odpowiedz

[...] jakbys mogla mi polecic cos dobrego na takie urazy. Altacet mam, mam tez altacet-lod w spray'u oraz Balsam Rozgrzewajacy ExtraStrong i faktycznie fajnie parzy. Chodzi mi o to zebym pozniej po aptekach nie latal, wole byc ubezpieczony. A ze trenuje dosyc intensywnie to urazy sie tfu tfu zdarzaja. Pozdrawiam i dzieki za wyczerpujaca odpowiedz.

Orzeuek90: Dzieki za odpowiedz, zerkne na te ziolka i masc ktore polecasz, moze akurat mi przypadna do gustu. Lap soga. A z tym lekarzem to sie faktycznie wyglupilem, ogolnie profilaktycznie chodze i staram sie korzystac z porad lekarzy jak jest cos niepokojacego, nie wiem dlaczego teraz tak to przechodzilem . W sumie jest juz lepiej, strzyknie [...]

Dobra dzieki, uzyskalem odpowiedz, wiec mowicie lepiej nie dluzej niz godzine?okej wiece bede rypal do godziny :F Dzieki i pozdro 666 ]

Samym pływaniem nie wyrobisz kaloryfera. Po 1.-najpierw musisz zbudować mięśnie. Po 2. nie wyrobisz samym pływaniem,bo gdy organizm znajduje się w niższej temperaturze niż jego temperatura to zaczyna oszczędzać zapasy tłuszczu. I tu masz tez odpowiedź dlaczego nawet u czołowych pływaków nie ma jakiejś pokaźnej"kraty". A co do Twoich [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam tylko trochę wątpliwości: 1. czy ten siłowy trening brzucha mogę wykonywać w domu i czy mógłbyś mi wyjaśnić jak on miałby wyglądać? 2. Czy są jakieś domowe interwały? Szperałem na forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania.

Jakby była jedna dobra odpowiedź, to wszyscy ćwiczyliby to samo ;) mi się bardziej kick boxing podoba. Jeżeli masz więcej jak 20 lat to wydaje mi się że lepiej iść na boks, ponieważ z wiekiem coraz trudniej nauczyć się kopać. Nie znaczy to że nie powinno się próbować ;-) ale efekty przychodzą stosunkowo wolno. Jak mniej to po prostu wybierz to co [...]

Została udzielona wyczerpująca odpowiedź.

Mam prośbe jakie ćwiczenia robić na uda i pośladki aby zredukować tłuszcz. Chodzi mi głównie o ćwiczenia żelastwem a nie aerobowe. Aha od pasa w góre robie teraz mase i czy to nieprzeszkadza jeśli od pasa w dół będe robił ćwiczenia na spalenie tłuszczu. Z góry thanks. odpowiedż = sog :)

Royson9 Ty nie rób porządków tylko lepiej odpowiedz na pytania

Napisałem już wczoraj do rzecznika, bo Marbo dalej ma to gdzieś i taka jest odpowiedź ze sklepu Marbo na mój filmik. "Nikt kupującemu prawa do reklamacji nie odbiera. Złożona reklamacja została po prostu odrzucona, jako bezpodstawna. Po obejrzeniu załączonego filmu jest po temu kolejny powód. Ławka używana jest niezgodnie z przeznaczeniem, nikt [...]

powtórzę się, ale wrzucę skoro nie znalazłeś: może do rzucenia przekonaja Cię takie dane: Twój organizm ma duże zdolności do samooczyszczania i regenerowania. Dlatego jeżeli w tym momencie rzucisz palenie to: W ciągu 20 min tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy w ciągu 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom [...]

Bardzo przydatna odpowiedz, dzieki:D. Powiedz mi jednak czy wraz dodatnim bilansem (dajmy na to zwieksze o 200) latwo sie lapie tluszcz? Nie ukrywam ze mam z tym problem i nie chcialbym bardziej przybrac w pasie. A u mnie problem jest taki ze tluszcz wystepuje u mnie tylko na brzuchu :D, na innych czesciach ciala bardzo znikome ilosci. Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź. cab wzięty. Hcg bylo bite 2 dni temu i nastepne dam rade zdobyc dopiero na poniedziałek. Taka duża przerwa bardzo źle robi?

Dzieki za odpowiedz.Jezeli chodzi o silownie to wiem jak cwiczyc,bo trenowalem ponad 2 lata regularnie.Sporo pozostalo do dzis,poniewaz po tym jak zrezygnowalem z silki biegalem,pompki,podciaganie wiec wszystko nie spadlo.Teraz widze ze,trzymanie diety nie jest takie latwe,ale trzeba podjac probe.Chyba zaczne chodzic znowu na silke chociaz 2 razy [...]

A gdzie odpowiedz na moje pytania? :) HST z pewnoscia bylo ok. Moze ja zawalilem troche - brak doswiadczenia, to bylo moje 1sze HST. Przysiad, wyciskanie na płaskiej, wiosło w opadzie, military press, uginanie ramion stojąc i francuz sztangą. Maszyn nie uzywalem, tylko wolne ciezary. Probemem mogło być to że rozchorowałem się troche w polowie [...]

Zgadzam sie z toba Ed. Swietna odpowiedz. Natomiast nijaki Martin_Loko nie powinien, jak kazdy kto nie ma zielonego pojecia o prohormonach, sie wypowiadac. To prawa, ze prohormony obecnie nie dorownuja sterydom anabolicznym ale to pierwsza prawda. Druga prawda to fakt, ze nie dorownuja im takze pod wzgledem rujnowania organizmu. Jezeli ktos kto [...]

Dzięki za odpowiedz! Odnośnie tych zarzutów to bardziej nazwałbym to „polzarzutem” :), gdyż sztanga wędruje tylko od linii kolan do obręczy barkowej, a sam ciężar jest niewielki.

Dzięki za odpowiedź. Na samym początku zależy mi poprostu nawet na swinio masie być lekko większym zauważalnie potem chciałbym się wyrzezbic. Oby poszło też w ręce, wiadomo nie od razu mięśnie czy coś bo to rozumiem ale chodzi mi nawet jak tluszczyk będzie wpadał. A co do jedzenia trochę rzeczy też nie lubię więc czasem bym musiał na pewno coś [...]

oki... dzieki za odpowiedz... "Kulturystyka jest jak życie raz jest dobre ,a czasami złe..." Pozdrowienia....... adams

Ahaa OK i już wszystko jasne Dzięki za odpowiedź :) Drugą hantle zapewne sobie kupie w niedalekiej przyszłości. Najpierw poćwicze te ćwiczenia na jedną hantlę żeby barki troche przyzwyczaić, a poźniej bd cisnął normalnie ćwiczenia na 2 hantle