odpowiedz

Ok, dziękuję za odpowiedź. W każdym razie wygląda na to, że mimo tego, że się nie rozumiemy to ja w tej chwili właśnie podążam podobną drogą. Chociaż białka mam więcej niż 1,5g/kgmc :-D. Czyli robiłem redukcję na proporcjach ~B:T:Ww 27%:65%:8%, a teraz przeszedłem na wersję bardziej ekstremalną i mam 50%:42%8% czyli zbliżone do wersji Girondy. [...]

Poczatek testu a panowie już pocięci i wyżyleni... i jak tu żyć };-) ? nie liz dvpy kolegom, jedynie Snes ma fajna forme na lato%-) tu masz moją odpowiedz na Twój tekst (Snes ma super masę mięśniową i jak to dotnie, narzuci opaleniznę to nie będzie to forma na lato tylko będzie to forma na zawody z dobrym wynikiem) [...]

dlaczego się ważę codziennie - tutaj masz małą odpowiedz na pytanie (jutro postaram się zrobić małe podsumowanie tych 2 tygodni, to będzie tego troszkę więcej i dużo ciekawiej bo nie tylko wykresiki wagi) /SFD/Images/2015/12/31/dcd0cc472f034665b01062b6aa4a10f3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e9c1eb351ad144aaaa86c1d9171198cc.jpg

Wrzucam odpowiedź sprzed paru stron: http://potreningu.pl/artykuly/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym Tu artykuł. Poza tym jest wiele w necie o tym, również na forach dla kawoszy. Ale tam już jazda jest, musi być taka a taka kawa, zaparzarka, tyle sekund ma się parzyć itp. Ja tylko szukałem masła z krów [...]

Ok no to czekamy na odpowiedź :) zgadzam się z Ine, że 1 odpowiedź można tylko

1. Czy jak na moje wymiary i staż 80kg na klatkę piersiową (ławka skos)to dobry wynik? - ja bym na to wogole nie zwracał uwagi- chyba, że chcesz być trójboista 2. Kiedy ćwiczę klatkę piersiową nie czuję rezultatów a jak wezmę zbyt duży ciężar to stawy mnie bolą (planuję ćwiczyć w bandażach elastycznych na łokcie bo głównie o łokcie mi chodzi) - tu [...]

ogólnie rzecz biorąc, to po raz pierwszy widzę ten produkt i trochę się zdziwiłem, a nawet miło zaskoczyłem (po ilości pozytywnych komentarzy). właśnie będę robił rzeźbę i do tego mnóstwo areobów:/ (nawet 2 razy dziennie - treningi - nie ode mnie to zależy). nie chcę zgubić za dużo mięsa. i tu pytanie: co lepsze, Uni-Liver do diety, czy [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? w 2007 roku: HMB 1000 MEGA CAPS, X5 PROTEIN, LUTEINA BIO-COMPLEX, GOLD-VIT C 500 PLUS, PERFECT BODY MRP, CHELA-MIN SPORT FORMULA, HMBOLON NX, CHELA-SELEN, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN PLUS, CHELA-MZB [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Kiedy po raz pierwszy brałem kreatynę, mięsnie rosły mi w oczach. Myślałem, że cały czas będę rósł w takim tempie. Wzrost był, ale nie taki, o jakim marzyłem. Spróbowałem następnie reklamowanych stacków, wszystko świetnie, ale do czasu. [...]

ja dam odpowiedz na weekendzie, też myślę nad 2 wariantem

[...] (WL) rampa będzie dłuższa, a w drugim (dipsy) krótsza? Mniej więcej po ile serii zamierzasz wykonywać? W pierwszym ćwiczeniu będa ataki na 1RM? Też będę jechał splitemm partia 2x/tydzień, i właśnie zastanawiam się czy zamiast zwykłej progresji nie zastosować rampy. Jeśli możesz to odpowiedz chociaż mniej więcej jak to będzie wyglądać ;)

Aha, dziękuję Ci za odpowiedź. Ja nie operuje jeszcze takimi ciężarami, żeby nie móc wykonać ich techniczne, szczególnie wolę takiej metody nawet w ostatnich seriach wykonywać, ponieważ jestem za mało doświadczony. A po za tym uwielbiam te zdjęcia w ręczniku . (nie ma tu podtekstu homoseksualnego ) Ale jakoś mi tak dziwnie przypominają film 300 :D

Pytam bo nie chcę spamować Pytasz czy możesz wkleić i nie czekając na odpowiedź wklejasz? Ogarnij się i nie rób więcej spamu, PM'ki chyba istnieją Mały ale wariat Ta sytuacja dodała Ci +20 do respektu, he he już widzę te szepty w autobusie "ale facet, pewnie gangster albo ochroniarz" Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-11-21 23:52:48

Fotki chyba nie te wrzuciłeś co chciałeś, bo piszesz coś o sadle, a tam go jakoś nie widać . Nie wiem czy widziałeś moje pytanie na poprzedniej stronie, ale jeśli tak to proszę o odpowiedź :).

ale jest na forum możliwość prostszego wgrania zdjęć niż hostowanie na imageshacku czy innym fotosiku? Po kliknięciu "wyślij odpowiedź" będziesz miała możliwość wrzucenia zdjęcia z dysku. Traci niestety mocno na jakości Nazwy, które piszecie w planach treningowych, czasem w dodatku po angielsku, są dla mnie kompletną zagadką Wpisz sobie [...]

tak, trzeba wszytsko przez wyśłij odpowiedz robić, moze w koncu dopracuja błedy, albo wywieszą tablice "za usterki przepraszamy" |-) Służę pomocą, przygotowałam mordkę http://img600.imageshack.us/img600/6104/usterki.jpg ;-) tren http://img856.imageshack.us/img856/535/treng.jpg Poczytałam wczoraj opisy techniki siadów i rozpiętek wg Martucci i [...]

shrimp ja tez nic nie liczylam oprocz bobu:-D z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz. Gratuluje wynikow};-)

Stary, to odpowiedz mi na pytanie zawarte powyżej.... W tym co napisałem wyżej , są zawarte 3 pytania , proszę odpowiedz na nie pierw , a dopiero potem pisz( piszcie) swoje uwagi ;] ( 3 podstawowe pytania( i na nie odpowiedzcie) to do rozpoczęcia zdania '' Po drugie....'') Następnie , żeby nie zakładać nowego tematu to next pytania i też chciałbym [...]

Moja odpowiedz byla dla Negrysa.Jesli chodzi o post dotyczacy zawodowej grupy...szukalem i nie moglem znalesc...Czekam na odpowiedz i ustosunkowanie sie Negrysa...

[...] pływanie na 100 m to sprawdziany, podczas których nie ma określonych norm, lecz trzeba dać z siebie wszystko, by okazać się lepszym od tylu, z ilu Legia chce jeszcze zrezygnować. " nie przejmowac sie tym??? wazny jest tylko bieg na 3 km?? nie odpowiedziales wtedy ile wazyles ze Cie nie przyjeli. z gory dzieki za odpowiedz. pozdro