odpowiedz

sorry za błędy, ale się śpieszyłem ;) na ręce oczywiście ;] dodam, że na początku myślałem, że to frotka, ale to jest dużo cieńsze. Może jakaś opaska czy coś. Jeśli ktoś wie proszę o odpowiedź ;)

Witam. Boffi możesz wyjaśnic czemu nie warto brac glucosaminy, msm itd. w leczeniu stawów ? Sam osobisćie mam duże problemy ze stawami, biore glucosamine itd. ale nie widze prawie żadnej poprawy. A jesli nie te środki, to jakie inne warto brac na regeneracje stawów. Z góry wielkie dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

Trener nie miał zastrzeżeń jedynie, może nie zauważył wszystkiego. Na wszelki wypadek podszedłem do niego potem i się spytałem, otrzymałem odpowiedź. W poniedziałek się dopytam czy jest ok wszystko.

Dzięki za odpowiedź. Dlatego sam się zdziwiłem. Też myślę, że to raczej jakaś blokada była. Pociagnę dalej suplementacje samą BA, a kreatyna może w przyszłości. W sumie priorytetem dla mnie jest jak na razie wytrzymałość, która rzeczywiście po BA wystrzela do góry fajnie. Super widać po interwałach, które w dniu dzisiejszym już mnie nie [...]

nie no luz, z innych odpowiedzi niż P.Głuchowskiego też będę zadowolony:) W sumie mógłbym przesunąć trening z soboty na piątek, ale: 1) w piątek mam dość męczący dzień w szkole, a w sobote zawsze mogę się lepiej wyspać, jestem bardziej wypoczęty i zrelaksowany, więc są lepsze warunki do treningu 2)jestem dosyć żywotny i wqr***ją mnie przerwy w [...]

dziękuję za odpowiedź plan mi się podoba, skorzystam z niego na pewno. pytanie - czy w treningu w czwartek trenować najpierw plecy czy klatkę? teoretycznie plecy są większą grupą mięśniową, więc ją się powinno robić najpierw, ale po wiosłowaniach i martwym ciągu jestem totalnie padnięty i mogą być problemy ze zrobieniem klatki. Czy w treningu [...]

oka thx za odpowiedź pomęcze sie troche być może sie uda

Oczywiście chodziło o pompki na poręczach :) wracając do tematu, zawsze starałem się unikać MC oraz Przysiadów na jednej sesji, myślisz, że MC + wykroki na jednym treningu to dobry pomysł ? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź :) Pozdrawiam, dwatre

Jeśli zależy Ci na formach wstępnie przetrawionych(hydrolizat) to proponuję aminokwasy proste-wtedy szybko zatrzymasz katabolizm. Jeśli jednak miałbyś wybierać pomiędzy czymś to pierwsza odpowiedź jest aktualna. Moderator w dziale OLIMP

wejdź do działu suplementy i POSZUKAJ ok? znajdziesz odpowiedź na pewno...

[...] za glupi by z nich korzystac to oznaka frajerstwa czy profesjionalizmu zarabiasz mniej nisz francuz z identycznymi zdolnosciami to nie dyskryminacjia to ochotnicza prostytucjia legia za ciebie mysli i dba o to bys nie wysilil szarych komorek nawet zone musi ci zatwierdzic polkownik teraz jusz znasz odpowiedz na pytanie dlaczego cioty ?

[...] ADEFDROMIL dalej konstytucjia FR gwarantuje wolnosc zawierania malzenstw regulamin LC nie limity 8 lat sluzby i zgode polkownika po zapoznaniu sie z teczka twojej przyszlej zony i mniej wiecej 6 mscach rozpatrywania albo udzieli albo nie co do prostytucji mentalnej to powroce w innym poscie bo temat na trylogie a nie krotka odpowiedz

Pinia zajrzyj do działu lajdis, z kobiętami jest troszkę inaczej. Tarczyca i hormony łatwo coś sobię zepsuć przy złej diecie. W tamtym dziale na pewno dostaniesz odpowiedź. Pozdrawiam

dla ułatwienia bo piewszy dzień na forum, poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

dominikusb dzieki za odpowiedz lecz mi to nie wystarcza musze dokladnie wiedziec czy moge sauce(1-t)polaczyc z winkiem w tabsach i w jakich ilosciach?A jaki PH brales dokladnie? "Money Over Bitches"

dzieki za odpowiedz!No nie z kazdym koxem jest tak ze jak sie uzyska na nim mase to trudno ja utrzymac.Z winka nie zrezygnuje bo juz sobie zaplanowalem tylko teraz mysle czy wziasc samo wino czy dorzucic do tego te ph i jakby to ze soba polaczyc i czy wogule to by mialo jakikolwiek sens.No nic...zobaczymy,mam jeszcze czas bo cykl na okolo luty [...]

oddy odpowiedź już dostał w spamie :-D Podciąganie i przysiady dziś szły pełną parą, czułem dobrze bicka i nogi, później oczywiście rozciąganie. Aktualnie nie mogę dawać wypisek dosyć często, niestety... Coraz cieplej, więc może jakieś ćwiczenia w plenerze pójdą :-D Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-03-04 21:45:07

[...] gram amatorsko w kosza, zima widze totalny spadek formy (no bo zadko gram:P), chyba ze sobie pobiegam troszke to od razu czuje sie lepiej... >>>>> tu masz odpowiedz dlaczego NIE,,jestes teraz nieprzygotowany wogole zeby wprowadzic taki trenig,to ze se pobiegasz troche to nic nieznaczy dla organizm tylko nieliczni przetrwfdaja [...]

[...] mam racje? z drugiej strony jednak gdyby udało sie ograniczyć wzrost masy do max2 kg i uzyskac ten przyrost siły jaki daje Xpand było by wspaniale, może to tendencyjne pytanie ale czy jest to możliwe ?? czy jednak zrezygnować z Xpanda gdy chce ograniczyć tkanke tłuszczową i podkreślić miesnie? wiem że to trudne pytania ale porsze o odpowiedz

dzięki za rzeczową odpowiedz, pomimo tego nie pomogła mi w ogóle.... Idę skoczyć przez okno... Dobra już wróciłem drzwiami. Jeśli ktoś może to proszę o podpowiedz gdzie i ile dołożyć żeby metabolizm się ustabilizował i waga poszła w dół? Pozdrawiam Maciek.