odpowiedz

Testosteron - no i mamy odpowiedź co zamiast alkoholu :)

Testosteron - no i mamy odpowiedź co zamiast alkoholu :) co masz przez to na myśli ?

dzieki za tak wyczerpującą odpowiedz na temat treningu. Mam jeszcze pytanie odnosnie carbo i białka. Do tej pory pilem go po treningu. Czy wiec jesli zdecydowalbym sie na bieganie w DT powinienem to pic przed bieganiem(po treningu silowym) i odczekac jakies 10-15 min zeby nie palic tak miesnia. Czy wypic to po bieganiu?

Dzieki za odpowiedz tak dobrze wywnioskowałes cwicze w domu ale u kolegi nie mamy kupnego sprzetu ale samorobki sprzecik daje rade tyle ze mam mniej mozliwosci do cwiczen niz w klubie fitness ale cos za cos przynajmniej w kazdej chwili mozna sobie pocwiczyc i nikt obcy nie zajmie ci stanowiska.Twoj trening jest obiecujacy zobaczymy jak zareaguje [...]

no to już mam odpowiedź po czym wyyebało mi tak cholesterol %-)

super, żem wysłała wczoraj odpowiedź na ofertę pracy, zapomniałam załączyć CV %-) i dziś mi dzwoni i zaprasza na rozmowę, więc to tak się robi by zwrócić na siebie uwagę pracodawcy %-)

dobra, zioło + alko - padła wcześniej odpowiedź %-)

GWookie dięki za odpowiedź, jak widzę nie była taka trudna :) pozdrawiam a co do towaru po terminie to za każym razem wystarczy dzwon do sanepidu - nie bój nic przestaną przeterminy sprzedawać

dobra to chyba wiem jaka jest odpowiedź %-) a jeszcze mam drugie pytanie : czy na podst grubości fałdy skórnej da się ocenić poziom bf?

Określając Twój styl trzeba trochę cyniki, dasz jakieś pancze? czy będziesz rymował czasowniki? /nie chce mi sie pisać długich postów jak dostaje odpowiedz ledwo jedno zdaniową Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-10-02 14:26:24

aha dzieki za wyczerpujaca odpowiedz

Dawidoss masz tutaj odpowiedź na temat bcaa http://www.sfd.pl/Aminokwasy_rozgalezione_vs_nierozgalezione-t444360.html joł Stone Ja ćwiczę sobie Po przerwie ciężko idzie

Dostałem odpowiedź mailową od organizatora Witam, tak na VI PP ADCC walki będą na nowych zasadach

Wróciłem z treningu, jedno ucho chyba lekko napuchnięte, przyłożyć lód czy coś, żeby się nie obudzić z 3x większym? \-) Edit: już sobie znalazłem odpowiedź. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2013-03-27 21:14:13

czyli jak rozumiem pod koniec roku będzie mozliwy powrót do rekreacyjnych treningow (ostroznie technika, brak sparingow, wczesniej albo jednoczesnie rehabilitacja)? zaznaczam, ze w okresie pare tyg. po kontuzji a przed artroskopią diagnostyczną trenowałem (w pełni obciążając nogę, wyniesienia, suplesy etc.) i dopiero podczas sparingów czułem [...]

No i ja chyba przyjmę taką strategię - przed każdym treningiem rozgrzeje uszy, po treningu krótkie okłady z lodu a jeśli będzie coś niepokojącego, to odpuszczę sobie treningi na 1-2 tygodnie. Aż takim fanatykiem nie jestem, żeby ze świeżym, bolącym kalafiorem targać na trening tylko po to, żeby pokazać jaki to nie jestem twardziel. Dzięki [...]

Szybkie pytanko - gdzie na BJJ (gi) w Warszawie dla początkująćego? S4 (ponoć filia alliance) czy Copacabana? a może coś innego? Z góry dzięki za odpowiedź

a ja jestem spasiony i stąd ta odpowiedź :)) ej spodenki Grips to dobra rzecz? albo tatami? Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-04-09 00:36:56

Smokealot dzieki za odpowiedz, tak sie juz zaczynalem zastanawiac czy ktos odwazy sie cos napisac no moze i racja, przydalby sie jakis dzien wolnego w takim razie w poniedzialek dam interwały zamiast aerobow, niedziela wolna wczoraj wykonalem pierwszy trening na nowym planie 1. przysiady - 3 serie rozgrzewkowe + serie docelowe 3x5 ~65 kg 2. [...]

no ja tam wiem ze gdzies byla Odpowiedz Lesukov ale jeszcze nie analizowalem , pewnie podesle jak rozwiąze kropki