugestiami w tym temacie stąd wygląda to tak jak wygląda. Czyli Twoim zdaniem pomijajac na ten moment aspekt maszyn powinienem zwiększyć liczbę serii i na 4ki i 2ki tak?

[...] temat mojego ciała ale na temat tego co brakuje a co nie powinno być w diecie bo to raczej dział odnośnie diety a trening prawdopodobnie dopiero po 2gim posiłku. I proszę o odpowiedz konkretną z poprzedniego mojego postu... "Czy Przy IF aeroby czyli skakanka bieganie trzeba wyeliminować i skupić się na sile i hiit (tabata) ? " a nie wyśmiewanie [...]

Ćpuny No jak dziennik to może nie, bo by za krótki byl, ale jako spam dziennik tak Jak chcesz się utrzymać na tych treningach to musisz rzucić, a to ciężko będzie coś mi sie zdaje. Ze zdjęć wyglądasz na młodą, więc odpowiedz sobie na pytanie po kiego chvja zaczęłaś Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-11-06 11:30:44

Hej co z wami dziewczyna odpisala bardzo rzetelnie na odpowiedz i zero sogow? (300 cos przecz..) Choc przede wszystkim za zdjecie dalem Sry za ot Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-03-10 20:15:58

Lol Facet dostal odpowiedź po 3 latach..

Ja niewiedzilem ze niemozna jesc pomidora z serem, jem to juz od kilkunastu miesiecy i zawsze sie zastanawialem dlaczego mnie tak nogi bola i stawy w szczegolnosci zima wiec chyba mam odpowiedz,zaczne jesc osobno ser bez pomidora poniewaz stawy bola zeczywiscie

Dzięki Canecorso za odpowiedź :) W takim wypadku będę musiała poszukać siłowni w okolicy. A teraz zabieram się do lektury o tym ACT

O, dzięki za szybką odpowiedź. Płatki owsiane jem już przez dłuższy czas, jak nie miałem diety też je wcinałem. Tu chodzi własnie o te problemy z gazami, ale też o to, że bardzo długo się je spożywa, jeszcze jak napęcznieją mlekiem to hoho. A z rana nie mam zbyt dużo czasu na śniadanie ;p Musi syzbko wejść. Pozatym rano mam znikomy apetyt ;/ [...]

ale już udzieliliśmy Ci odpowiedzi na pytania ,to Ty drążysz i zadajesz pytania podważając naszą wiedzę i chcesz uzyskać odpowiedź żeby Ci pasowała Niestety SAA to nie są cudowne środki ,tutaj trzeba pilnować diety i solidnie trenować . Antykatabolicznie będą działały ,jednak przy nieprawidłowym odżywianiu również można pozbyć się mięśni