odpowiedz

thomas85 tylko zadaj mi pytanie czy ja bede wchodzil wogole na ajak.pl.. otrzymasz prosta i jasna odpowiedz : NIE

2. Tu tak zażartowałem bardziej, po prostu chciałem zobaczyć jak Wy robicie burgerki :P Dzieki za odpowiedź :)

Dzięki za odpowiedz. Warzywa do trzech posiłków, a jakie to maja być warzywa? może być to marchewka trzy razy dziennie? Bo tak się składa się lobie marchewkę taką świeża, nie gotowaną..:D

Dziekuję za odpowiedź

dzieki za szybka odpowiedz:D wlasnie jeszcze biore pewien spalacz tluszczu no i w sumie go tak po obiedze to tez raczej zle; / Wlasnie nie wiem czy on wtedy dziala cos czy nic na w sumie pelny zoladek? Bo jak nie dziala za dobrze to chyba bede znacznie mnijesze porcje jesc by lepsze efekty byly...co sadzisz?

Ankietę mam uzupełnioną w profilu (najważniejsze informacje) Czytałem dużo opinii i śledziłem temat PH i zdania są podzielone EQ - Plex jest w miarę sprawdzonym środkiem i wydaje się rozsądnym wyborem nie nie metylowy i ma niską toksyczność. Powiedzmy że dokonałem wyboru że chcę zażyć PH i teraz muszę wybrać który z nich będę zażywał.wiem że [...]

Acha no skoro tak to trudno a powiedz mi jeszcze jesli mozesz jakie podczas treningu ma znaczenie wysokosc tetna - i czy powinno byc raczej wysokie czy niskie ? Dzieki za odpowiedz

dzięki za odpowiedź sogi wędrują

właśnie od 2 tyg jadę na Thermo Stimie i mam mały problem (niestety aktualnie zarówno dosłownie jak i w przenośni ). A mianowicie moje libido spadło do poziomu poniżej jakichkolwiek przyjętych norm Sam Thermo Stim działa fajnie, ale to dla mnie ogromny minus. Co z tym fantem zrobić Panowie? Czekam na odpowiedź - jak zostawi mnie dziewczyna to [...]

[...] treningu, bo ciagle dochodza mnie sprzeczne informacje. Sachem napisal: "Jest to ok 0,5g na kilo masy ciała węglowodanów prostych typu odżywka carbo lub glukoza oraz niewielkie ilości fruktozy", ale niektorzy twierdza, ze powinno byc to rowniez bialko -jesli tak, to w jakiej postaci i jakich ilosciach? Raz jeszcze Dzieki za odpowiedz.

No tak nie ma to jak się doczepić kolego do tego że napisałem testosteron cyprionat zamiast Testosterone Cypionate... myślę że po to jest forum żeby pytać tak ? więc nie wiem w jakim celu napisałeś tego posta... widzę że dawniej było mniej chamstwa na tym forum niż jest teraz co drugi to polityk tutaj bo zamiast dać konkretną odpowiedź mota jak [...]

[...] szanse sie rozpi.rdolic. Rob tak dalej to napewno dlugo nie pozyjesz. A poza tym jak zaczynasz w tym wieku to za 5-6 lat nie starczy ci kasy z wyplaty na koksy, bo organizm bedzie reagowal TYLKO na bardzo duze dawki. I co tak miala wygladac jego odpowiedz? Do tego zeby brac trzeba miec rozum, a nie koksy, igle i strzykawke. Pozdrawiam metrowiec

[...] moze sprowokowac do zjedzenia czegos bardziej konkretnego, typu (wielkorotnie wspominana) kanapka) czy raczej posilek (ten o 16 albo kolacje)? pozwole sobie zasugerowac odpowiedz - cos tego rodzaju moze zastapic danie bardziej zlozone, czy nie tak?:) (wiele razy zdarzalo mi sie ze zjadlam jablko a potem zachcialo mi sie kanapke i tak mnie to [...]

odpowiedz na wszystkie pytania ? 1. podaj obciążenie robocze dla podstawowych ćwiczeń . przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? co ty masz problem z czytaniem ;-)

No tak, ale liczą się dopiero wtedy gdy są spożywane w jednym posiłku razem ze zwierzęcymi? Czy na przestrzeni całego dnia?.. Wiadomo, że musi być przewaga białek zwierzęcych. Ja np. zawsze układam to tak, że zwierzęce to 80% a roślinne 20%. Tyle, że jako białko liczę tylko zwierzęce... Dzięki za odpowiedź. Czekam na kolejne.

[...] http://www.sfd.pl/Przewlek%C5%82a_stagnacja_ronie_to_ten_temat-t883202-s2.html O Planie Traktora zapomnij jeżeli chcesz budować KULTURYSTYCZNĄ sylwetkę. ronie220 dzieki za odpowiedz mi chodzi wlasnie o kulturystyczna budowe :) mam kilka pytan do twojego treningu 1. on jest 4 razy? w tyg tak? 2Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p(nie mam [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Zostawić tak? TreningB Martwy ciąg - 5x6 Podciąganie szerokim nachwytem - 4x8 Wyciskanie żołnierskie- 4x8 Uginanie bicepsów (młotki) - 4x8 1. Nie za mało ćwiczeń? 2. Dlaczego unikać podciągania sztangi wzdłuż tułowia? Wywaliłem z planu, tylko chciałbym wiedzieć dlaczego :)

Dzięki za odpowiedz tylko zastanawiam się czy ten boks to dobry pomysł, nie ma w nim walki nogami ani w parterze, a przecież noga jest dłuższa od ręki więc nie wiem co mam myśleć? Zależy mi na czymś co ma szanse w starciu z BJJ (tylko Boruta nie pisz że nic ) "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, [...]

W takim razie lepiej pewnie będzie bombardować nogi HIIT'em. Pytanie tylko jak często taki trening wdrążyć, czy na czczo lepiej? Ogólnie mam słabą kondycję, ostatnio ponad pół roku nie uprawiałem czynnie żadnego cardio, czy może lepszym wyjściem będzie najpierw adaptacja organizmu do jednostajnego wysiłku, coby zbytnio nie obciążać serducha? PS [...]

Okej dziękuję za odpowiedź, do odbloku jeszcze dłuugi czas ;)