odpowiedz

to nie takie proste - gdyby była odpowiedź na twoje pytanie to by ludzie nie chorowali witaminy nie muszą mieć z tym nic wspólnego codo wysiłku - sam w sobie może chwilowo obniżać odporność ... wysypiaj się , chodź ciepło ubrany , nie doprowadzaj do wychłodzenia organizmu (np jak się spocisz na siłowni) , unikaj chorych , wietrz meiszkanie

No więc czekamy na odpowiedź co jest źle... Siłownia 5 razy w tygodniu czy całodzienny cheat meal

edit znalazlem Rio Grappling Dąbrowa Górnicza wiec teraz tylko prosze o odpowiedz na inne pytania ;p

Dzięki Biniu za odpowiedź ! Myślę, że na początku przydałoby się "małe sprostowanie". U mnie nauki zawsze jest „tyle samo”, tzn. że mój dzień głownie składa się z nauki (6h snu, 20h „na chodzie”) – nie dlatego, że na uczelni mam jej dużo, ale dlatego, że po prostu kocham się uczyc [...]

dzięki za konkretną odpowiedź.Pisze dopiero teraz bo miałem małą robótkę na budowie i tydzień byłem poza zasięgiem I WL Dociskanie4x4-3 Przysiady 4x6 Przysiad z zatrzymaniem 4s Biceps 5s II MC4x6 MC na prostych 4x6 Drążek 4s Wiosło4x12 Wąsko4s6 III Siad przód4s6 Push press 4x10 Zza karku w staniu 4x10 Pompki w podporze 4x10 ciężkie Co do tej [...]

Jeszcze ostatnie pytanie, co z żeń szeniem i maca? Jaki okres dawkowania? Czy mogę stale brać? Jeśli nie to czy powiedzmy po trzech miesiącach suplementacji nimi zrobić dwutygodniową/miesięczna przerwe i przez ten okres przerwy stosować ww ashwagandhe, różeniec (poczytałem troche, ma dość ciekawe właściwości) po czym wrócić do żeń szenia i maca [...]

dzięki za odpowiedź! czyli sugerujesz, żeby: - w przypadku treningu porannego, na lunch i obiad ograniczyć ilość węgli - w przypadku treningu wieczornego, na lunch ograniczyć ilość węgli rozumiem, że kalorie uzupełnić białkiem i tłuszczami? twaróg na kolację mi służy, czyli dobrze się po nim czuję i bardzo go lubię. jakie sugerowałbyś inne źródło [...]

Mam pytanie planuje redukcje, lecz problem jest w tym ze pracuje tylko na noccne zmiany. KIedy i o jakiej porze ustalic aeroby? Dodam ze pracuje od 23 do 6 , spie od 7 do 14. Prosze o odpowiedz

Publiczna opieka zdrtowotna jest jak urząd pracy...nikomu nie pomogła, a istnieje tylko po to żeby stopa bezrobocia była niższa i żeby podatnik oddał jak najwięcej. Jeżeli miałbym problem z testem, a wiedziałbym że układ naczyniowo - sercowy mam ok to wolałbym napisać pw do któregoś z zielonych z prośbą o pomoc niż latać bezsensowanie po lekarzach [...]

[...] tarczycy, więc dlaczego nie można zrobić sobie badania na testa skoro ma się objawy niedoboru (badanie na własne kopyto bo rodzinny nie może skierować) ? "Trochę rozsądku i odpowiedzialności, ja jak nie wiem, nie pisze, tyle." kolega nie prosił o poradnik online "krok po kroku jak wyciąć sobie wodniaka jądra nie wychodząc z domu" tylko o to co [...]

Odpowiedź jest prosta, na dietę wydasz tyle co zarobiłeś bo zarabiając 1500-2000zł na rękę nie ma możliwość czegoś odłożyć chyba że ukradniesz albo wygrasz na hazardzie. 15zł/dzień to imo minimum dla człowieka powinno być

Staż 4 miesiące :) Drop sety wpływają bardziej na budowę i powiększanie mięśni, bo rozrywają więcej włokień czy jakoś tak dlatego tak mnie do nich ciągnie i chcialbym otrzymać odpowiedź do powyższych pytań :)

jw hipertrofie stymulujemy glownie na przedziale 8-12, gdzie mozna wiele badan na ten temat ptrzeczytac i odpowiedz organizmu jest tutaj jasna, wyzej zaczyna sie bodziec wytrzymalosciowy powyzej okolo 15 powtorzen jak wspomnial ronie, tutaj akurat organizm bedzie dazyl do wykorzystania substratow energetycznych jak najbardziej optymalnie, aby [...]

Dodaj dietę w ten sposób: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Wstępnie to wydaje mi się że w wieku 17 lat i takiej aktywności fizycznej jaką opisałeś 1900kcal to za mało. Nie chodzi o to aby się zagłodzić, może za szybko zszedłeś z kcal albo coś innego. http://www.sfd.pl/temat548381 [...]

Dzięki za odpowiedź:) Ale nie dziw się że tak myślałem jak lekaż mi tak mówił (już wreszcie dostałem skierowanie do specjalisty dwa dni temu) i czy mogło mi się to całkowicie przekształcić w lipomastje ???bo już nie czuje gruczołów tylko małe zgrubienie w lewym cycu .

Powoli w wolnym czasie czytam i się doszkalam jak cos wymyslę tutaj dam odpowiedź . Raczej to bedzie plan do oceny w niedziele mam wolny dzien to raczej coś postaram się sensownego skleić . Póki co dzieki chlopaki za pomoc widzimy się przy mojej nastepnej odpowiedzi . Pozdrawiam .

Dzięki za odpowiedź Czekam na dalsze wypowiedzi

Witam To jak będziesz robił? To i ja zastosuje taka metodę ;-) Zmieniony przez - elozom w dniu 2016-06-28 16:04:23 Ty już chyba dostałeś odpowiedz. A do autora postu : podpiszę się pod wojem - dodaj od razu, bo dodawać można w nieskończoność, obserwuj obwody.

"Styl nie może być skuteczny, jesli nie ma człowieka, który nie umie się nim obronić" Czy mam rozumieć że aikido to jedna wielka ściema? Że nie ma ludzi, którzy efektownie BRONIĄ SIĘ tym stylem? Chyba z deka przesadzasz, nie sądzisz? Nie znam konkretnych nazwisk ale nie oznacza to że takich ludzi nie ma. Tak samo nie znam nazwisk dobrych [...]

cytat- "większość filmów z Seagalem nie zawiera scen walki z drugim aikidoką." - no, jako postacie z filmu nie są to aikidocy, ale jako "kaskaderzy" to jak najbardziej, zazwyczaj z dojo zaprzyjaźnionych z Segalem, zresztą dublerem S.Segala jest Polak, a w ostatni jego filmie, który kręcony był w Polsce, w role filmowych uke [...]